Sırtın ortasındaki ağrı: 7 olası neden ve ne yapmalı

Sırtın ortasındaki ağrı, alt boyun ile kaburgaların başlangıcı arasındaki bölgede ortaya çıkar ve bu nedenle, genellikle o bölgedeki 12 omur olan torasik omurgadaki problemlerle ilişkilidir. Bu nedenle, bu ağrı ile ilişkili en yaygın problemler zayıf duruş, fıtıklaşmış disk, osteoartrit veya hatta küçük kırıklardır.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, bu tür ağrı, örneğin o bölgede bulunan bir organda, örneğin akciğer veya mide gibi bir değişiklik olduğunda da ortaya çıkabilir.

Bu nedenle, ağrının gerçek nedenini belirlemek için her zaman bir pratisyene danışmak ve en uygun tedaviyi yapmak için en iyi uzmanı atamak en iyisidir.

1. Kötü duruş

Gün boyunca zayıf duruş, özellikle sırtınız bükülmüş halde otururken çok fazla zaman harcadığınızda, sırtın çeşitli yerlerinde ağrının önemli bir nedenidir. Bunun nedeni, omurganın sürekli basınca maruz kalmasıdır, bu da sırtın kaslarına ve bağlarına aşırı yüklenerek sürekli ağrı hissine neden olur.

Yapılması gerekenler: Gün boyunca her zaman doğru bir duruş sağlamak en iyisidir, ancak bu uç sırtları sürekli bükülmüş çalışanlar için daha da önemlidir. Duruşu bozan 7 alışkanlığı ve hatta bu tür ağrıyı hafifletmek için sırtınızı güçlendirmeye yardımcı olan bazı egzersizleri görün.

2. Kas yaralanması veya kontraktürü

Kötü duruşun yanı sıra, kas yaralanmaları ve kontraktürler sırt ağrısının bir başka önemli nedenidir. Bu tür yaralanmalar çok ağır ağırlıklarla antrenman yapan insanlarda daha sık görülür, ancak çok ağır bir nesneyi sadece sırtını kullanarak almaya çalışırken evde de olabilir.

Yapılması gerekenler: dinlenmek ve ağrıyı hafifletmek için, etkilenen kasları gevşetmek için sıcak su şişesi uygulanabilir. Ayrıca, yerinde bir masaj yaptırmak da iltihabı azaltmaya ve rahatsızlığı iyileştirmeye yardımcı olur. Kas kontraktürünü tedavi etmek için diğer ipuçlarına göz atın.

3. Fıtıklaşmış disk

Fıtıklaşmış diskler, omurlar arasındaki disk bir miktar değişime uğradığında ortaya çıkar ve bu da sırtını hareket ettirirken daha da kötüleşen sürekli ağrıya neden olur. Ek olarak, vücudun diğer bölgelerine yayılabildiği için, kolların veya bacakların herhangi birinde sırtta yanma veya yanma hissi olabilir.

Fıtık genellikle uzun süre zayıf duruşun bir sonucu olarak ortaya çıkar, ancak sırtınızı kormadan çok ağır nesneler alarak da gelişebilir. Fıtıklaşmış disklerin tüm nedenlerini ve semptomlarını bilir.

Yapılması gerekenler: Fıtıklaşmış bir diskten şüpheleniliyorsa, omurlar arasındaki diskte meydana gelen değişikliği değerlendirmek ve analjezik ve antienflamatuar ilaçların kullanımından her şeyi içerebilecek en uygun tedaviyi başlatmak için bir ortopediste danışılmalıdır. cerrahi.

4. Osteoartrit

Daha nadir olmasına rağmen, osteoartrit sırtın ortasında da önemli bir ağrı nedeni olabilir, çünkü bu hastalık omurlar arasında yer alan kıkırdakların kademeli olarak bozulmasına neden olur. Bu olduğunda, kemikler birbirlerine karşı kazıma yapar ve zamanla daha da kötüleşen ağrının ortaya çıkmasına neden olur.

Yapılması gerekenler: tanıyı doğrulamak ve gerekirse fizyoterapi seansları ile tedaviye başlamak için ortopediste gidin. Bu tür bir tedavi ağrıyı hafifletmek için yeterli değilse, doktor ameliyat yapmayı düşünebilir. Osteoartrit için fizyoterapinin nasıl yapıldığı hakkında daha fazla bilgi edinin.

5. Küçük omurga kırıkları

İlerleyen yaşla kemikler daha kırılgan hale gelir ve bu nedenle, özellikle bir tür kaza, düşme veya sırtta bir darbe sonrasında omurganın omurlarında küçük kırıkların ortaya çıkması yaygındır. Kırıkla birlikte gelen ağrı çok yoğun olabilir ve travmadan hemen sonra ortaya çıkabilir, ancak yavaş yavaş da ortaya çıkabilir.

Ağrıya ek olarak, omurgadaki küçük bir kırık, örneğin kollar, eller veya bacaklar gibi vücudun diğer bölgelerinde de karıncalanmaya neden olabilir.

Yapılması gerekenler: Çoğu kırık çok küçük olmasına rağmen, yeterli tedavi yoksa gelişebilir. Bu nedenle, bir kırıktan şüpheleniliyorsa, ortopedist ile randevu yapılmalıdır. İstişareye kadar ideal olan, sırtınızla çok fazla çaba sarf etmekten kaçınmaktır. Omurga kırığı durumunda en çok hangi tedavi seçeneklerinin kullanıldığını görün.

6. Akciğer problemleri

Bazen sırt ağrısı, omurga veya sırt kaslarıyla doğrudan ilişkili olmayabilir ve özellikle ağrı ortaya çıktığında veya nefes alırken daha yoğun hale geldiğinde olduğu gibi akciğer sorunları olduğunda ortaya çıkabilir. Bu durumlarda, nefes darlığı veya sürekli öksürük gibi nefesle ilişkili diğer semptomlar da ortaya çıkabilir.

Yapılması gerekenler: Sırt ağrısı diğer akciğer problemleri belirtileriyle ilişkiliyse, akciğerde tedavi edilmesi gereken herhangi bir değişiklik veya enfeksiyon olup olmadığını belirlemek için bir pratisyen veya pulmonolog görmelisiniz.

7. Mide problemleri

Akciğere benzer şekilde, mide reflü veya ülser gibi bir değişiklikten etkilendiğinde, ağrı sırtın ortasına yayılabilir. Bununla birlikte, bu durumda, insanlar genellikle boğazda yanma hissi, sindirim zorluğu ve hatta kusma yaşarlar.

Yapılması gerekenler: Sırt ağrısının mide probleminin bir işareti olabileceğinden şüpheleniyorsanız, gastroenteroloğa gitmelisiniz. İstişareye kadar en önemli şey, örneğin sindirim çaylarının yanı sıra az sayıda kızarmış yiyecek, yağ veya şeker ile sağlıklı bir diyet sürdürmektir. Randevunuzu beklerken mide ağrısını hafifletmek için bazı doğal yollara göz atın.

Doktora ne zaman gitmeli

Çoğu durumda, sırt ağrısı ciddi bir sorunun işareti değildir. Bununla birlikte, bu ağrı kalp krizi gibi acil durumlarla da ilişkili olabileceğinden, aşağıdaki gibi diğer semptomlar varsa hastaneye gitmeniz önerilir:

• Göğüste sıkışma hissi; Bayılma; Sert nefes almada zorluk; Yürüme zorluğu.

Ek olarak, ağrının kaybolması da 1 haftadan fazla sürerse, nedeni belirlemek ve en uygun tedaviyi başlatmak için pratisyen hekime veya ortopediste gitmelisiniz.