Michigan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, bir proteinin, sestrin, fiziksel aktivite uygulaması sırasında üretiminin arttığını, ki bu da artmış kardiyovasküler kapasite, artan fiziksel direnç ve yanma gibi egzersizin faydalarından sorumlu protein olabilir. şişman.
Sestrin, egzersizde olan metabolik stres durumlarında üretilen metabolizmayı düzenleyen bir proteindir. Ek olarak, sestrin çeşitli biyolojik aktivitelere koordine etmekten sorumludur, çünkü çeşitli metabolik yollara katılır ve egzersizin faydalarıyla ilişkili olabilir.
Çalışma nasıl yapıldı
Amerika Birleşik Devletleri Michigan Üniversitesi'nde araştırmacılar tarafından yapılan çalışma, bu hayvanlarda sestrin üretimini ve bu proteinin etkisini doğrulamak için sinekler ile gerçekleştirildi. Bunun için, bu hayvanları üç ana gruba ayırdılar: biri sestreyi aşırı ifade etmek için programlanmış, diğeri sestrin üretmeyecek şekilde programlanmış ve üçüncü bir değişiklik yapılmamış.
Sinekler ile ilgili olarak, araştırmacılar bu böcekleri yaklaşık 3 hafta boyunca eğittiler ve gruplar arasında ve özellikle sinek için oluşturulan bir koşu bandında uçuş ve "koşu" gibi ilgili aktivite türü arasında elde edilen sestrin miktarını karşılaştırdılar.
Elde edilen sonuçlar nelerdi
Deneylerde elde edilen sonuçlara göre, egzersiz yapmayan, ancak sestrini aşırı ifade etmek için değiştirilen hayvanların, aslında bu proteinin dolaşımdaki konsantrasyonunu arttırdığını ve protein tarafından üretilen etkilerin elde edilenlerle aynı olduğunu doğrulamak mümkün olmuştur. sestrin doğal olarak üretilen fiziksel aktivite yoluyla. Buna ek olarak, grupta sestrin üretmemek için bir değişiklik olduğunu, çok fazla egzersiz yapılsa bile, direnç ve uçuş kapasitesinde bir iyileşme olmadığını buldular.
Sonuçlara bağlı olarak, sestrinin, fiziksel kondisyon, kardiyovasküler kapasite ve yağ yakma yeteneği gibi fiziksel aktivite ile ilgili faydaların geliştirilmesinde önemli bir rol oynadığını doğrulamak mümkün olmuştur. Bununla birlikte, dolaşımdaki yüksek miktarda sestrin'in egzersiz yapılmasa bile faydalarla ilişkili olduğunu doğrulamak da mümkündür. Bu nedenle, araştırmacılar sestrin fiziksel aktivitenin yerini alabileceğini belirtti, çünkü bu protein kas kütlesi kazanımı ve kardiyovasküler iyileşme ile ilişkili.
Buna rağmen, zaman içinde güç ve kas kütlesini kaybettikleri için, bu ikamenin yaşlılar ve tekerlekli sandalye kullanan insanlar gibi fiziksel aktivitelerin uygulanması ile ilgili kısıtlamaları olan insanlar için haklı olacağı konusunda da uyardılar. Ek olarak, mevcut çalışmalar sadece sinekler ve sıçanlar ile gerçekleştirildi ve bu nedenle, metabolizmalar farklı olduğundan ve daha fazla çalışma yapılması önemli olduğundan, insanlarda sonuç farklı olabilir.
Fiziksel aktivitenin faydaları
Fiziksel aktivitenin sağladığı faydaları garanti etmek için sestrinin önemli bir protein olarak keşfedilmesine rağmen, aktivite uygulanmasa bile, daha fazla çalışma gereklidir, çünkü araştırmacılar bir sestrin takviyesi kullanma fikrinin hala çok uzakta olduğunu belirtti. egzersiz sonucunda sestrin üretimine yol açan mekanizmanın henüz bilinmediği gerçeğine ek olarak gerçekleştirilmelidir.
Bu nedenle, fiziksel aktivitenin faydalarını sağlamak için en çok tavsiye edilenler, mümkün olduğunca gerçekte uygulanmasıdır:
- Yaşam kalitesini artırın ve benlik saygısını artırın; Stres ve yorgunluğu azaltın; Yerleştirmeyi artırın; Bağışıklık sistemini güçlendirin; Kas gücünü ve dayanıklılığını artırın; Kemikleri ve eklemleri güçlendirin; Kas zayıflığını ve kupayı önleyin.
Ek olarak, fiziksel aktivite yoluyla kan dolaşımını, beyin oksijenlenmesini ve solunum kapasitesini iyileştirmeyi tercih ettiği için çeşitli hastalıkları önlemek mümkündür. Fiziksel aktivitenin diğer faydalarını keşfedin.
