Sol koldaki uyuşma, bu uzuvdaki his kaybına karşılık gelir ve genellikle otururken veya uyurken yanlış duruş nedeniyle ortaya çıkabilecek karıncalanma eşlik eder.
Bununla birlikte, karıncalanmaya ek olarak, örneğin nefes darlığı veya göğüs ağrısı gibi diğer semptomlar kalp krizinin bir işareti olabilir, bir kardiyologa danışmanız önerilir.
Ne olabilir
1. Kalp krizi
Sol koldaki karıncalanma ve uyuşma, özellikle göğüste bir bükülme veya gerginlik, halsizlik, kuru öksürük ve nefes alma zorluğu gibi ağrı gibi diğer semptomların eşlik ettiği enfarktüsün ana semptomlarından biridir. Kalp krizi semptomlarını nasıl tanıyacağınızı öğrenin.
Enfarktüs, çoğu zaman damarların içindeki yağ plaklarının varlığı nedeniyle, kan akışını kesintiye uğratan kalpteki kan eksikliğinden kaynaklanır.
Yapılması gerekenler: İlk enfarktüs semptomları ortaya çıkar çıkmaz, derhal hastaneye, en yakın kliniğe gitmek veya gerekli önlemleri almak için 192'yi aramak önemlidir. Hastanede, genellikle kanın kalbe ulaşmasını düzenleyebilen ilaçların yanı sıra kateterin yerleştirildiği bir kalp kateterizasyonu kullanılmasına ek olarak, kişinin nefes almasını kolaylaştırmak için bir oksijen maskesi kullanılarak tedavi yapılır. Kan akışını düzeltmek ve doku ölümünü önlemek için bir stent veya balon yerleştirmek için.
Enfarktüs olayından sonra, kardiyoloğun önerisine göre düzenli egzersiz yapmak gibi bazı sağlık bakımlarının, sigara içmekten ve içmekten kaçınmanın yanı sıra özellikle sağlıklı ve zayıf bir diyete sahip olması önemlidir.. Kalbe iyi gelen yiyecekleri bilir.
2. Yanlış duruş
Kötü duruş da sol koldaki karıncalanma ve uyuşukluğun ana nedenlerinden biri olarak kabul edilebilir, çünkü omurganın ve kolun pozisyonuna göre, sinirlerin uyuşma ile sıkışması olabilir.
Örneğin bilgisayarda çalışan insanlar, özellikle kollar düzgün şekilde desteklenmediğinde, oturma pozisyonu doğru değilse ve bilgisayarın yüksekliği veya konumlandırılması önerilmezse, sol kolda daha fazla uyuşma yaşayabilirsiniz. Aktivitesi omuz veya kol üzerinde baskı ile sonuçlanan işçiler, örneğin, mağazalardaki duvar ustası ve mal taşıyıcılarında olduğu gibi, sol omuz uyuşmasını daha sık hissedebilirler.
Ek olarak, bazı uyku pozisyonları da sol kolun uyuşmasına ve omurga sorunlarına neden olabilir. Hangisinin en iyi ve en kötü uyku pozisyonları olduğunu görün.
Yapılması gerekenler: Duruşunuzu iyileştirmek ve kolunuzun uyuşmasını önlemek için, omurganızı dik tutmanız ve ayakta durduğunuzda vücudunuzun ağırlığını 2 fitin üzerine dağıtmanız, ayrıca popo kemiğinizin ve sırtınızın desteklenmesini sağlamanız önemlidir. sandalyeleri ve ayakları yere otururken.
Ayrıca, düzenli olarak beden farkındalığı ve egzersiz yapmak da önemlidir. Aşağıdaki videoda duruşunuzu iyileştirmek için bazı alıştırmalara göz atın:
3. Tendinit
Kemiği kaslara bağlayan yapıların iltihaplanması olan tendinit, örneğin çamaşırları yıkamak, yemek pişirmek, yazmak veya yazmak gibi tekrarlayan çabalar nedeniyle ortaya çıkabilir, örneğin kolun uyuşmasına ve karıncalanmasına neden olabilir, omuz veya dirsek ekleminin tekrarlayan hareketi nedeniyle.
Ek olarak, kolun zayıflığı, örneğin bazı hareketlerin gerçekleştirilmesinde zorluk ve kramplar olabilir.
Yapılması gerekenler: Tendinit tedavisi, genellikle anti-enflamatuar ilaçların kullanımı, 20 dakika boyunca günde en az 3 kez buz torbası kullanımı ve örneğin fizik tedavi gibi tıbbi tavsiyeye göre yapılır. Ek olarak, tendinitten sorumlu aktiviteden kaçınmak önemlidir.
4. Sinir hasarı veya basıncı
Bazı durumlar sırtta bulunan ve kollara yayılan sinirlere baskı yapabilir ve bu olduğunda kolda uyuşma ve karıncalanma olabilir. Bu sinirler üzerinde baskıya neden olabilecek bazı durumlar, tümörler, omurganın osteoartriti, enfeksiyon, uzun süre aynı pozisyonda durması ve hatta servikalde fıtıklaşmış bir disktir. Fıtıklaşmış diskin semptomlarını tanımayı öğrenin.
Ne yapmalı: Bu durumlarda, klinik değerlendirme ve görüntüleme testleri yaparak sinir sıkışmasının nedenini tanımlamak için nöroloğa veya ortopediste gitmeniz önerilir ve bu nedenle tedavi yapılabilir. fizyoterapi, çoğu durumda veya cerrahi ile.
