Limon otu, nane, kalamus veya rezene gibi bağırsak kramplarını azaltmak için harika olan, örneğin çay yapmak için kullanılabilen şifalı bitkiler vardır. Ek olarak, bölgeye ısı da uygulanabilir, bu da rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olur.
1. melisa çay
Bağırsak gazlarının neden olduğu bağırsak kolik için mükemmel bir ev yapımı çözüm, bu şifalı bitkinin ağrıyı azaltan ve dışkıların ortadan kaldırılmasını kolaylaştıran sakinleştirici ve spazmodik özelliklere sahip olması nedeniyle limon balsamının infüzyonudur.
malzemeler
- 1 çay kaşığı melisa yaprağı; 1 bardak kaynar su.
Hazırlama yöntemi
Melisa çiçeklerini bir bardağa koyun, kaynar suyla kaplayın ve 10 dakika bekletin. Daha sonra, şeker fermenti olarak tatlandırıcı olmadan süzün ve içmelisiniz ve bağırsak kolikini kötüleştirebilecek gazların üretimini artırmalısınız.
Dışkı keki artırmak ve bağırsakta bulunan gazların yanı sıra keten tohumu, chia tohumu ve tahıllı ekmek gibi lif bakımından zengin gıdaların tüketilmesi ve bol su içilmesi tavsiye edilir.
2. Nane çayı, kalamo ve rezene
Bu şifalı bitkiler antispazmodik özelliklere sahiptir, bağırsak kramplarını ve sindirimi zayıflatır.
malzemeler
- 1 çay kaşığı nane; 1 çay kaşığı kalamur; 1 çay kaşığı rezene; 1 su bardağı kaynar su.
Hazırlama yöntemi
Otları bir bardağa koyun, kaynar suyla kaplayın ve 10 dakika bekletin. Ardından, ana yemeklerden önce günde yaklaşık 3 kez süzün ve için.
3. şişe ılık su
Bağırsak kramplarını rahatlatmak için harika bir çözüm, karnına bir şişe ılık su yerleştirerek soğuyana kadar hareket etmesini sağlar.
