- Hamilelik sırasında kaç kilo verebileceğinizi öğrenin
- Doğru kilo almamak için ipuçlarımıza bakın:
- Kilo alabilen ağırlık nasıl hesaplanır
Kadın dokuz aylık veya 40. gebelik haftasında 7 ila 15 kg arasında, her zaman hamile kalmadan önce sahip olduğu ağırlığa bağlı olarak kilo alabilir. Bu, kadının hamileliğin ilk üç ayında yaklaşık 2 kg kazanması gerektiği anlamına gelir. Hamileliğin 4. ayından itibaren, kadın sağlıklı bir hamilelik için haftada ortalama 0.5 kg kilo almalıdır.
Bu nedenle, kadının vücut kitle indeksi - BMI - hamile kaldığında normal ise, hamilelik sırasında 11 ila 15 kg arasında kilo alması kabul edilebilir. Kadın aşırı kilolu ise, 11 kg'dan fazla giymemesi önemlidir, ancak hamilelik öncesi ağırlığı çok düşükse, annenin sağlıklı bir bebek oluşturmak için 15 kg'dan fazla giymesi mümkündür.
İkiz gebeliklerde, hamile kadın, sadece bir bebeğin hamile kadınlarından 5 kg daha fazla kilo alabilir, ayrıca hamile kalmadan önce sahip olduğu ağırlığa ve BMI'sına göre.
Hamilelik sırasında kaç kilo verebileceğinizi öğrenin
Bu hamilelik sırasında kaç kilo verebileceğinizi öğrenmek için bilgilerinizi buraya girin:
Dikkat: Bu hesap makinesi çoklu gebelikler için uygun değildir.
Hamilelik diyetlere veya gıda kısıtlamalarına başlama zamanı olmasa da, iyi bir doğum sonrası iyileşme ve sağlık sağlamak için kadınların sağlıklı beslenmesi, düzenli egzersiz yapması ve kilo alımını kontrol altında tutması önemlidir. bebeğim de.
Doğru kilo almamak için ipuçlarımıza bakın:
Kilo alabilen ağırlık nasıl hesaplanır
Manuel olarak koyabileceğiniz ağırlığı hesaplamayı ve her hafta kilo gelişiminizi takip etmeyi tercih ediyorsanız, gebe kalmadan önce BMI'nızı hesaplamalı ve daha sonra tablodaki değerlerle karşılaştırmalısınız:
| BMI (hamile kalmadan önce) | BMI sınıflandırması | Önerilen kilo alımı (hamileliğin sonuna kadar) | Ağırlık tablosu için sınıflandırma |
| <19, 8 kg / m2 | normalden hafif | 12 ila 18 kg | |
| 19, 8 - 26 kg / m2 | normal | 11 ila 15 kg | B |
| 26 ila 29 kg / m2 | kilolu | 7 ila 11 Kg | C |
| > 29 kg / m2 | şişmanlık | Minimum 7 Kg | D |
Şimdi, ağırlık grafiği (A, B, C veya D) için puanınızı bilerek, aşağıdaki haftaya o hafta kilonuza karşılık gelen bir top koymalısınız:
Böylece, zamanla, ağırlığın tabloda kendisine atanan harf için önerilen aralıkta kalıp kalmadığını görmek daha kolaydır. Ağırlık aralığın üzerindeyse, kilo alımının çok hızlı olduğu anlamına gelir, ancak aralığın altındaysa, kilo alımının yeterli olmadığının bir işareti olabilir ve doğum uzmanına danışmanız tavsiye edilebilir.
