- 1. Fucus çayı
- 2. Karahindiba çayı
- 3. Gentian çayı
- 4. Kuzukulağı çayı
- 5. Asya centella çayı
- 6. Ginseng çayı
- Diğer ev yapımı seçenekler
Hipotiroidizm aşırı yorgunluk, uyuşukluk, eğilim eksikliği ve hatta konsantrasyon güçlüğü gibi semptomlara neden olur ve bu semptomları hafifletmeye yardımcı olmak için, tedaviyi tamamlamak için iyi bir çözüm olan bodelha da denir. tiroid fonksiyonunu düzenlemek için. Bu deniz yosunu sağlık gıda mağazalarında kapsül formunda bulunabilir.
Bazı şifalı bitkiler çay şeklinde hazırlanabilir ve ayrıca toksinleri ortadan kaldıran ve karahindiba, yılan otu, kuzukulağı, kuzukulağı, centella asiatica gibi metabolizmanın gelişmesini destekleyen bitkiler detoksifiye edici otlar olduğu için hipotiroidizm semptomlarını iyileştirmek için de kullanılabilir. ve ginseng.
1. Fucus çayı
Fucus vesiculosus veya bodelha olarak bilinen fukus, iyot bakımından zengin bir deniz yosunudur ve bu nedenle tiroid hormonlarını düzenleyen hipotiroidizm için yaygın olarak kullanılır.
malzemeler
- 1 yemek kaşığı kuru fukus; 500 mL su.
Nasıl kullanılır
Çayı hazırlamak için kurutulmuş fukusu suya koyun ve kaynatın, sonra 10 dakika dinlendirin. Son olarak, hipotiroidizm semptomlarını iyileştirmek için günde 2-3 kez süzmek ve içmek gerekir.
2. Karahindiba çayı
Karahindiba, sinir sistemi üzerinde hareket eden ve refahı artıran, yorgunluk veya konsantre olma zorluğu gibi semptomları azaltan, lifler, mineraller, potasyum, demir, kalsiyum, magnezyum, fosfor gibi maddeler içerdiğinden tıbbi bir bitkidir., sodyum ve B, C ve D vitaminleri.
malzemeler
- 1 çay kaşığı karahindiba yaprağı; 1 su bardağı su.
Hazırlama yöntemi
Su kaynatılmalı ve daha sonra yaprakları kabın içine koyup 3 dakika bekletilmelidir. Sonunda, günde 2 ila 3 kez süzmek ve ılık almak gerekir. Diğer karahindiba faydalarını ve bunların nasıl kullanılacağını görün.
3. Gentian çayı
Gentian, eğilimi iyileştirmenin yanı sıra hipotiroidizm ile ilişkili semptomlarla savaşmaya izin veren güçlü bir tonik etkiye sahip bir bitkidir. Bu şekilde, bu çay tıbbi tedaviyi tamamlamak ve fiziksel ve zihinsel refahı iyileştirmek için iyi bir seçenektir.
malzemeler
- 1 çay kaşığı yılan otu yaprağı; 1 su bardağı kaynar su.
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri ekleyin, 5 dakika bekletin ve süzün. Bu çay günde 1 ila 2 kez alınabilir.
4. Kuzukulağı çayı
Kuzukulağı veya sirke bitkisi olarak da bilinen kuzukulağı, güçlü bir uyarıcı özelliğe sahip bir bitkidir ve bu nedenle metabolizmayı artırabilir, hipotiroidizmin olumsuz etkilerini iyileştirebilir.
malzemeler
- 1 su bardağı kaynar su, 1 çay kaşığı kuru kuzukulağı yaprağı.
Hazırlama yöntemi
Kuzukulağı yapraklarını kaynar suya koyun, üzerini örtün ve yaklaşık 3 dakika bekletin. Daha sonra karışımı süzün ve gerekirse günde 2 ila 3 kez için.
5. Asya centella çayı
Bu çay kan dolaşımını uyarmak için harikadır ve bu nedenle tonik olarak hareket eder, metabolizmayı arttırır ve hipotiroidizme özgü yorgunluk semptomlarını azaltır. Buna ek olarak, Asya centella da hafızayı geliştirmeye ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olur.
malzemeler
- 1 çay kaşığı Asya centella; 1 su bardağı su.
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın ve kabarmaya başlar başlamaz, yaprakları yerleştirin ve ısıyı kapatın. Örtün, 3 ila 5 dakika bekletin ve sonra süzün ve günde 2 ila 3 kez içirin. Centella Asiatica'nın 8 Sağlık Faydasını keşfedin.
6. Ginseng çayı
Ginseng, yorgunluğu, konsantrasyon eksikliğini ve zihinsel yorgunluğu tedavi eden en iyi doğal uyarıcılardan biridir. Böylece, tüm semptomları daha hızlı bir şekilde iyileştirmek için hipotiroidizmin tedavisi sırasında kullanılabilir.
malzemeler
- 1 su bardağı su; 1 çay kaşığı ginseng.
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın, malzemeleri ekleyin, bardağı örtün ve 5 dakika bekletin. Daha sonra, günde 2 defaya kadar ılıkken süzün ve için.
Diğer ev yapımı seçenekler
Tiroid sağlığını sağlamanın bir başka mükemmel yolu, tiroid hormonlarını düzenlemek için yeterli selenyum ve çinkoya sahip olduğu için günde bir Brezilya fıstığı yemektir. Ek olarak, deniz ürünleri ve balık gibi iyot bakımından zengin yiyecekler yemek, tiroidin düzgün çalışması için sağlıklıdır. Tiroidinizi düzenlemek için ne yiyeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ayrıca günlük yiyeceklerin hipotiroidizm semptomlarını azaltmaya nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmek için aşağıdaki videoyu izleyin
