Kabızlık ve kuru bağırsaklarla mücadele etmek için ev ilaçları için mükemmel seçenekler, papaya ile portakal suyu, yoğurtla hazırlanan vitamin, gorse çayı ve ravent çayıdır.
Bu bileşenler, dışkıların giderilmesini kolaylaştıran özelliklere sahiptir, ancak günde en az 1.5 L suya ek olarak tam tahıllar ve soyulmamış meyveler gibi lif tüketiminde bir artış eşlik etmelidir. Kabızlık ve hangi komplikasyonlara sahip olabileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.
1. papaya ile portakal suyu
Portakal ve papaya ile kabızlık için ev ilacı mükemmeldir, çünkü bu meyveler bağırsakların işlev görmesine yardımcı olan ve kabızlığı önleyen liflere ve antioksidanlara sahiptir.
malzemeler
- 2 portakal; tohumsuz 1/2 papaya.
Hazırlama yöntemi
Portakalları sıkın ve tohumları olmayan papaya yarısı ile bir karıştırıcıda çırpın. Bu suyu yatmadan önce ve 3 gün uyandıktan sonra alın.
2. Bağırsak serbest bırakmak için vitamin
Yoğurt ve keten tohumu ile hazırlanan papaya vitamini, bağırsağın serbest bırakılması için harikadır, çünkü bağırsağın boşalmasını teşvik eden lifler bakımından zengindir.
malzemeler
- 1 su bardağı sade yoğurt; 1/2 küçük papaya; 1 yemek kaşığı keten tohumu.
Hazırlama yöntemi
Yoğurt ve papaya'yı bir karıştırıcıda çırpın, tatlandırmak için tatlandırın ve daha sonra keten tohumu ekleyin.
3. Gorse çayı
Kabızlık için harika bir ilaç, bilimsel adı Baccharis trimera'nın çayıdır , kabızlığı önlemenin yanı sıra aneminin tedavisinde ve karaciğerin toksinlere karşı korunmasında yardımcı olan tıbbi bir bitkidir.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı Carqueja yaprağı; 500 ml su.
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın ve gorse ekleyin ve 5 dakika bekletin. Kapak, ısınmasına izin ver ve sonra iç.
4. Ravent çayı
Ravent kabızlığı için ev ilacı harikadır, çünkü bu tıbbi bitki bağırsak kaslarını uyaran ve bağırsağın suyu emmesine yardımcı olan özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 20 g kuru ravent köksapı; 750 ml su.
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir tavaya yerleştirin ve yaklaşık 1/3 su kaybedene kadar kaynatın. Sonra bağırsakların tekrar çalışması için gerekli günlerde akşamları 100 ml çay süzün ve içirin.
Ayrıca, aşağıdaki videoda hangi gıdaların sıkışmış bağırsağı serbest bıraktığını öğrenin:
