- 1. Tokluk provoke edin
- 2. Enerji verin
- 3. Yaşlanmayı önleyin
- 4. vücudun dengesini lehine ve bağışıklık sistemi
- 5. Nemlendirin
Siriguela, siriguela, seriguela, ciruela veya jacote olarak da bilinen seriguela, Brezilya'nın Kuzeydoğu bölgesinde çok takdir edilen ince ve pürüzsüz bir cilde sahip sarı veya kırmızımsı renkli küçük bir meyvedir. Karbonhidratlar, kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir, C vitamini, B1 vitamini ve antioksidanlar açısından zengin tatlı ve lezzetli bir meyvedir.
Bu meyvenin bilimsel adı, Aralık ve Mart ayları arasında en büyük meyve üretimi olan S pondias purpurea'dır ve örneğin tüketimi taze meyve, meyve suları ve dondurma olarak yapılabilir.
Düğün çiçeği tüketimi çeşitli faydalar sağlar, çünkü meyve tüketimini çeşitlendirmenin lezzetli bir yolu olmasının yanı sıra, şunları yapabilen özelliklere sahiptir:
1. Tokluk provoke edin
Seriguela lif bakımından zengindir, bu nedenle gün boyunca daha büyük bir tokluk hissine ve açlığı azaltmaya yardımcı olur ve bu nedenle diyet sırasında kilo kaybı için bir müttefik olabilir.
Liflerin bağırsaktaki etkisi de ritminizi düzenlemeye yardımcı olur, kabızlığı önler ve karın şişkinliğini ve gaz oluşumunu azaltır.
2. Enerji verin
Tatlı bir meyve olan düğün çiçeği, egzersiz yapmak ve günlük aktiviteler yapmak için bir enerji kaynağı olan karbonhidratlar açısından zengindir. Şeker içerdiğinden, diyabetik insanlar tarafından ölçülü olarak tüketilmelidir.
3. Yaşlanmayı önleyin
Kelebekler, vücutta serbest radikallerin oluşumunu önleyen ve böylece hücre yaşlanmasını ve kanser, Alzheimer, kalp hastalığı ve ateroskleroz gibi hastalıkların ortaya çıkmasını önleyen maddeler olan beta-karoten ve C vitamini gibi antioksidanlar açısından zengindir.
Antioksidan gıdaların tüketimi de cildin, saçın ve tırnakların sağlıklı kalmasına yardımcı olduğu için güzellik için bir müttefiktir. Antioksidanların ne için olduğu ve ne için oldukları hakkında daha fazla bilgi edinin.
4. vücudun dengesini lehine ve bağışıklık sistemi
Birkaç vitamin ve mineral, C vitamini, B1 vitamini, kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor ve demir gibi seriguela bileşiminin bir parçasıdır, bu nedenle bu meyve, enzimlerin ve hormonların üretimini düzenleyerek vücudun işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur, bağışıklık sistemini dengelemenin yanı sıra beyin, kalp, kas gibi organların iyi çalışmasına izin verir.
5. Nemlendirin
Seriguela, su açısından zengin bir meyvedir, bu nedenle tüketimi, diüretik bir etkiye eşlik etmenin yanı sıra vücudu doğal olarak hidratlamaya yardımcı olur.
