Limon, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini açısından zengin bir meyvedir ve hava yollarının iltihaplanmasını azaltmaya, öksürükleri hafifletmeye ve soğuk algınlığı ve gripten iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olan diğer antioksidanlardır.
İdeal olarak, meyve suyu kısa bir süre sonra hazırlanmalı ve tüketilmeli ve sarımsak, propolis ve bal gibi karışıma enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olan diğer bileşenler eklenmelidir.
1. Sarımsaklı limon suyu
Limonun özelliklerine ek olarak, sarımsak ve zencefil varlığı nedeniyle, bu meyve suyu antibakteriyel ve antienflamatuar etkiye sahiptir, ayrıca kan dolaşımını iyileştirmeye ve baş ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
malzemeler
- 3 limon; 1 diş sarımsak; 1 çay kaşığı zencefil; 1 yemek kaşığı bal.
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve buz eklemeden için. Limonun tüm faydalarını keşfedin.
2. Ananas limonata
Limon gibi, ananas C vitamini açısından zengindir ve meyve suyuna nane ve bal eklemek, boğazdaki tahriş ve spazmları azaltmaya yardımcı olur, solunum yollarını sakinleştirir.
malzemeler
- 2 ananas dilimleri; 1 limon suyu; 10 nane yaprağı; 1 bardak su veya hindistancevizi suyu; 1 yemek kaşığı bal.
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve içmeden önce balla tatlandırın. Balın diğer faydalarını keşfedin.
3. Çilek limonata
Çilek ayrıca C vitamini ve bağışıklık sistemini güçlendiren diğer antioksidanlar bakımından zengindir, bu meyve suyuna eklenen propolis doğal bir antibiyotik görevi görür ve öksürüğe neden olan enfeksiyonla savaşır.
malzemeler
- 10 çilek; 1 limon suyu; 200 ml su; 1 yemek kaşığı bal; 2 damla alkolsüz propolis özü.
Hazırlama yöntemi
Çilekleri, limon suyunu ve suyu bir karıştırıcıda çırpın ve sonra bal ve propolis ekleyin, içmeden önce homojenize etmek için iyice karıştırın.
Videoyu izleyin ve meyve suları, çaylar ve şuruplar için bunları ve diğer tarifleri nasıl hazırlayacağınızı görün:
