Damıtılmış su içerseniz ne olur

Damıtılmış su, tüm safsızlıkları ve diğer maddeleri ayırmak ve çıkarmak için kaynar sudan oluşan ve en saf haliyle bırakan damıtma adı verilen bir sürecin sonucudur.

Daha sağlıklı bir seçenek gibi görünse de, örneğin, toksik maddelerin uzaklaştırılması için, bu tip su, mineral veya filtrelenmiş su ile aynı faydalara sahip olmayabilir ve bu nedenle, dikkatli ve sadece bir doktor veya beslenme uzmanının tavsiyesi ile kullanılmalıdır.

Damıtılmış su içmek güvenli midir?

Damıtılmış su tüketim için güvenlidir ve bu nedenle yutulduğunda zehirlenmeye neden olmaz. Bununla birlikte, özellikleri filtrelenmiş veya maden suyuyla aynı değildir ve zamanla aşağıdaki gibi değişikliklere neden olabilir:

1. Vücudun asitliğini artırabilir

Sağlıklı bir vücudun pH'ı biraz alkalin olmalıdır, bu nedenle normal hücre fonksiyonunu korumak ve bazı dejeneratif hastalıkların ortaya çıkmasını önlemek için kan genellikle 7.3 ila 7.4 arasında bir pH aralığındadır, kanser gibi, hatta erken yaşlanma.

Damıtılmış su, 7'lik bir nöro pH değerine sahiptir, bu da kandakinden biraz daha düşük ve daha asidiktir. Mide suyun pH'ını dengeleyebilmesine rağmen, bu tür su tatlılar veya etler gibi diğer asidik pH gıdaları ile aşırı tüketildiğinde, kan pH'ının düşmesine katkıda bulunabilir.

Bu nedenle, genellikle 7'nin üzerinde bir pH'a sahip olan ve bu nedenle vücudun vücudu daha alkalin tutmasına yardımcı olan maden suyu tercih edilmelidir. Alkali bir diyetin vücut için faydalarını anlayın.

2. Vücudu düzgün nemlendirmez

Vücuttaki sıvıların emilimi su moleküllerinin büyüklüğüne bağlıdır ve boyut ne kadar küçük olursa su o kadar iyi emilir. Normal olarak, damıtılmış su normal sudan biraz daha büyük moleküllere sahiptir ve bu nedenle, su emme işlemi engellenerek vücudun iyi hidratlanmasını önleyebilir.

Ek olarak, damıtılmış su, damıtma işlemi sırasında doğal yapısını da kaybeder, bu da vücudun kullanmasını daha da zorlaştırır.

3. mineral kaybına yol açabilir

Damıtma işlemi sırasında, toksik olabilecek maddeleri ve kimyasalları kaybetmenin yanı sıra su, örneğin kalsiyum, magnezyum veya demir gibi önemli minerallerini de kaybeder. Bu şekilde, daha az çeşitlendirilmiş diyetler yapan insanlar, örneğin kemik büyümesinden ve kas performansından ödün vermekle sonuçlanan mineralleri kaybetmeye başlayabilir.

İçilecek en iyi su nedir?

İçilecek en iyi su, pH'ı 7'nin üzerinde olan filtrelenmiş veya şişelenmiş sudur.

Bu nedenle, sürekli damıtılmış su tüketiminden kaçınmaya ek olarak, musluk suyundan da kaçınılmalıdır, çünkü birçok yerde arıtılmasına rağmen, bazı tesisat türlerinde hala mevcut olan kurşun izleri ve diğer ağır metaller içerebilir.