- 1. Guarana, ananas ve papaya suyu
- 2. Ebegümeci çayı
- 3. Lahana ve ıspanak çayı
- 4. uyarıcı yağlar ile Masaj
Fiziksel ve zihinsel enerji eksikliği için bazı mükemmel ev ilaçları doğal guarana, ebegümeci çayı veya lahana ve ıspanak suyu.
Bununla birlikte, enerji eksikliği genellikle depresif durumların, aşırı stresin, enfeksiyonların veya zayıf diyetin bir belirtisi olduğundan, bu ilaçların kullanımıyla düzelmezseniz, ele alınması gereken herhangi bir sorun olup olmadığını belirlemek için bir pratisyene danışmanız önerilir. tedavi.
1. Guarana, ananas ve papaya suyu
Doğal Guarana, bir uyarıcı olarak hareket ettiği ve günlük işler için daha fazla eğiliminiz olduğundan, enerji eksikliği için harika bir çözümdür.
malzemeler
- Büyük bir kapta, hindistancevizi yağı, tuz, karabiber ve tuz ve karabiberi birlikte çırpın.
Hazırlama yöntemi
Ananas ve papaya dilimlerini bir karıştırıcıya koyun, guarana şurubu ve hindistancevizi suyunu ekleyin. İyice çırpın ve bu suyu günde iki kez için. Bu meyve suyu uykusuzluktan kaçınmak için çok fazla tüketilmemelidir.
2. Ebegümeci çayı
Ebegümeci, ağrıyı ve vücut zayıflığı hissini hafifletmeye yardımcı olan birkaç besin içeren tıbbi bir bitkidir, böylece çayınız enerji eksikliğini tedavi etmek için kullanılabilir.
malzemeler
- 1 yemek kaşığı ebegümeci yaprağı 1 litre su
Hazırlama yöntemi
Bir tavada 1 litre su ile ebegümeci yaprakları ekleyin ve kaynatın. Örtün, 6 saatte bir soğumaya bırakın ve çay için.
3. Lahana ve ıspanak çayı
Lahana ve ıspanak suyu, kasları iyileştirmeye, ağrıyı hafifletmeye ve beyni uyarmaya yardımcı olan proteinler ve vitaminler bakımından zengin olduğu için fiziksel ve zihinsel enerji eksikliği için harika bir ev ilacıdır.
malzemeler
- Büyük bir kapta, 1 çorba kaşığı ıspanak yaprağı ve 1 çorba kaşığı bal birlikte çırpın.
Hazırlama yöntemi
Bir kaba kaynar su ile doğranmış lahana ekleyin ve daha sonra ıspanak yapraklarını başka bir kaba kaynar su ile başka bir kaba koyun. İki karışımı 5 ila 10 dakika boyunca bekletin. Daha sonra, iki çay türünü süzün ve karıştırın, sonunda 2 yemek kaşığı bal ekleyin.
Bu çay, yorgunluk düzelene kadar günde 2 ila 3 kez içilmelidir.
4. uyarıcı yağlar ile Masaj
Daha enerjik hissetmek için bir başka iyi strateji, masaj yapmak, cildi nemlendirmek veya aromaterapide kullanılabilecek uçucu yağların kullanımına bahse girmektir.
maddeler:
- 6 yemek kaşığı badem yağı2 yemek kaşığı jojoba yağı25 damla lavanta esansiyel yağı 10 damla biberiye esansiyel yağı5 damla nane esansiyel yağı
hazırlanması:
Bu ev ilacını hazırlamak ve enerjinizi geri kazanmak için, tüm yağları bir şişede karıştırın ve iyice çalkalayın. Ev ilaçlarını hafif bir masajla tüm vücuda uygulayın. Bu prosedürü haftada en az 2 kez tekrarlayın.
Bu ev ilaçlarında kullanılan uçucu yağlar uyarıcıdır ve yorgun beden ve zihni dengelemeye yardımcı olur. Esansiyel yağlara sahip masajlar sayısız sağlık yararı getirir, gergin kaslara ek olarak, kan ve lenfatik dolaşımı da teşvik eder, bireyi günlük aktivitelerini yapmak için canlandırır ve motive eder. Aromaterapi olarak kullanmak için, bu yağ karışımından derin bir nefes alın, 10 ila 20 saniye boyunca nefes almayı bırakın ve sonra normal nefes alın.
Zayıflık ve zihinsel yorgunluk için diğer doğal çözüm seçeneklerine bakın.
