Hamilelikte kabızlık, hamilelikte meydana gelen normal değişiklikler nedeniyle meydana gelen normal bir durumdur ve ayrıca uterusun bağırsakta uyguladığı karın ve ağırlığın büyümesi, bağırsak hareketlerini zorlaştırması nedeniyle tercih edilir, bu nedenle kadının hamilelik, artan su tüketimi, lif ve fiziksel aktivite açısından zengin gıdalar gibi sağlıklı alışkanlıklara sahiptir, çünkü bu şekilde bağırsağın düzgün çalışmasını teşvik etmek mümkündür.
Hamilelikte kabızlık bebeğe zarar vermez, ancak hamile kadında kramplara ve karın rahatsızlığına neden olabilir. Bu semptomlara bir tarafta mide bulantısı veya karın ağrısı eşlik ettiğinde, semptomların nedeninin araştırılması ve uygun tedavinin başlatılması için kadın doğum uzmanına danışmanız önerilir.
Gebelikte Kabızlık Nasıl Tedavi Edilir
Hamilelik sırasında kabızlığı tedavi etmek için aşağıdakiler gibi birkaç ipucu takip edilebilir:
- Her gün kurutulmuş siyah erik yiyin.Tüm Kepekli tahıllar, çarkıfelek meyvesi, kabuklu badem, lahana, susam, guava, bezelye, elma, kabuklu veya mandalina gibi armut açısından zengin gıdalar alımınızı artırın. Daha fazla lif açısından zengin gıdalar öğrenin; Örneğin turp, domates, şalgam, karpuz, çilek veya kavun gibi su açısından zengin gıdaların tüketimini artırın. Halen formda tüketilebilen günde 1, 5 ila 2 litre su için çorba veya meyve suları. İçme suyunda zorluk çekenler için iyi bir ipucu çay içmek veya bir kavanoz suya bir dilim limon veya portakal koymak ve yavaşça içmektir.Bir başka önemli ipucu da bir tür fiziksel aktivite yapmaktır, ancak karnın ağırlığı nedeniyle, en uygun kas germe egzersizleri ve hafif yürüyüşlerdir.
Hamilelikte kabızlıkla mücadele etmenin mükemmel bir yolu, doğal yoğurttan papaya ve bal ile bir smoothie yapmak ve günlük kahvaltıda almaktır. Kabızlık için başka bir doğal tedaviye göz atın.
Gebelikte kabızlık belirtileri
Hamilelikte kabızlık belirtileri ortaya çıkar, çünkü hamilelik sırasında uterus bağırsağa baskı yapar, ek olarak hamilelik hormonları bağırsaktaki yiyeceklerin geçişini yavaşlatır. Hamilelik sırasında en sık kabızlık belirtileri şunlardır:
- Kramplar; Karın sertliği; Şişkinlik; Sinirlilik; Karın rahatsızlığı.
Kadınların hamilelik sırasında sağlıklı bir yaşam tarzına yatırım yapmaları önemlidir, böylece kabızlıktan ve oldukça rahatsız edici semptomlardan kaçınılır. Semptomların çok yoğun veya mide bulantısı olması durumunda, kadın doğumunun ve doktorun örneğin müshil veya fitil kullanma ihtiyacını değerlendirebilmesi için doğum uzmanına gitmek önemlidir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve hamilelik belirtilerini hafifletmek için diğer ipuçlarını öğrenin:
