- 1. Limonlu su
- 2. Zencefil çayı
- 3. Karbonat
- 4. Papatya çayı
- 5. Aloe suyu
- Reflü tedavisi için basit ipuçları
Gastroözofageal reflü için ev ilaçları krizler sırasında rahatsızlığı hafifletmek için çok pratik ve basit bir yoldur. Bununla birlikte, bu ilaçlar doktorun talimatlarının yerini almamalıdır ve ideal, belirtilen tedaviyi tamamlamak için bunları kullanmaktır.
Reflü, mideden asidik asit yemek borusuna ve ağza yükseldiğinde, özellikle yemeklerden sonra ağrı ve yanma hissine neden olduğunda ortaya çıkar. Reflü doğal olarak nasıl savaşılır:
1. Limonlu su
Limon suyu, mide ekşimesi ve reflü rahatsızlığını gidermek için yaygın olarak kullanılan eski bir doğal ilaçtır, çünkü bazı insanlarda mide asidini alkalize etme ve doğal bir antiasit görevi görme gücüne sahiptir.
Bununla birlikte, birkaç çalışma, limon suyunun bazı insanlarda semptomları daha da kötüleştirebileceğini bulmuştur. Bu nedenle, ideal limonlu suyu denemek ve semptomlar kötüleşirse diğer seçenekleri tercih etmektir.
Bu doğal ilacı yapmak için, genellikle bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı limon suyu eklenir. Bu karışım yemeklerden 30 dakika öncesine kadar içilebilir.
2. Zencefil çayı
Tüm özelliklerine ek olarak, zencefil sindirimi iyileştirmede çok etkilidir, çünkü sindirim sistemini daha fazla enzim üretmesi için uyarır ve gıdanın midede kaldığı süreyi azaltır, reflü önler. Zencefilin diğer faydalarını görün.
Fenolik bileşiklerdeki içeriği nedeniyle zencefil, mide tahrişini hafifletmek için mükemmel olabilir ve mide asidinin yemek borusuna girme şansını azaltır. Bununla birlikte, bu etkiyi kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Zencefil kullanmak ve reflüyi hafifletmek için, örneğin bir litre buzlu suya 4 ila 5 dilim veya 2 yemek kaşığı zencefil kabuğu ekleyebilir ve gün boyunca içebilirsiniz.
3. Karbonat
Sodyum bikarbonat, kriz zamanlarında mide asiditesini azaltmak için kullanılabilen doğal bir alkalize edici tuzdur. Aslında, bikarbonat, eczanede satılan bazı antiasit ilaçlarda bile kullanılır, harika bir ev yapımı seçeneği.
Bikarbonat kullanmak için 250 ml su içinde 1 çay kaşığı toz karıştırın ve istenen etkiyi elde etmek için karışımın en az yarısını içirin.
4. Papatya çayı
Papatya, mide problemlerini tedavi etmeye, zayıf sindirimi kontrol etmeye ve mide ülserlerini tedavi etmeye yardımcı olan doğal bir sakinleştiricidir. Reflü tedavisine yardımcı olmak için günde 2 ila 3 bardak çay almanız önerilir.
Ek olarak, papatya, önemli bir reflü nedeni olan kaygı ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Bu bitkinin daha fazla faydasını görün.
5. Aloe suyu
Aloe vera, yemek borusu ve midenin iltihaplanmasını sakinleştirmeye yardımcı olan, reflü kaynaklı ağrı ve yanmayı azaltan sakinleştirici özelliklere sahiptir ve aynı zamanda gastrit tedavisinde de faydalıdır.
Bu suyu hazırlamak için sadece iki aloe vera yaprağı açın ve tüm hamurunu çıkarın, yarım elmayı soyun ve biraz su ile birlikte bir karıştırıcıda ekleyin ve iyice çırpın.
Ek olarak, reflüyi iyileştirmeye yardımcı olabilecek yiyecekler bile vardır. Reflü geliştirmek için hangi diyet kılavuzlarını öğrenin.
Reflüyi doğal olarak tedavi etmek için aşağıdaki ipuçlarına da bakın:
Reflü tedavisi için basit ipuçları
Reflü tedavisi için diğer önemli ipuçları:
- Yemek sırasında sıvı içmekten kaçının; Yemeklerden 30 dakika sonra uzanmaktan kaçının; Yavaş çiğneyin ve yiyin; Belde sıkılmayan gevşek giysiler giyin; Özellikle akşam yemeğinde en az 2 saat önce yemek yiyin; Yatmadan önce en az 2 saat yemek; çorba veya et suyu gibi akşam yemeği içeren sıvı yemekler; mide içeriğinin yemek borusuna ve sonuç olarak ağza ulaşmasını önlemek için yatakta sol tarafa uzanın.
Çok iyi çalışan bir başka uç, yatağın ayaklarının altına, başlığın yan tarafına en az 10 santimetre tahta parçası yerleştirmektir. Bu kama, vücudun hafifçe eğilmesine ve mide asidinin yemek borusuna girmesini engelleyerek geri akışa neden olur. İlaçlar veya doğal ilaçlar ile tedavi semptomları iyileştirmezse, reflü tedavisi için ameliyat gerekebilir.
