- Diyabet geliştirme riskinizi bilin
- Pre-diyabet belirtileri
- Diyabet Öncesi Tedavi ve Diyabet Önleme
- Pre-diyabetin bir tedavisi vardır
Pre-diabetes, diyabetten önce gelen ve hastalığın ilerlemesini önlemek için bir uyarı görevi gören bir durumdur. Kişi, hala oruç tutarken kan şekeri seviyelerini gözlemleyebileceği basit bir kan testinde diyabet öncesi olduğunu biliyor olabilir.
Pre-diabetes, glikozun iyi kullanılmadığını ve kanda biriktiğini gösterir, ancak yine de diyabeti karakterize etmez. Kişi, açlık kan şekeri değerleri 100 ila 125 mg / dl arasında değiştiğinde diyabetik olarak kabul edilir ve bu değer 126 mg / dl'ye ulaştığında diyabetik olarak kabul edilir.
Artan kan şekeri değerlerine ek olarak, karnınızda yağ biriktirdiyseniz, diyabet geliştirme riskinizin ne olduğunu öğrenmek için bu testte verilerinizi girin:
- 1 2 3 4 5 6 7 8
Diyabet geliştirme riskinizi bilin
Testi başlat
- Masculinofeminino
- 40 yaşından küçük 40 ila 50 yaş arası 50 ila 60 yaş arası 60 yaşından büyük
- 102 cm'den büyük 94 ve 102 cm arasında 94 cm'den düşük
- yesno
- Haftada iki kezD haftada iki kezden az
- Hayır Evet, 1. derece akrabalar: ebeveynler ve / veya kardeşler Evet, 2. derece akrabalar: büyükanne ve büyükbabalar ve / veya amcalar
Pre-diyabet belirtileri
Pre-diyabetin herhangi bir semptomu yoktur ve bu faz 3 ila 5 yıl sürebilir. Bu dönemde kişi kendine bakmazsa, diyabet, tedavisi olmayan ve günlük kontrole ihtiyacı olan bir hastalık geliştirmesi çok olasıdır.
Bir kişinin diyabet olup olmadığını bilmenin tek yolu test yapmaktır. Normal açlık kan şekeri 99 mg / dl'ye kadar, bu nedenle değer 100 ve 125 arasında olduğunda, kişi zaten diyabet öncesi. Diyabet tanısı koymaya yarayan diğer testler glisemik eğri ve glikat hemoglobin testidir. % 5.7 ila% 6.4 arasındaki değerler diyabet öncesi belirtidir.
Bu testler, doktor diyabetten şüphelendiğinde, aile öyküsü olduğunda veya örneğin yıllık bir kontrolde yapılabilir.
Diyabet Öncesi Tedavi ve Diyabet Önleme
Prediyabet tedavisi ve hastalığın ilerlemesini önlemek için, diyet, yağ, şeker ve tuz alımını azaltmalı, kan basıncına dikkat etmeli ve örneğin günlük yürüme gibi bazı fiziksel aktiviteler yapmalıdır.
Diyetinize tutku meyvesi unu gibi yiyecekler eklemek ve günlük olarak koyu yeşil yapraklar yemek, fazla kan şekeri ile savaşmanın harika yoludur. Ve sadece tüm bu stratejileri benimseyerek diyabetin gelişmesini önlemek mümkün olacaktır.
Bazı durumlarda doktor, ihtiyaca göre ayarlanması gereken Metformin gibi kan şekerini kontrol etmek için ilaç kullanımını reçete edebilir.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve diyabet için yapabileceğiniz egzersizleri görün:
Pre-diyabetin bir tedavisi vardır
Tüm tıbbi yönergelere uyan ve diyetlerini ve düzenli fiziksel aktivitelerini uyarlayan insanlar kan şekerini normalleştirebilir ve diyabetin ilerlemesini önleyebilir. Ancak bu hedefe ulaştıktan sonra, kan şekerinin tekrar yükselmemesi için bu yeni sağlıklı yaşam tarzını korumak önemlidir.
