Kemikleri güçlendirmek için iyi bir ev ilacı günlük at kuyruğu çayı içmek ve keten tohumu çilek vitaminini almaktır. Bu ev ilaçları günlük olarak alınabilir ve özellikle osteoporozlu yaşlı insanlar için ve hastalığı önlemenin bir yöntemi olarak uygundur.
Bununla birlikte, romatizma, artrit, osteoartrit ve kemiklerin daha kırılgan ve kırılmaya eğilimli olduğu Paget hastalığı gibi hastalıklarda, doktor tarafından belirtilen tedaviyi tamamlamak için iyi bir seçenek olduğu da gösterilmiştir. Bu tariflerin nasıl hazırlanacağına bakın.
1. Atkuyruğu çayı
At kuyruğu çayı, kemiklerin güçlendirilmesine yardımcı olan yeniden mineralize edici özelliklere sahiptir ve bu da onları kırılmalara daha az eğilimli hale getirir.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı kurutulmuş atkuyruğu yaprağı; 1 litre su
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir tavaya koyun ve birkaç dakika kaynatın. Ateşi söndürün, ısınmasını, süzülmesini ve ardından içmesini bekleyin. Bu çayı düzenli olarak, günde en az iki kez alın ve kalsiyum açısından zengin gıdaların tüketimine yatırım yapın.
2. Çilek vitamini
Çilek vitamini ayrıca kemikleri güçlendirmek ve osteopeni ve osteoporozu önlemek için harika bir ev yapımı çözümdür.
malzemeler
- 6 çilek 1 paket sade yoğurt1 kaşık öğütülmüş keten tohumu tadı
Hazırlama yöntemi
Çilek ve yoğurdu bir karıştırıcıda veya karıştırıcıda çırpın ve ardından keten tohumu ve bal ekleyin. Sıradaki.
Kemikleri güçlendirmenin bir başka yolu düzenli olarak egzersiz yapmaktır, ancak artrit, osteoartrit ve romatizma gibi ortopedik hastalıklar kurulduğunda, ağrı, kontraktürler ve kırıklar gibi komplikasyonları önlemek için bir fizyoterapistin eşlik etmesi gerekir.
