- Gebelikte D vitamini eksikliğinin riskleri
- Günlük D vitamini önerisi
- Kimler D Vitamini Eksikliği Olabilir?
Hamilelik sırasında D vitamini takviyesi almak sadece hamile kadının 25 (OH) D adı verilen spesifik bir kan testi ile 30ng / ml'nin altında çok düşük D vitamini seviyesine sahip olduğu doğrulandığında önerilir.
Hamile kadının D vitamini eksikliği olduğunda, DePura veya D fort gibi takviyeleri almak önemlidir, çünkü bu hamilelik sırasında preeklampsi riskini azaltır ve bebeğin kaslarını daha güçlü hale getirebilir.
Gebelikte D vitamini eksikliğinin riskleri
Hamilelik sırasında D vitamini eksikliği, gestasyonel diyabet, preeklampsi ve erken doğum gibi sorunlara neden olabilir ve eksiklik durumunda D vitamini takviyelerinin kullanılmasını gerektirir. D vitamini balık ve yumurta sarısı gibi gıdalarda bulunabilir, ancak ana kaynağı güneş ışınlarına maruz kalan derideki üretimdir.
Obezite ve lupus gibi hastalıklar D vitamini eksikliği riskini artırır ve bu nedenle bu vakalara daha fazla dikkat edilmelidir. Bu nedenle, hamilelik sırasında D vitamini eksikliği anne ve bebeğe aşağıdaki riskleri getirir:
| Anne için riskler | Bebek için riskler |
| Gestasyonel diyabet | Erken teslimat |
| preeklampsi | Artan yağ miktarı |
| Vajinal enfeksiyonlar | Düşük doğum ağırlığı |
| Sezaryen doğumlar | - |
Obez kadınların fetüse daha az miktarda D vitamini verdiğini ve bu da bebek için sorun riskini artırdığını belirtmek de önemlidir. D vitamini eksikliğini gösteren işaretler hangileri olduğuna bakın.
Günlük D vitamini önerisi
Gebe kadınlar için günlük D vitamini önerisi 600 IU veya 15 mcg / gündür. Genel olarak, bu öneri sadece D vitamini açısından zengin yiyecekler yiyerek elde edilemez, bu nedenle hamile kadınların doktor tarafından belirtilen takviyeyi almaları ve günde en az 15 dakika güneşlenmeleri gerekir. Bununla birlikte, koyu veya siyah tenli kadınların iyi D vitamini üretimi için günde yaklaşık 45 dakika ila 1 saat güneş ışığı alması gerekir.
Genellikle hamile kadınlar için önerilen doz, kapsül veya damla şeklinde 400 IU / gündür.
Kimler D Vitamini Eksikliği Olabilir?
Tüm kadınlar D vitamini eksikliği olabilir, ancak en büyük şansı olanlar siyah olan, güneşe çok az maruz kalan ve vejetaryen olanlardır. Ek olarak, bazı hastalıklar D vitamini eksikliğinin görünümünü destekler, örneğin:
- Obezite; Lupus; Kortikosteroidler, antikonvülzanlar ve HIV tedavisi gibi ilaçların kullanımı; Hiperparatiroidizm; Karaciğer yetmezliği.
Bu hastalıklara ek olarak, her gün güneşlenmemek, tüm vücudu kaplayan kıyafetler giymek ve sürekli güneş kremi kullanmak da D vitamini eksikliğini destekleyen faktörlerdir.
