Hipoklorik diyet

Bu düşük kalorili diyet sadece 1200 kaloriye sahiptir ve hızlı kilo vermek için çok iyidir, ancak bu diyetin sonuç göstermesi için 3 gün boyunca yapılması önemlidir.

Ayrıca, gerektiğinde diyete adapte olması ve kilo kaybının evrimini kaydetmesi gereken beslenme uzmanı gibi bir sağlık uzmanı eşlik etmeli ve denetlenmelidir.

Düşük kalorili diyet menüsü

kahvaltı	200 ml yağsız süt + 1/2 fransız ekmeği (20 g) + 1 küçük dilim minas peyniri (15 g)
karşılaştırma	1 küçük soyulmamış elma (100 g) - veya armut, kivi, portakal veya şeftali
öğle yemeği	1 kepçe sebze çorbası (250 ml) + 1 balık filetosu (120 g) buğulama (hake, sole veya hake) + 150 g marul ve domates salatası (zeytinyağı, limon ve tuzla terbiyeli) veya 150 g brokoli veya pişmiş havuç. Tatlı: Sade yoğurtla çırpılmış 1 kase hafif jelatin
aperatif	2 dövülmüş doğal yoğurt + 1 fransız ekmeği (1 tatlı kaşığı) tereyağı ile
akşam yemeği	1 haşlanmış yumurta + 1 kepçe sebze çorbası ile dolu
akşam yemeği	1 bardak yağsız süt (200 ml) + 30g tahıl

Bütün gün yağ miktarı, salata ve çorba baharatında dağıtılması için 2 yemek kaşığı olmalıdır.

Vücudu nemli tutmak ve toksinleri ortadan kaldırmak için diyetin sonuçlarını iyileştirmek için günde 2 litre su veya yeşil çay şekersiz olarak alınması önerilir. Bununla birlikte, diyet sırasında egzersiz yapılması önerilmez.