Kan grubu diyeti, bireylerin kan türlerine göre belirli bir diyet yedikleri ve doğal tıp doktoru Peter d'Adamo tarafından geliştirilen ve "Doğru yiyin" anlamına gelen "Türünüz için Eatright" adlı kitabında yayınlanan bir diyettir. Kan grubunuza göre ", 1996 yılında Amerika Birleşik Devletleri'nde yayınlanmıştır.
Her kan grubu için (tip A, B, O ve AB) gıdalar dikkate alınır:
- Faydalı - hastalıkları önleyen ve tedavi eden gıdalar, Zararlı - hastalıkları ağırlaştırabilecek gıdalar, Nötrler - hastalık getirmez veya tedavi etmez.
Bu diyete göre, kan gruplarının vücut üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Metabolizmanın, bağışıklık sisteminin, duygusal durumun ve hatta her bireyin kişiliğinin verimliliğini belirler, refahı teşvik eder, kilo verir ve yeme alışkanlıklarındaki bir değişiklik yoluyla sağlığı güçlendirir.
Her kan grubu için izin verilen gıdalar
Her kan grubunun kendine özgü özellikleri vardır ve bu nedenle, aşağıdakilere sahip olanlar için de belirli bir diyet yapmalısınız:
- Kan grubu O - günlük hayvan proteinleri yemelisiniz, aksi takdirde yüksek mide suyu üretimi nedeniyle ülser ve gastrit gibi mide hastalıkları geliştirebilirler. Güçlü bir bağırsak sistemine sahip etoburlar, en eski grup, temelde avcılar olarak kabul edilir. Mide suyu üretimi daha sınırlı olduğundan, bu gıdaları sindirmekte zorlandıkları için A tipi hayvansal kaynaklı proteinlerden kaçınılmalıdır. Hassas bağırsak sistemine sahip vejetaryenler Kan grubu B olarak kabul edilir - daha çeşitli bir diyete tahammül eder ve genel olarak süt ürünlerini tolere eden tek kan türüdür. AB tipi kan - her şeyden biraz içeren dengeli bir diyete ihtiyacınız var. A ve B gruplarının bir evrimidir ve bu grubun diyeti A ve B kan gruplarının diyetine dayanır.
Her bir tür için spesifik gıdalar olmasına rağmen, iyi bir sonuç için kaçınılması gereken 6 gıda vardır: süt, soğan, domates, portakal, patates ve kırmızı et.
Diyet yapmak istediğinizde, bu diyetin birey tarafından gerçekleştirilip gerçekleştirilemeyeceğini görmek için beslenme uzmanı gibi bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Her bir kan türü için besleme ipuçlarına bakın:
