Anksiyete veya panik atak: nasıl ayırt edileceğini görün

Birçoğu için panik krizi ve anksiyete krizi neredeyse aynı görünebilir, ancak aralarında nedenleri yoğunluklarına ve sıklıklarına kadar birçok fark vardır.

Bu nedenle, en iyi eylemin ne olduğunu tanımlamak, doktora daha hızlı bir tanı koymada yardımcı olmak ve en uygun tedavi türünü aramak için nasıl ayırt edileceğini bilmek önemlidir. Anksiyete ve panik atak arasındaki farklar, agorafobi yoğunluğu, süresi, nedenleri ve varlığı veya yokluğu arasında değişebilir:

	kaygı	Panik bozukluğu
yoğunluk	Sürekli ve günlük.	Maksimum 10 dakikalık yoğunluk.
Süre süresi	6 ay veya daha fazla.	20 ila 30 dakika.
nedenleri	Aşırı endişe ve stres.	Bilinmiyor.
Agorafobi Varlığı	değil	evet
tedavi	Terapi seansları	Terapi + ilaç seansları

Aşağıda bu bozuklukların her birinin ana özelliklerini daha iyi açıklıyoruz, böylece her birini anlamak daha kolay.

Kaygı nedir

Anksiyete, kalıcı aşırı endişe ile karakterizedir ve kontrol edilmesi zordur. Bu endişe, kişinin günlük yaşamında, en az 6 ay veya daha fazladır ve aşağıdaki gibi fiziksel ve psikolojik semptomlarla birlikte görülür:

• Titreme; Uykusuzluk; Huzursuzluk; Baş ağrısı; Nefes darlığı; Yorgunluk; Aşırı ter; Çarpıntı; Gastrointestinal problemler; Rahatlamada zorluk; Kas ağrısı; Sinirlilik; Ruh halini değiştirmede kolaylık.

Ayrıca genellikle depresyon belirtileri ile karıştırılabilir, ancak depresyonun aksine, kaygı esas olarak gelecekteki olaylar hakkında aşırı endişeye odaklanır.

Anksiyete belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Endişe olup olmadığı nasıl doğrulanır

Gerçekten bir anksiyete bozukluğu olup olmadığını anlamaya çalışmak için, semptomları ve bazı yaşam olaylarını değerlendirdikten sonra olası bir tanıyı doğrulayabilecek ve izlenecek tedaviyi daha iyi belirleyebilecek bir psikolog veya psikiyatrist aramak önemlidir.

Genellikle tanı, en az 6 ay boyunca aşırı endişe olduğunda, huzursuzluk, uçta olma hissi, yorgunluk, konsantrasyon zorluğu, sinirlilik, kas gerginliği ve uyku bozuklukları gibi semptomların varlığıyla doğrulanır.

Kaygı nasıl tedavi edilir

Anksiyete bozukluğunun tedavisi için, kişinin kötümserliği kontrol altına alma, toleransı artırma ve kendine güveni güçlendirme gibi bazı günlük durumlarla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olacağı için terapi seansları için bir psikologla danışmanlık önerilir.. Gerekirse, terapi seanslarıyla birlikte, doktor her zaman bir psikiyatrist tarafından yönlendirilmesi gereken ilaçla tedaviyi de gösterebilir.

Gevşeme teknikleri, düzenli egzersiz, rehberlik ve danışmanlık gibi diğer yaklaşımlar da tedaviye yardımcı olmak için önemlidir. Anksiyeteyi tedavi etmek için en çok hangi tedavi seçeneklerinin kullanıldığını görün.

Panik Bozukluğu Nedir

Panik bozukluk, kişinin aniden başlayan ve aşağıdakileri içeren bir dizi fiziksel reaksiyona yol açan ani ve yoğun korku atakları olan tekrarlayan panik atakları olduğunda düşünülür:

• Çarpıntı, kalp sert veya hızlı atıyor; Aşırı terleme; Titreme; Nefes veya nefes darlığı hissi; Baygınlık hissi; Bulantı veya karın rahatsızlığı; Vücudun herhangi bir yerinde uyuşma veya karıncalanma; Göğüste ağrı veya rahatsızlık; ısı; kendinizi hissetmeme; kontrolü kaybetme ya da delme korkusu; ölme korkusu.

Panik atak kalp krizi ile karıştırılabilir, ancak kalp krizi durumunda, kalbin içinde vücudun sol tarafına yayılan ve zamanla kötüleşen sıkıcı bir ağrı vardır. Panik atak durumunda, ağrı karıncalanma ile göğüste dikenli tiptir ve birkaç dakika içinde iyileşme vardır, buna ek olarak yoğunluğu 10 dakikadır ve saldırı en fazla 20 ila 30 dakika sürebilir.

Bu durumlarda, kişinin saldırı korkusu nedeniyle bir tür psikolojik bozukluk olan Agorafobi'nin gelişimi, hızlı bir yardımın olmadığı durumlardan veya otobüs gibi hızlı bir şekilde ayrılmanın mümkün olmadığı yerlerden kaçınır., uçaklar, sinema, toplantılar ve diğerleri. Bu nedenle, kişinin evde, işten yoksunluklarda ve hatta sosyal etkinliklerde daha fazla izolasyona sahip olması yaygındır.

Panik atak, ne yapılacağı ve nasıl önleneceği hakkında biraz daha bilgi edinin.

Panik bozukluğu olup olmadığı nasıl doğrulanır

Panik bir bozukluk olup olmadığını doğrulamak için veya kişinin panik atak geçirmiş olsa bile, bir psikolog veya psikiyatristin yardımına ihtiyacınız var. Genellikle kişi, panik atak korkusundan dolayı evi yalnız bırakamayacağını fark ettiğinde yardım ister.

Bu durumda, doktor tanıyı kişi tarafından söylenen bir rapora dayanarak yapacak ve diğer fiziksel veya psikolojik hastalıklardan ayırmaya çalışacaktır. Panik bozukluğundan muzdarip insanlar için bu tür bir olayı ayrıntılı olarak rapor etmek çok yaygındır, bu da olayın bu kadar canlı bir hafızayı tutma noktasına ne kadar dramatik olduğunu gösterir.

Panik Bozukluğu Nasıl Tedavi Edilir

Panik bozukluğu tedavisi temel olarak tedavi seanslarının ilaç kullanımı ile ilişkilendirilmesinden oluşur. Şu anda en yaygın kullanılan ilaçlar antidepresanlardır ve çoğu durumda semptomlar tedavinin ilk haftalarında önemli ölçüde iyileşir.