- 1. Rezene çayı
- 2. Gentian çayı
- 3. Avokado yaprağı çayı
- 4. Cardomomo çayı
- 5. Bitkisel çay
- 6. Kişniş tentürü
- 7. Gazları ortadan kaldırmak için egzersiz
Bağırsak gazlarını ortadan kaldırmak için mükemmel bir ev ilacı, rezene, centiyana çayı, avokado yaprağı veya cardomomo gibi taze hazırlanmış bir bitkisel çay bulundurmaktır.
Bu çaylar, dışkının bağırsaktan geçişini kolaylaştırmak, ağrıyı hafifletmek ve doğal olarak gaz üretimini azaltmak için anti-spazmodik özelliklere sahip oldukları için belirtilmiştir. Her tarifi nasıl hazırlayacağınızı görün.
1. Rezene çayı
Kontrendikasyonları olmayan gazlar için harika bir ev ilacı, anti-spazmodik özelliklere sahip olduğu ve küçük gastrointestinal spazmların, özellikle şişkinliğin neden olduğu koliklere karşı çok etkili olduğu için rezene çayıdır.
malzemeler
- 1 çay kaşığı rezene, 1 su bardağı kaynar su
Hazırlama yöntemi
Rezene kaynar suya bir bardak ekleyin ve 10 dakika bekletin. Şeker, gaz oluşumunu desteklediğinden günde birkaç kez, şeker eklenmeden içilir.
2. Gentian çayı
Gentian, bağırsak ve mide gazlarına karşı mükemmel bir ev ilacıdır. Gentian, sindirim problemleriyle mücadele etmek için uzun yıllar kullanılan bir tıbbi bitkidir, peristaltik hareketler üzerindeki düzenleyici etkisi ve mide suyu üretiminde uyarılması nedeniyle etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
malzemeler
1 gr kuru yılan otu kökü
200 ml su.
Hazırlama yöntemi
Çay, suyun önce kaynatılması ve ancak o zaman centiyana yapraklarının eklenmesi gereken infüzyon yoluyla yapılır. Çay, etkili bir doz aktif madde elde etmek için gereken zaman olduğundan, 10 dakika boyunca demlenmelidir. Bir sonraki adım, günde bir kaç kez, tercihen yemeklerden önce bir fincan centiyana çayı süzmek ve içmek.
3. Avokado yaprağı çayı
Gazlara karşı mükemmel bir ev yapımı çözüm avokado yaprağı çayıdır. Avokado yaprakları olan çay bir diüretiktir ve gastrointestinal sistemi yatıştırır. Gazları ortadan kaldırmanın yanı sıra, bronşit, ishal ve böbrek taşlarının giderilmesine de yardımcı olur.
malzemeler
- 1 yemek kaşığı kuru avokado yaprağı
Hazırlama yöntemi
Avokado yaprakları 5 dakika kaynatılmalıdır. Çözelti bir kaba konulmalı ve 10 dakika dinlenecek şekilde kapatılmalıdır. Gazı azaltmak için her saat bir fincan çay içilmelidir.
4. Cardomomo çayı
Gaza karşı iyi bir ev ilacı Cardomomo çayıdır, çünkü karında halsizlik, halsizlik ve şişlik gibi semptomları hafifletir.
malzemeler
- 2 g cardomomo tohumu ( Elletaria cardamomum L. ) 1 su bardağı kaynar su
Hazırlama yöntemi
Cardomomo'yu kaynar suya koyun ve 10 dakika bekletin, süzün ve yemeklerden sonra için. Yüksek dozlarda kusmaya neden olabileceğinden, çay dozlarını uygularken dikkatli olunmalıdır.
5. Bitkisel çay
Gazlar için bir başka mükemmel doğal ilaç, fesleğen, anason, rezene ve nane ile yapılan bitkisel çaydır, çünkü bu şifalı bitkiler gazlarla savaşmaya yardımcı olan antispazmodik özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 10 g fesleğen1 yıldız anason10 g rezene10 g taze nane1 litre su
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın ve kaynamaya başladığında, 5 dakika daha kaynar bitkisel karışımı ekleyin. Ateşten alın, dinlendirin ve gün boyunca en az 3 gün bekletin.
6. Kişniş tentürü
Kişniş ile yapılan tentür, gazları önlemek için harika ve etkili bir ev ilacıdır.
malzemeler
- 1 yemek kaşığı kuru kişniş tohumu 1 su bardağı (çay)% 60 tahıl alkolü
Hazırlama yöntemi
Kişniş tohumlarını alkollü bardağa ekleyin ve 5 gün bekletin. Bu işleme maserasyon denir ve kişniş tohumlarından en fazla miktarda besin ve aroma elde edilmesini sağlar.
Belirlenen süreden sonra, karışım süzülmeli ve bir damla sayacı ile, bu ev ilacının 20 damlasını bir bardak suya (200 mi) ekleyin ve günde bir kez alın.
7. Gazları ortadan kaldırmak için egzersiz
Bağırsak gazını ortadan kaldırmak için harika bir egzersiz, aşağıdaki resimde gösterildiği gibi karın bölgesini sıkıştırmaktır, çünkü bu, gazı ortadan kaldırmaya yardımcı olur, rahatsızlığı giderir.
Egzersiz, sırt üstü yatmak, bacaklarınızı bükmek ve karnınıza bastırmaktan oluşur. Bu egzersiz arka arkaya 10 kez tekrarlanmalıdır.
Çay içmek ve bu egzersizi yapmanın yanı sıra, bağırsakta gaz oluşumunu kontrol etmeye yardımcı oldukları için bol su içmek, bisiklete binmek veya bisiklete binmek ve sebzeler, meyveler ve koyu yeşil yapraklar gibi lif bakımından zengin yiyecekler yemek tavsiye edilir. Etkisini iyileştirmek ve şişkinliği daha hızlı azaltmak için, gaza neden olduğu bilinen makarna, ekmek ve tatlı yiyeceklerin yanı sıra alkollü içecekler ve gazlı içeceklerden kaçınmalısınız.
Gazları yok etmek için beslenme uzmanının ipuçlarına göz atın:
