Diz arkasında ağrıya ne sebep olur ve her durumda ne yapılır

Diz ağrısı yaşlılarda veya sporcularda bile normal değildir ve bu nedenle ortopedik doktor tarafından araştırılması gereken önemli değişiklikleri gösterebilir. Diz arkasındaki ağrı örneğin Baker kisti, hamstring kas tendiniti, varisli damarlar, osteoartrit veya menisküs yaralanması gibi değişiklikleri gösterebilir. Tanı, fiziksel değerlendirme ve ağrıya neden olan testlerden sonra doktor tarafından yapılmalıdır. Tedavi, ağrıyı ve fizik tedavi seanslarını kontrol eden anti-enflamatuar ilaçların alınmasını içerebilir.

Diz arkasındaki 5 olası ağrı nedeni

Diz arkasındaki ağrının en yaygın nedenleri:

1. Fırıncı kisti

Popliteal kist olarak da adlandırılan fırıncı kisti, diz arkasındaki bölgede bulunan sinovyal sıvı ile dolu bir kist türüdür ve genellikle artrit, menisküs hasarı veya kıkırdak aşınması gibi diğer hastalıklarla bağlantılıdır ve bu nedenle tedaviye ihtiyacı vardır, buna neden olan hastalık kontrol altına alındığında kaybolur. En yaygın olanı medial gastrocnemius ve semimembranöz tendon arasında yer almasıdır. Semptomlar diz arkasındaki ağrıyı içerir, diz bükülürken ve ellerle palpe edilebilen ağrılı ve hareketli bir 'top' oluşturan lokalize şişlikte bazı sınırlamalar olabilir.

Yapılması gerekenler: Kist nedeniyle her zaman tedaviye ihtiyaç yoktur, ancak ağrı veya diz germe veya bükme hareketinin sınırlı olması gibi belirtiler varsa, elektroterapi ekipmanı ile fizik tedavi gösterilebilir. Sıvıyı oluşturan sıvının aspirasyonu da doktor tarafından belirtilen bir seçenek olabilir. Baker kistinin nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edinin.

2. Hamstring tendiniti veya bursit

Diz arkasındaki ağrıya, arka uylukta bulunan hamstring tendonlarında bulunan tendinit de neden olabilir. Bu bölge, koşu, futbol veya bisiklet gibi yoğun fiziksel aktivite yapan veya sporcu olan insanlarda yaralanmalara daha yatkındır. Semptomlar, diz arkası bölgesinde, en lateral veya medial bölgede bulunan tendonda lokalize ağrıdır.

Yapılması gerekenler: Bu kaslar için germe egzersizleri yapmak belirtilir ve ezilmiş bir buz kompresinin 20 dakika boyunca hareket etmesini bırakarak, gerilmelerin hemen ardından ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya katkıda bulunabilir. Ayrıca büyük çaba sarf etmekten, koşma gibi yoğun fiziksel aktiviteden kaçınmanız önerilir. Fizik tedavi ayrıca ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya ve günlük aktiviteleri normalleştirmeye yardımcı olabilir. Tendinit ile daha hızlı savaşmaya yardımcı olabilecek bazı ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin:

3. Varisli damarlar

Kişi bacaklarda ve dizin arka bölgesinde varisli damarlar olduğunda, o bölgede daha fazla kan birikmesi olduğunda o bölge daha acı verici olabilir. Küçük varisli damarlar veya 'vasküler örümcekler' günün sonunda ağrıya ve ağır bacaklar veya 'bozuk para' hissine neden olabilir. Varisli damarlar çıplak gözle kolayca tanımlanır, ancak doktor en şiddetli vakalarda daha kapsamlı bir değerlendirme için test isteyebilir, bu da ameliyat yapılması gerektiğini gösterebilir.

