Alın baş ağrısı: ne olabilir ve ne yapmalı

Baş ağrısı, çeşitli nedenlerle yaşamın çeşitli zamanlarında ortaya çıkan çok yaygın bir semptomdur. En yaygın ağrı türlerinden biri, alın bölgesinde baş ağrısıdır ve tapınak alanına kadar uzanabilir ve büyük rahatsızlığa neden olabilir.

Çoğu zaman alındaki baş ağrısı, sadece gerginlik ve çarkıfelek, papatya veya kediotu gibi sakinleştirici çayların kullanımı ile iyileşebilen aşırı stres ve gerginlik ile ilişkili olsa da, diğer problemlerden de kaynaklanabilir. daha spesifik tedaviye ihtiyaç duyan sinüzit veya görme problemleri gibi biraz daha ciddi sağlık sorunları.

Bu nedenle, baş ağrısı herhangi bir iyileşme belirtisi olmadan endişeye neden olduğunda veya 3 günden fazla sürdüğünde, kesin bir nedeni belirlemek ve en uygun tedaviyi başlatmak için genel bir pratisyene danışmak veya hastaneye gitmek önemlidir.

Ardından, alnındaki baş ağrısının ana nedenlerini kontrol edin:

1. Gerilim baş ağrısı

Gerilim baş ağrısı çok yaygındır ve vücutta gerginliğe neden olabilecek, yemeden gitmek, kötü uyumak veya uzun süre egzersiz yapmak gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanır.

Bu tür baş ağrısı genellikle alnın etrafında yoğun bir baskı hissine neden olduğu için migrenle karıştırılabilir, ancak bulantı, zonklama veya ışığa duyarlılık gibi migrenden daha yaygın olan diğer semptomlar eşlik etmez..

Ne yapmalı: genellikle ağrı dinlenme ve rahatlama ile düzelir, bu nedenle iyi bir seçenek önce papatya, çarkıfelek veya kediotu çayı gibi sakinleştirici bir çay tercih etmek olabilir. Bununla birlikte, ağrı düzelmezse, bir doktor tarafından reçete edildiği gibi asetaminofen veya aspirin gibi ağrı kesiciler de kullanılabilir. Yatıştırıcı çayların ve nasıl hazırlanacağının bazı seçeneklerine göz atın.

Başka bir iyi çözüm, örneğin bir baş masajı yaptırmaktır. Doğru şekilde yapmak için adım adım bakın:

2. Göz yorgunluğu

Gerilim birikiminden sonra, gözlerde yorgunluk, alnında, özellikle de gözlerde basınç veya ağırlık şeklinde gözüken baş ağrısının en sık nedenlerinden biridir.

Bu tip baş ağrısı, bilgisayarı okumak veya kullanmak gibi çok dikkat gerektiren görevleri yaptıktan sonra ve yüksek stres dönemlerinden sonra veya zayıf duruşla oturduktan sonra daha sık görülür. Daha az yaygın olmasına rağmen, bu göz yorgunluğu, göz doktoruna gitmenin önemli olduğunu gösteren ilk işaret olabilecek miyopi veya astigmatizm gibi görme problemlerinden de kaynaklanabilir.

Yapılması gerekenler: Bu tür baş ağrısından kaçınmanın en iyi yolu, daha fazla dikkat gerektiren görevlerden düzenli molalar vermektir. Bununla birlikte, baş ağrısı zaten ortaya çıktıysa, örneğin gözleriniz kapalıyken dinlenmek ve boynunuzu germek önemlidir. Ağrı çok sıksa veya iyileşmezse, bir görme problemi gösterebilir ve bir göz doktoruna danışmanız önerilir.

3. Sinüzit

Alın bölgesindeki baş ağrısı da sinüs iltihabı nedeniyle tekrarlayan sinüzit hastaları tarafından iyi bilinir. Bu nedenle, baş ağrısının göz çevresindeki ağırlık hissi ve sinüzit gibi diğer tipik semptomlarla birlikte olması çok yaygındır:

• Burun akıntısı; burun tıkanıklığı; Düşük ateş; Aşırı yorgunluk.

Bu tür nedenler kışın soğuk algınlığı ve grip nedeniyle daha sık görülür, ancak ilkbaharda, özellikle sık alerjisi olan kişilerde de olabilir.

Yapılması gerekenler: Sinüzitin neden olduğu baş ağrısını hafifletmenin iyi bir yolu, salinle burun yıkama yapmak, sinüsleri boşaltmak ve iltihabı hafifletmek ve yüze sıcak kompres uygulamaktır. Bununla birlikte, sık sinüzit muzdarip herkes de nedeni belirlemek ve belirli bir ilaçla tedaviye başlamak için bir doktora danışmalıdır.

4. Küme baş ağrısı

Çok daha nadir bir neden olmasına rağmen, küme baş ağrıları da alın bölgesinde, bir bantmış gibi başın etrafında bile ortaya çıkabilen çok yoğun ve ani ağrıya neden olabilir. Bu tip baş ağrısı birkaç dakika veya birkaç saat sürebilir ve genellikle birkaç gün boyunca günde 1'den fazla atak ile ortaya çıkar.

Küme baş ağrısının spesifik nedenleri henüz bilinmemektedir, ancak genellikle ailede birden fazla etkilenen kişi vardır.

Yapılması gerekenler: genellikle küme baş ağrıları sadece sumatriptan gibi ilaçların kullanımı ile hafifletilebilir, bu nedenle genel bir uygulayıcıya veya nöroloğa danışmanız önerilir.

5. Temporal arterit

Dev hücreli arterit olarak da bilinen bu tür arterit, beyne kan taşıyan dış arterlerin iltihaplanmasına neden olur. Bu arterler tapınakların etrafından geçer ve bu nedenle esas olarak alnında hissedilen bir baş ağrısına neden olabilir.

Temporal arterit ağrısı şiddetli olma eğilimindedir ve tekrarlayan ve tekrarlayan diğer semptomlarla birlikte tekrar eder:

• Çiğneme veya konuşma sırasında kötüleşen ağrı; Doğru görme zorluğu; Aşırı yorgunluk.

Bu tür nedenler 50 yaş ve üstü kişilerde daha yaygındır.

Yapılması gerekenler: tekrarlayan bir problem olduğundan, temporal arterit, sık görünümünü önleyen bir tedavi planına başlamak için bir nörolog veya bir anjiyolog tarafından değerlendirilmelidir. Tedavi genellikle semptomları hafifletmek için kortikosteroidlerin kullanımını içerir.

6. Yüksek tansiyon

Stres, yorgunluk, endişe veya doktor tarafından reçete edilen antihipertansif ilaçlar almama nedeniyle, özellikle yüksek olduğunda basınçta bir değişiklik olduğunda, alnınızda ağırlık veya basınç hissi gibi bir baş ağrısı yaşayabilirsiniz.

Genellikle, ağrı boynun arkasından başlar ve baş boyunca yayılır, alnında daha yoğun hale gelir. Yüksek tansiyon hala bulanık görme, baş dönmesi ve çarpıntı gibi diğer semptomlara neden olabilir. Yüksek tansiyonun diğer semptomlarının neler olduğunu öğrenin.

Yapılması gerekenler: Basıncı ölçmek ve basıncı normal seviyelere getirmek için doktor tarafından önerilen ilaçları almak çok önemlidir. Ayrıca, hipertansiyonu kontrol etmek için rahatlatıcı aktiviteler yapmak, stresi kontrol etmek ve sağlıklı beslenmek de çok önemlidir. Videoda yüksek tansiyonu kontrol etmek için diğer ipuçlarına bakın: