- 1. Diyabetin Kontrolü
- 2. Kilo kaybı
- 3. kolesterol azaltmak
- 4. Beyni koruyun
- 5. Bağırsak florasını düzenler
- Önerilen miktar
- Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Berberine, diyabet ve kolesterolü kontrol eden özelliklere sahip olduğu öne çıkan Phellodendron chinense ve Rhizoma coptidis gibi bitkilerden çıkarılan doğal bir bitkisel ilaçtır.
Buna ek olarak, hayvan çalışmalarında, bu bileşik vücut ağırlığını azaltma ve vücudun yağ yakma kapasitesini artırma etkisine sahipti, sonuçlar berberinin kilo verme diyetlerine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Berberinin kanıtlanmış 5 faydası:
1. Diyabetin Kontrolü
Berberin takviyeleri kullanan hayvan çalışmaları, bu bitkisel ilacın kan şekerini hücrelere taşıyan ve kan şekerini azaltan bir molekül olan GLUT-4 üretimini artırarak çalıştığını gösterdi.
Bu etki, diyabeti kontrol etmek için kullanılan ilaçların etkisine benzer ve berberin, ilaçların etkisini arttırmak için kullanılabilir ve tıbbi tavsiyeye göre kullanılmalıdır.
2. Kilo kaybı
Berberine, hücrelerin enerji üretme yeteneğini arttırır, vücutta hem yağ yakımını hem de yağ üretimini azaltır.
Bunun nedeni, yağ birikimini uyaran genlerin ekspresyonunu azaltması ve termojeniklerin etkisini andıran bir etkiye sahip olan yağ yakımını uyaran genleri arttırmasıdır.
3. kolesterol azaltmak
Kilo kaybına yardımcı olmanın yanı sıra, berberin ayrıca toplam kolesterol, kötü LDL kolesterol ve trigliseritlerin azaltılmasında iyi sonuçlar verdi ve kardiyovasküler hastalığı önlemeye yardımcı oldu.
Ek olarak, ilaç ve dengeli bir diyet ile birlikte kullanıldığında, HDL olarak da adlandırılan iyi kolesterolün yükseltilmesine yardımcı olur.
4. Beyni koruyun
Güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahip olduğu için, berberin ayrıca beyni hafıza kaybı ve Alzheimer gibi sorunlara karşı korumaya yardımcı olur, aynı zamanda inme geçiren hastaların nöronlarını korur ve sorunun sekellerini azaltır.
5. Bağırsak florasını düzenler
Berberine antimikrobiyal bir etkiye sahiptir ve vücut için zararlı bakterilerin çoğalmasını engelleyerek bağırsakta etki eder. Bununla, bağırsak geçişini geliştiren, bağırsak korumasını artıran ve kan şekerini düzenlemeye yardımcı olan maddeler üreten faydalı bakterilerin çoğalmasını da destekler.
Önerilen miktar
Genel olarak, ana yemeklerden 30 dakika önce alınması gereken günde 3 kez 500 mg berberin dozu önerilir. Bununla birlikte, tedavi her yemekten önce 1500 mg berberine sahip olabilir, bitkisel ilaç konsantrasyonunun her zaman bir doktor veya beslenme uzmanı tarafından reçete edilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir.
Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Berberin tüketimi genellikle sağlık için güvenlidir, ancak aşırı kullanıldığında bu madde bulantı, kusma, karın ağrısı ve şişkinlik gibi yan etkilere neden olabilir.
Ek olarak, hamile ve emziren kadınlar için kontrendikedir, çünkü uterusun yapısında değişikliklere neden olabilir ve anne sütü ile bebeğe geçebilir.
