Hamilelikte yüksek tansiyon için iyi bir çare, mango, acerola veya pancar suyu içmektir, çünkü bu meyveler kan basıncını doğal olarak düzenlemeye yardımcı olan iyi miktarda potasyum içerir.
Bu doğal çözelti sadece basınç yüksek olduğunda kullanılmamalı, aynı zamanda basıncı kontrol altında tutmanın bir yolu olarak kullanılmalıdır ve bu nedenle hamile kadının diyetlerini dengeli tutması ve hepsini takip etmesi önerilir. tıbbi yardım.
1. Mango suyu
Şeker eklemeye gerek kalmadan bir mango suyu hazırlamanın en iyi yolu, mangoyu dilimler halinde kesmek ve santrifüj veya mutfak robotundan geçmektir, ancak bu ekipmanlar mevcut olmadığında, mangoyu bir blender veya karıştırıcıda yenebilirsiniz.
malzemeler
- 1 mango soyulmadan saf limon suyu 1 limon 1 bardak su
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda veya karıştırıcıda çırpın ve sonra için. Tatlandırmanız gerektiğini düşünüyorsanız, bal veya Stevia'yı tercih etmelisiniz.
2. Acerola ile portakal suyu
Çok lezzetli olmanın yanı sıra aserola içeren portakal suyu, kan basıncını kontrol altında tutmaya yardımcı olur, glikoz seviyelerini daha iyi düzenlemek için bir bisküvi veya tam tahıllı kek eşliğinde kahvaltı veya öğleden sonra atıştırmalık için iyi bir seçenek olur. Kanda, özellikle diyabetliler için önemlidir.
malzemeler
- 1 su bardağı acerola300 ml doğal portakal suyu
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve tercihen yapay olarak tatlandırmadan alın.
3. Pancar suyu
Pancar suyu, yüksek tansiyon için mükemmel bir ev ilacıdır, çünkü arterleri gevşeten ve kan basıncını düzenleyen nitrat bakımından zengindir. Ek olarak, meyve suyu kan basıncını düzenleyebildiğinden, örneğin inme veya kalp krizi gibi ciddi kardiyovasküler hastalıkları da önler.
malzemeler
- 200 ml tutku meyve suyu
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın, bal tadıyla tatlandırın ve sonra süzün.
Yüksek tansiyon tedavisini iyileştirmek için dengeli bir diyet yemek ve düzenli olarak fiziksel aktivite uygulamak da önemlidir.
