Yutturmacadan sonra detoks diyeti

Abartı diyeti vücudu detoksifiye etmeye ve kendisiyle barışmaya hizmet eder. Bu diyet, disiplinin yeniden kazanılmasına ve basit kilo kaybına ek olarak yardımcı olur. Cilt ayrıca daha temiz ve ipeksi ve göbek daha pürüzsüz ve şişmesiz olacaktır.

Bütün gün boyunca, yemekler arasında, evde yapılmış limon eklenmiş ve şekersiz 1.5 litre eş çay içmelisiniz. Bu diyet, dengeli ve besleyici bir diyet olmasına rağmen, bir önceki günün partisinin aşırılıklarından arındırmak için sadece bir gün yapılmalıdır.

Uyanma üzerine 7:00

1 su bardağı yabanmersini çayı veya ılık limonlu çay

Kahvaltı 7:45

Vücudu temizlemek için vitamin - Tarif ve onarım yöntemi: blender 1 elma kabuğu ile karıştırın, her şey ezildikten sonra 200 ml yağsız doğal yoğurt, 15 ml köpüklü su ekleyin.

Harmanlama 10:30

1 dilim taze peynir veya şekersiz çay ile 1 tost

Öğle Yemeği 12:30

salata - malzemeler: marul ve roka, 1 dilimlenmiş domates, 2 yemek kaşığı rendelenmiş havuç, 3 yemek kaşığı rendelenmiş pancar, 1 yemek kaşığı kıyılmış kereviz, 2 kalp hurma, 50 gr rendelenmiş tavuk göğsü, 1/2 elma ve 10 g susam. Sezon 1 çay kaşığı zeytinyağı veya hindistancevizi yağı, tuz ve sirke Ağustos. Tatlı - 1 su bardağı jelatin

Aperatif 15:00

1 kase mısır gevreği (30g) 1 bardak portakal veya ananas suyu (200ml)

Aperatif 18:00

1 kase meyve salatası veya seçtiğiniz 1 meyve

Akşam yemeği 19:00

Sebze çorbası - İçindekiler: 1 havuç, 1 bütün soğan, 2 diş sarımsak, 2 domates, 1 su bardağı kereviz, 1/2 su bardağı kırmızı biber 1 çay kaşığı susam, 1 çay kaşığı hindistancevizi yağı veya zeytinyağı, tuz ve 1 tutam biber. Hazırlanışı: 50 ml su ve tüm malzemeleri tuz ve karabiberi bir tencereye koyun. Piştikten sonra hindistancevizi yağı veya zeytinyağı ekleyin. Açlığı öldürmek için yeterince çorba içebilirsiniz.

Gece hala çok uzunsa, bu detoksifiye gününü tamamlamak için bir çay ve 2 tost yeterli olmalıdır.