- 1. Asidik gıdalar yemek
- 2. Papatya veya zencefil çayı içmek
- 3. Bir nemlendirici ile uyku
- 4. Bol su için
- 5. sakız
Ağız kuruluğu tedavisi, ağız mukozasını hidratlamaya ve tükürük üretimini uyararak, dehidrasyonu önleyerek hareket eden çayların veya diğer sıvıların yutulması veya bazı gıdaların yutulması gibi ev yapımı önlemler ile gerçekleştirilebilir.
Bu önlemler sorunu tedavi etmek için yeterli değilse, bu belirtiye neden olan bir hastalık olup olmadığını görmek için doktora danışmak en iyisidir, böylece spesifik ve daha uygun bir tedavi yapılabilir. Bu durumlarda, bu doğal ilaçlar tedaviyi tamamlayıcı olarak iyi bir yardımcı olabilir:
1. Asidik gıdalar yemek
Askorbik asit, malik asit veya sitrik asit açısından zengin yiyecekler yemek, tükürük üretimini uyarır ve kuru ağız hissini azaltır. Bu özelliklere sahip yiyeceklerden bazıları, örneğin limon, portakal, elma ve armuttur.
Bu gıdalara ek olarak, çiğ havuçları günlük olarak kemirmek de ağız kuruluğunu azaltmaya yardımcı olur.
2. Papatya veya zencefil çayı içmek
Kuru ağız için harika çay seçenekleri, günde birkaç kez küçük yudumlarda alınması gereken zencefil veya papatya çayıdır. Bu bitkiler tükürük üretimini uyarır ve ayrıca ağız kuruluğu ile ilişkili bir sorun olabilecek sindirim zorlukları üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir.
Papatya çayı hazırlamak için sadece 2 çay kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği ekleyin, bir bardak kaynar suya ekleyin ve süzün. Zencefil çayı hazırlamak için, sadece bir tavaya yaklaşık 2 cm zencefil kökü ve 1L su koyun ve yaklaşık 10 dakika kaynatın. Sıcakken, gün boyunca birkaç kez süzün ve için.
3. Bir nemlendirici ile uyku
Evde bir nemlendiriciye sahip olmak, tercihen gece boyunca açmak, çevre daha nemli olduğundan ağız kuruluğu hissini azaltır. Buna ek olarak, yardımcı olabilecek başka bir şey, ağzınız kapalı olarak uyumak ve burnunuzdan nefes almaktır.
4. Bol su için
İçme suyu veya şekersiz içecekler sık sık ağız boşluğunu nemlendirmeye ve tükürük üretimini artırmaya yardımcı olur. Bununla birlikte, alkolsüz içecekler, alkollü içecekler veya dehidrasyonu artıran siyah çay veya kahve gibi kafeinli içecekler gibi bazı içeceklerden kaçınılmalıdır.
Ek olarak, buz parçalarını emmek de iyi bir seçenektir, çünkü oral mukozayı nemlendirmeye yardımcı olur.
5. sakız
Şekersiz sakız, tercihen asidik aromalarla, tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olur. Kompozisyonda ksilitol ile sakız seçmelisiniz, çünkü bu madde ağzın nemlenmesine katkıda bulunur.
Bu doğal yöntemler semptomları iyileştirmek için yeterli değilse, sorunun nedeninin nedeninin ne olabileceğini anlamak için doktora gitmelidir. Ağız kuruluğunun ana nedenlerini bilir.
Bu önlemlerin alınmasına ek olarak, çok tuzlu yiyeceklerden, alkol içeren durulamalardan, sigaralardan kaçınmak ve ağzınızı daha da kuru hale getiren antihistaminikler veya dekonjestanlar gibi ilaçlardan kaçınmak da önemlidir.
