Kötü kolesterol LDL'dir ve kanda kardiyologlar tarafından belirtilen değerlerin altında bulunmalıdır, bunlar 130, 100, 70 veya 50 mg / dl olabilir, bu da doktor tarafından gelişimi için risk seviyesine göre tanımlanır. kişinin sahip olduğu kalp hastalığı.
Bu değerlerin üzerinde olduğunda, yüksek kolesterol olarak kabul edilir ve örneğin kalp krizi veya felce yol açabilir. Kolesterol türlerinin ve uygun değerlerin ne olduğunu daha iyi anlayın.
Yüksek kötü kolesterol, yağlar, alkollü içecekler, yüksek kalorili yiyecekler ve fiziksel aktivitesi az olan veya hiç olmayan zayıf bir diyetin sonucudur, ancak aile genetiğinin de seviyeleri üzerinde önemli bir etkisi vardır. İndirmek için, örneğin simvastatin veya atorvastatin gibi lipit düşürücü ilaçların kullanımına ek olarak yaşam alışkanlıklarını iyileştirmek gerekir.
| LDL değeri | Kimin için |
| <130 mg / dl | Düşük kardiyovasküler riski olan kişiler |
| <100 mg / dl | Orta kardiyovasküler riski olan kişiler |
| <70 mg / dl | Kardiyovasküler riski yüksek olan insanlar |
| <50 mg / dl | Çok yüksek kardiyovasküler risk altında olan insanlar |
Kardiyovasküler risk, konsültasyon sırasında doktor tarafından hesaplanır ve kişinin yaş, fiziksel hareketsizlik, obezite, yüksek tansiyon, diyabet, anjin, önceki enfarktüs gibi risk faktörlerine dayanır.
Kötü kolesterol nasıl düşürülür
Kandaki kötü kolesterol seviyelerini düşürmek için düzenli egzersiz yapmanız ve sağlıklı beslenmesi önerilir.
Çok yüksek düzeyde kötü kolesterolü olanlar, tercihen bir beden eğitimi öğretmeni eşliğinde bir fitness merkezi aramalıdır, böylece egzersizler yanlış bir şekilde yapılmaz ve böylece hepsi bir arada çok fazla çaba ile yapılmazlar. saati.
Bu önlemler, iyi kalp sağlığını sağlamak ve kalp hastalığından muzdarip olma riskini azaltmak için önemlidir.
Aşağıdaki videoda kolesterolü düşürmek için ne yenir:
Kötü kolesterolü diyetle ve sadece egzersizle azaltmak mümkün olmadığında, doktor örneğin Reducofen, Lipidil veya Lovacor gibi simvastatinler gibi kolesterol düşürücü ilaçlar reçete edebilir. İlacı 3 ay kullandıktan sonra, tedavinin sonuçlarını değerlendirmek için kan testini tekrarlamanız önerilir.
