Zayıflık genellikle aşırı çalışma veya stres ile ilişkilidir, bu da vücudun enerjisini ve mineral rezervlerini daha hızlı harcamasına neden olur.
Bununla birlikte, çok yüksek veya sık sık zayıflık seviyeleri, anemi gibi vücudu zayıflatan bir hastalığın belirtisi olabilir ve bu durumlarda, ev ilaçlarını kullanmanın yanı sıra, bir pratisyen hekim olup olmadığını belirlemek de çok önemlidir. herhangi bir sorun ve uygun tedaviye başlayın.
1. Elma ve ıspanaklı lahana suyu
Bu meyve suyu, gün boyunca iyi bir ruh hali sağlamaya yardımcı olan vitaminler ve demir açısından çok zengindir ve günü görevler arasında koşarak geçirenler için mükemmel bir müttefiktir. Bununla birlikte, ıspanak ve lahana varlığı nedeniyle yüksek düzeyde demir içerdiğinden, anemi için tedavi gören insanlara da yardımcı olabilir.
malzemeler
- 2 elma, 1 bardak su, 1 yaprak lahana, 5 yaprak ıspanak;
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve sonra için. Gerekirse, örneğin küçük bir kaşık bal, agave şurubu veya stevia tatlandırıcı ile tatlandırın. İdeal olan, günde 2 bardak bu suyundan içmektir.
2. ginseng infüzyonu
Ginseng mükemmel bir protein sentezi uyarıcısıdır ve bu nedenle beyin fonksiyonlarını iyileştirir ve zihinsel yorgunluğu azaltır. Ek olarak, bu tıbbi bitki diyabet gibi diğer hastalıkların önlenmesine de yardımcı olur.
Bu infüzyon sürekli olarak aşırı stresden muzdarip olanlar için mükemmeldir, ancak hamile kadınlar, 12 yaşın altındaki çocuklar veya depresyon, kalp hastalığı veya astım tedavisi gören hastalar tarafından alınmamalıdır.
malzemeler
- 1 tatlı kaşığı kuru ginseng kökü; 1 bardak kaynar su.
Hazırlama yöntemi
Ginseng kökü bir bardak kaynar suya koyun ve 5 dakika bekletin. Sonra süzün ve günde 4 fincana kadar için.
3. Çeşitli meyvelerin suyu
Bu meyve suyu çeşitli meyve türleri içerir ve bu nedenle çeşitli vitamin, mineral ve glikoz bakımından çok zengindir. Böylece, vücut için çok fazla yorgunluk, özellikle bacaklarda zayıflık veya sık sık baş dönmesi hissedenler için mükemmel olmak, vücut için mükemmel bir enerji şeklidir.
Ek olarak, ıspanaklı olduğu için, bu meyve suyu, örneğin anemi tedavisi sırasında yorgunluğu gidermek için de kullanılabilir.
malzemeler
- 1 portakal; 1 yeşil elma; 2 kivi; 1 ananas dilimleri; 1 bardak ahududu veya böğürtlen; 1 avuç ıspanak.
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. İdeal olarak, özellikle önemli sunumlar veya testler gibi en stresli günlerde günde 2 ila 3 kez içmelisiniz.
Fiziksel ve zihinsel enerji eksikliğini önlemeye yardımcı olan diğer tariflere göz atın.
