Papatya böyle ve tutku meyve vitamini, mide ağrıları, ishal gibi irritabl bağırsak sendromu olanların semptomlarını gevşemeye ve önlemeye yardımcı olan sakinleştirici özelliklere sahip gıdalar içerdiğinden, irritabl bağırsak sendromu olan hastalar için mükemmel ev ilaçlarıdır. veya kabızlık.
Bununla birlikte, bu ilaçları kullanmaya ek olarak, bağırsakları tahriş eden ve semptomları şiddetlendiren maddeler olduğu için kafein, alkol, şeker ve yağlarda düşük bir diyet yemek gerekir. İrritabl bağırsak için hangi gıdaların en iyi olduğunu bulun.
1. Papatya ve çarkıfelek meyvesi böyle
Papatya böyle bağırsak hareketlerini azaltmaya, semptomları ve atak sıklığını azaltmaya yardımcı olan güçlü sakinleştirici özelliklere sahip papatya çayı ve tutku meyve suyunun bir karışımıdır.
malzemeler
- 1 su bardağı çarkıfelek meyvesi 1 su bardağı papatya çayı
Hazırlama yöntemi
Papatya çayı ile karıştırıcıdaki tutku meyve posasını çırpın. Günde iki kez, tercihen atıştırmalıklarla ve yatmadan önce içirin.
2. Çarkıfelek meyvesi vitamini
Çarkıfelek meyvesi vitamini irritabl bağırsak sendromu için iyidir, çünkü yoğurt bağırsak fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olan iyi bakterilere sahiptir. Ayrıca, tutku meyvesinin zihni rahatlatmaya yardımcı olan, stresten kaçınan ve huzursuz bağırsak ataklarının görünümünü azaltan sakinleştirici bir etkisi vardır.
malzemeler
- 1 çarkıfelek meyvesi hamuru1 doğal yoğurt
Hazırlama yöntemi
Yoğurdu çarkıfelek meyvesi hamuruyla bir karıştırıcıda çırpın ve kahvaltıda için.
Bu sorun hakkında daha fazla bilgi edinmek için şu videoyu izleyin:
