Akne: yüzünüzü düzgün bir şekilde yıkamak için adım adım

Yüzün yıkanması, birçok insanda akne görünümünün ana nedenlerinden biri olan P. acnes bakterilerinin fazlalığını ortadan kaldırmanın yanı sıra, cildin yağlılığını azaltmaya izin verdiği için akne tedavisinde çok önemlidir.

Bu nedenle, ideal, uyandıktan sonra sabahları bir kez, günde en az iki kez yüzünüzü yıkamak, gece boyunca biriken yağı ve günün sonunda, bir başkasını gitmeden önce ortadan kaldırmaktır. gün boyunca toplanan yağı temizlemek için.

Yüzü yıkamak için doğru teknik

Yüzünüzü yıkarken şu adımları izleyin:

Deride olabilecek bakterileri yok etmek için yüzünüzü yıkamadan önce ellerinizi yıkayın; Yüzünüzü ılık veya soğuk suyla ıslatın; Ellerinizi kullanarak yüzünüzü kendi sabununuzla hafifçe ovun; Yüzü yumuşak bir havluyla kurutmak ve hafif musluklar vermek, çünkü havluyu ovmak cildi daha tahriş edebilir.

Yüzü kurutmak için kullanılan havlu, yumuşak olmasının yanı sıra, ideal olarak küçük ve bireysel olmalıdır, böylece hemen sonra yıkamak için yerleştirilebilir. Bunun nedeni, yüzü temizlerken akne bakterilerinin havlu üzerinde kalması ve çoğalabilmesi, havluyu ikinci kez kullanırken cilde dönmesidir.

Yüzünüzü yıkamak için en iyi sabun nedir

Kullanılan sabun sadece ' yağsız ', ' yağsız ' veya 'anti-komedojenik' olmalıdır ve cildi kurutabileceği veya cilt iltihaplanmasını kötüleştirebildikleri için antiseptik veya peeling sabun kullanmaya gerek yoktur. Asetilsalisilik asitli sabunlar da sadece dermatolog endikasyonu ile kullanılmalıdır, çünkü tedavide kullanılan birçok krem, bu maddeyi bileşimlerinde zaten içerir ve bu da aşırı doza neden olabilir.

Yüzünü yıkadıktan sonra ne yapmalı

Yüzünüzü yıkadıktan sonra, cildinizi La Roche-posay'dan Effaclar veya Vichy'den Normaderm gibi yağsız veya matlaştırıcı bir kremle nemlendirmek de gereklidir, çünkü cilt çok fazla yağ üretmesine rağmen, genellikle çok susuzdur ve zorlaştırır. tedavi.

Ek olarak, dermatolog tarafından belirtilen akne kremlerinin kullanımı ve ayrıca cildin yağ üretimini azaltmaya yardımcı olan yeterli bir diyet korunmalıdır. İşte beslenme uzmanımızdan bazı ipuçları:

Ayrıca akne tedavisi için en iyi yiyeceklerin bir listesine bakın.