Popüler olarak golfçü dirseği olarak bilinen medial epikondilit, bileği dirseğe bağlayan, ağrıya, güçsüzlük hissine ve bazı durumlarda karıncalanmaya neden olan tendonun iltihabına karşılık gelir.
Bu iltihap, ağırlık eğitimini çok yoğun bir şekilde yapan insanlarda, çiftçiler, bir hafta sonu bir bahçe seansından sonra veya dart durumunda olduğu gibi sürekli veya tekrarlayan bazı fiziksel aktiviteler uygulayan insanlarda daha yaygındır, Örneğin Amerikan futbolu veya beyzbol.
Medial Epikondilit Belirtileri
Medial epikondilit belirtileri şunları içerir:
- En düz bölgedeki dirsek ağrısı, kol düz ve el yukarı baktığında. Ağrı her zaman ortaya çıkabilir, ancak bir şeyi vidalamaya, ağırlık çalışmasına veya golf oynamaya benzer herhangi bir hareket yapmaya çalışırken genellikle daha da kötüleşir; Bir bardak su tutarken, bir musluğu açarken veya el sıkışma; Önkol veya parmaklarda karıncalanma hissi olabilir.
Test yapmaya gerek yoktur, çünkü ağrı lokalize ve çok karakteristiktir, bu nedenle doktorun teşhise ulaşması kolaydır. Bununla birlikte, örneğin medial kollateral ligamanın yaralanması, ulna nevrit, kırık ve kas gerginliği gibi başka nedenler de değerlendirilmelidir.
Tedavi nasıl yapılır
Bir hafta sonu bahçe bölümünden sonra dirsek ağrısının meydana geldiği durumlar için en basit ve en etkili tedavilerden biri dinlenir. Birkaç gün boyunca semptomlara neden olan aktiviteyi durdurmak genellikle ağrı ile savaşmak için yeterlidir.
Diklofenak gibi anti-enflamatuar merhemlerin kullanımı ağrıyı hafifletmek için endike olabilir. Merhem doktor tarafından yönlendirildiği gibi günde yaklaşık 2 kez kullanılmalıdır. Ağır çanta taşımaktan kaçınmak da ağrıyı hafifletmek için önemlidir, ancak 7 ila 15 dakika arasında buz paketleri yerleştirmek de iyi bir ev stratejisi olabilir. Bu evde tedaviler yeterli olmadığında, özellikle kişinin işini ve günden güne zorlaştıran fizyoterapi belirtilebilir.
Fizyoterapide, gerginlik, ultrason, lazer, bilek fleksör germe egzersizleri, omuz güçlendirme, daha hızlı iyileşme için Kinesio bantların uygulanması gibi kaynaklar, aşağıdaki videoda gösterildiği gibi, derin enine masajın yanı sıra kullanılabilir:
Ağrı ve rahatsızlık 6 aydan fazla devam ettiğinde, doktor ağrının tam yerinde anestezik ve kortikosteroid enjeksiyonlarını gösterebilir. Başka bir olasılık, ağrılı yere ultrasonik dalgalar yayan bir cihazın yaklaşık yarım saat boyunca yerleştirilmesinden oluşan ekstrakorporeal şok dalgalarıdır. Bu, kısa sürede ağrı iyileşmesi ile doku yenilenmesini kolaylaştırır. Şok dalgası tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.
İyileşme süresi, yaralanmanın ciddiyetine ve kişinin sahip olduğu aktivite türüne göre değişir ve 8 haftadan 1 yıldan fazla olabilir.
