- Ana nedenler
- 1. Isı
- 2. Görme sorunları
- 3. Stres veya kaygı
- 4. Gıda
- 5. Hastalıklar
- 6. Bruksizm
- 7. Hormonal değişiklikler
- Sürekli baş ağrısı nasıl giderilir
- Doktora ne zaman gitmeli
Alın bölgesinde veya başın önündeki sürekli baş ağrısı genellikle migren ile ilişkilidir. Bu durumda, ağrı zonklama veya titreşim gösterir ve 3 güne kadar sürebilir ve genellikle çözülmesi zordur.
Sürekli baş ağrısı ve baş dönmesi, yüksek tansiyon veya hamilelik belirtileri olabilir. Sol veya sağ taraftaki sürekli baş ağrısı migren veya doktor tarafından değerlendirilmesi gereken çok spesifik bir şey olabilir. Her bir baş ağrısının nasıl tanımlanacağını ve tedavi edileceğini görün.
Ana nedenler
Sürekli baş ağrısına yorgunluk, stres, endişe ve endişe gibi çeşitli faktörler neden olabilir. Ek olarak, frontal baş ağrısı, aşağıdaki gibi diğer sağlık sorunları veya durumlarıyla da ilişkili olabilir:
1. Isı
Aşırı sıcaklık, hafif dehidrasyona neden olur ve kafada mevcut olanlar da dahil olmak üzere kan damarlarının genişlemesini teşvik eder ve baş ağrısına neden olur;
2. Görme sorunları
Örneğin astigmatizm, hipermetropi ve miyopi gibi görme problemleri, özellikle görme duyusunda kişiyi görmeye zorladığı için baş ağrısına neden olabilir. Çocuklarda baş ağrısının diğer nedenlerini bilir.
3. Stres veya kaygı
Stres veya anksiyete durumlarında, kişi genellikle düzgün bir şekilde uyuyamaz ve her zaman aktif bir zihne sahiptir, bu da bazı durumlarda konsantrasyonu bozar. Yorgun beden ve zihin, vücudun rahatlama girişimi olarak yorumlanabilen baş ağrısını destekler.
4. Gıda
Bazı insanlarda, örneğin kahve, meşrubat ve çikolata gibi uyarıcı gıdaların tüketimi baş ağrısına neden olabilir. Öte yandan, kişi yemek yemediğinde, yani oruç tutulduğunda, hipoglisemi olduğu için sürekli baş ağrısına da neden olabilir.
5. Hastalıklar
Grip, soğuk algınlığı, rinit ve sinüzit gibi bazı sağlık problemleri, hastalık klinik bir tezahür olarak çözüldüğünde genellikle kaybolan sürekli bir baş ağrısına sahip olabilir.
6. Bruksizm
Bruksizm, geceleri dişlerinizi sıkmak veya tıraş etmek için istemsiz bir eylemdir, bu da çene ekleminin konumunu değiştirebilir ve her gün baş ağrısına neden olabilir.
7. Hormonal değişiklikler
Özellikle PMS'de ve hamilelik sırasında kanda dolaşan hormon konsantrasyonundaki değişiklikler de baş ağrısına neden olabilir.
Sürekli baş ağrısı nasıl giderilir
Her gün meydana gelen baş ağrısını hafifletmek için bir seçenek kafa masajı yapmaktır. Masajın yanı sıra, günlük baş ağrılarını hafifletmek için başka stratejiler de uygulanabilir:
- Beyin kan damarlarının daralması baş ağrısını hafiflettiğinden, baş, alın veya boyuna soğuk bir kompres yerleştirin.Biraz dinlenmek için ışıktan korunaklı, sakin ve huzurlu bir yerde kalın; Bir bardak taze su için vücudu rehidrate etmek için limon damlaları ile; şapka ve güneş gözlüğü ile bile 1 saatten fazla güneşte olmaktan kaçının; örneğin Paracetamol gibi baş ağrısı için ağrı kesici alın; örneğin, çıplak ayakla çimlerde yürümek. baş ağrısının nedeni PMS ise tarçın çayı menstruasyonu hızlandırmak için.
Baş ağrısının nedeni ne olursa olsun, baş ağrısını kötüleştirebileceğinden 3 günden fazla ağrı kesici kullanılması önerilmez. İşte baş ağrısı için ev ilaçları için bazı seçenekler.
Diyetinizi uyarlamak da çok önemlidir, çünkü bazı gıdalar baş ağrısını önlemeye yardımcı olur. Yemek yemeyi öğrenmek için videoyu izleyin:
Doktora ne zaman gitmeli
5 günden fazla her gün baş ağrısı olduğunda pratisyen veya nöroloğa gitmeniz tavsiye edilir. Örneğin görme değişiklikleri veya denge kaybı gibi başka semptomların dahil olup olmadığını değerlendirmek önemlidir.
Doktor, baş ağrısının nedenini veya migrene karşılık gelip gelmediğini belirlemek için bireyin genel sağlığı ve sipariş testleri hakkında birkaç soru sorabilir ve daha sonra baş ağrısının nasıl giderileceği ve çözüleceğine rehberlik edebilir. İlaçsız baş ağrısını hafifletmek için 5 adıma göz atın.