Yapılması gerekenler: Bir değerlendirme için doktora gitmelisiniz, çünkü bazı durumlarda varisli damarları ortadan kaldırmak ve dizin arkasındaki ağrının nedenini ortaya çıkarmaktan oluşan bir skleroterapi tedavisi yapmak mümkündür. Alan çok şişmiş ve normalden daha şiddetli ağrıda görünüyorsa, mümkün olan en kısa sürede doktora gitmelisiniz, çünkü damarlar kanamaya neden olduğunda şiddetli olabilir. Varisli damarlar için ilaçların kullanımı doktor tarafından gösterilebilir ve iyi sonuçlar verir, kompresyon çorapları giyer ve ayakta dururken veya otururken aynı pozisyonda kalmaktan kaçının günlük yaşam için önemli tavsiyelerdir. Doktorun gösterebileceği varisli damarlar için bazı ilaç örneklerine göz atın.

4. Artroz

Diz artrozu, eklemin aşınmış bölgeleri en arka bölgede olduğunda diz arkasında ağrıya neden olabilir. 50 yaşın üzerindeki insanlarda daha yaygındır ve diğer durumlar ile birlikte aşırı kilo veya uyluk kaslarının zayıflığı ile ilişkili olabilir.

Yapılması gerekenler: Doktor, ağrı çok yoğun olduğunda, doğrudan dizlere uygulanabilecek kremler, merhemler ve jeller, en ciddi durumlarda 7-10 gün boyunca anti-inflamatuar ilaçlar almayı önerebilir, ağrıyı azaltmaya katkıda bulunur, ve bunlar reçetesiz satın alınabilir. Artrozu tedavi etmek için, iltihabı azaltan ve diz için daha etkili iyileşme ve güçlendirme egzersizlerine izin veren elektroterapi ekipmanı ile fizyoterapi seansları yapılması önerilir. Osteoartrit durumunda dizini güçlendirmek için yapılabilecek bazı egzersizler için aşağıdaki videoya bakın:

5. Menisküs yaralanması

Menisküs, diz ortasında femur ve tibia kemikleri arasında bulunan bir kıkırdaktır. Bir menisküs yaralanmasının belirtileri arasında, yürürken, merdivenlerden inip çıkarken diz ağrısı ve yaralanmanın bulunduğu bölgeye bağlı olarak ağrı, dizin önünde, arkasında veya yanlarında olabilir.

Yapılması gerekenler: Bir menisküs yaralanmasından şüpheleniyorsanız, değerlendirme için ortopedik bir doktordan randevu almalısınız. Ağrı provokasyon testleri yapılabilir, ancak menisküsü görüntülemek için en iyi test manyetik rezonans görüntülemedir. Tedavi, menisküsün etkilenen kısmının dikilebildiği veya kesilebildiği en ciddi vakalarda fizyoterapi veya cerrahi ile yapılabilir. Menisküs yaralanması için fizyoterapi ve cerrahi hakkında daha fazla bilgi edinin.

Diz arkasındaki ağrı için çareler

Hap formundaki ilaçlar tıbbi tavsiye alınmadan alınmamalıdır, ancak doktor ağrıyı azaltmak için 7-10 gün boyunca anti-enflamatuar ilaçlar almayı önerebilir. Kortikosteroid infiltrasyonu, haplar + fizyoterapi şeklinde ilaçlarla semptomların hafifletilmediği en ciddi vakalarda da bir seçenektir. Eczanelerde ve eczanelerde kolayca bulunabilen diklofenak dietilamonyum, arnika veya metil salisilat gibi iltihap önleyici kremler, merhemler ve jeller kullanılabilir.

Bununla birlikte, sadece ilaç almak veya merhem kullanmak yeterli değildir, ağrının nedeni ile savaşmak önemlidir ve bu nedenle, 1 haftada durmayan veya günlük aktivitelerinizi gerçekleştiremeyeceğiniz kadar yoğun olan diz ağrınız olduğunda, bir doktor veya fizyoterapist ile randevu almalısınız.

Hangi doktora danışmalı

Diz ağrısının o eklemin yapıları ile ilişkili olduğundan şüphe duyulduğunda, ortopedi uzmanı en uygun doktordur, ağrının varisli damarlardan kaynaklandığına dair bir şüphe olduğunda, vasküler doktor daha fazla belirtilir, ancak değil bu doktorlardan randevu alabiliyorsanız, pratisyen hekim atanabilir. Herhangi bir durumda fizyoterapiste danışılabilir, ancak reçeteye veya sızmalara bağlı ilaçları reçete edemez.