Radyasyon tedavisinin etkilerini hafifletmek için ne yenir

Radyoterapinin yan etkileri genellikle tedavinin başlamasından 2 veya 3 hafta sonra ortaya çıkar ve tedavinin bitiminden sonra 6 aya kadar kalabilir ve saç dökülmesine ek olarak bulantı, kusma, ateş ve vücut ağrısı da içerebilir.

Bunlara ek olarak anemi, pamukçuk, kırmızı ve tahriş olmuş diş etleri ve dil, yemeğin tadı değişiklikleri, iştahsızlık, bacaklarda ağırlık hissi, ağrılı eklemler ve dehidrasyon görülebilir. Bununla birlikte, düşük dozlarda radyasyon tedavisi yan etkilere bile neden olmayabilir.

En yaygın yan etkileri nasıl hafifleteceğinizi öğrenin.

Kaşıntı ve cilt tahrişi nasıl giderilir

Bölgeyi soğuk suyla yıkayabilirsiniz, çünkü ılık veya sıcak su kaşıntı ve cilt tahrişini daha da kötüleştirir. Muz çayı almak bu rahatsızlığı gidermek için yararlı olabilir, ancak doktor ayrıca etkilenen cilde uygulamak için bazı merhemler reçete edebilir ve semptomlardan kurtulma sağlayabilir.

İştah Kaybı ile Mücadele

İştahınızı iyileştirmek ve iyi yemek yiyebilmek için, aç olduğunuzda sıvı yoğurt, meyve smoothies veya ekmek ve peynir gibi sağlıklı ve besleyici yiyecekler seçerek yemelisiniz.

Buz parçalarını yemeye veya çiğnemeye başlamadan önce dilinize limon damlacıkları damlamak, iştahınızı azaltmaya yardımcı olan ev yapımı stratejilerdir. Diğer yararlı ipuçları yemeklerde aromatik otlar kullanmak ve yiyeceklerden rahatsız olmamak için menüyü değiştirmek. Buraya tıklayarak aromatik bitkilerin nasıl ekileceğini ve kullanılacağını görün.

Ağızda veya boğazda ağrı ile nasıl mücadele edilir

Ağzınızı her zaman iyi nemlendirmeyi seçmelisiniz, bu nedenle günde yaklaşık 2 litre su veya çay içmeniz ve muz, karpuz, sebze püresi, makarna, yulaf lapası ve yumurta gibi yumuşak yiyecekleri tercih etmeniz önerilir.

Ananas, portakal ve çok tuzlu yiyecekler, kızarmış ekmek ve ağzınıza zarar verebilecek kurabiye gibi narenciye meyvelerinden kaçınmalısınız. Mermileri emmek ağız kuruluğunu önlemede yardımcı olabilir.

Bulantı ve kusma ile nasıl mücadele edilir

Yağlı ve kızarmış yiyeceklerden kaçınmanın yanı sıra, tost, ekmek, bisküvi ve buzdolabında kalan meyve, jelatin, soğuk yulaf lapası, süt ve soğuk yoğurt, tavuk gibi kuru gıdaları tercih ederek çok yoğun aromalara sahip olanlardan kaçınmak önemlidir. kavrulmuş veya haşlanmış.

Ayrıca, bir seferde az miktarda yemeli, bol giysiler giymeli ve tıkalı yerlerden kaçınmalısınız.

İshal ile nasıl mücadele edilir

Gün boyunca bol miktarda sıvı tüketin ve her ishal döneminden sonra, biber ve köri yanı sıra kızarmış yiyecekler, yağlar, brokoli, fasulye, bezelye ve karnabahardan kaçınmalısınız. Beyaz ekmek, yumurta, peynir, olgun muz, tavuk, balık veya yağsız sığır eti gibi lif oranı düşük yiyecekleri seçmelisiniz.

Hindistan cevizi suyunu içmek sıvıları ve mineralleri değiştirmek için iyi bir strateji olabilir, ancak ev yapımı peynir altı suyu da iyi bir seçenektir. Aşağıdaki videoda ev yapımı serumu doğru bir şekilde nasıl hazırlayacağınızı öğrenin:

Kabızlık ile Mücadele

Her öğünde tam tahıllı ekmek, sebze, meyve ve kepekli tahıllar gibi lif bakımından zengin yiyecekleri tercih edin. Bağırsak fonksiyonunuzu geliştirmek için bazı fiziksel egzersizler yapmaya çalışın ve her sabah 1 dilim papaya ile bir bardak sade yoğurt yemeye çalışın.

Bol miktarda sıvı içmek ve 1 yemek kaşığı faydalı madde eklemek bağırsağın serbest bırakılmasında yardımcı olabilir, ancak eczaneden alınan müshillerden kaçınılmalı ve sadece tıbbi tavsiye altında kullanılmalıdır.

Abartılı Kilo Kaybı ile Mücadele

Kansere karşı mücadelede, kişi daha önce olduğu gibi yerse bile kilo kaybı yaygındır. Bu nedenle, kadeh süt içine süt tozu kaşığı, jelatinde ekşi krema ekleyerek, meyveye bal koyarak ve granola yoğurt içine koyarak kalori alımınızı arttırmanız önemlidir.

Anemi de yaygındır ve örneğin siyah fasulye, pancar ve açaí gibi demir açısından zengin gıdaların artan tüketimi ile tedavi edilebilir. Bu gıdalara daha fazla örnek için buraya tıklayın.

Saç büyümesi nasıl kolaylaştırılır

Düşmeden sonra, saçların daha hızlı büyümesi için yapılabilecekler, protein bakımından zengin gıdalara tercih edilmelidir, çünkü saçların büyümesinden sorumludurlar. Bu nedenle, et, süt, yumurta, ton balığı, fındık, ceviz ve badem tüketilmesi önerilir.

Kafa derisine günde birkaç kez masaj yapmak, yerel kan dolaşımını artırmak için ince bir tarak veya yumuşak bir fırça kullanarak ve bu da saçların daha hızlı büyümesine yardımcı olur. Daha fazla ipucuna buradan bakın.