- Bebeğinizin daha iyi uyumasına yardımcı olacak ipuçları
- 1. Bir uyku rutini oluşturun
- 2. Bebeği yatağa yatırın
- 3. Yatak odasında rahat bir ortam yaratın
- 4. uyumadan önce Emzirme
- 5. rahat pijama giyin
- 6. uyumak için bir oyuncak ayı teklif
- 7. yatmadan önce banyo
- 8. Yatmadan önce masaj alın
- 9. Yatmadan önce bebek bezi değiştirme
Yaşamın ilk aylarında bebeğin uykusu yavaştır veya bütün gece uyumaz, bu da gece boyunca dinlenmeye alışkın olan ebeveynler için yorucu olabilir.
Bebeğin uyuyacağı saat sayısı yaşına ve gelişim derecesine bağlıdır, ancak yenidoğan uykusunun günde 16 ila 20 saat arasında olması önerilir, ancak bu saatler birkaç periyotta dağıtılma eğilimindedir. Bebek genellikle yemek için uyanır gibi gün boyunca saat.
Bebeğin bütün gece uyumasını mümkün kılmak için, bir uyku rutini oluşturmak, gündüz olduğunda perdeleri açmak ve gece olduğunda sessiz ve sessiz konuşmak gibi oyunlar oynamak önemlidir. Çocuk doktorlarına göre, bebek yaklaşık 8 ayda yalnız uyumaya başlayabilir, ancak bu yavaş yavaş gerçekleşmelidir, böylece bebek terk edilmiş ve korkmaz. Bebeğinize yalnız uyumasını öğretmek için 6 adımın ne olduğunu öğrenin.
Bebeğinizin daha iyi uyumasına yardımcı olacak ipuçları
Bebeğin gece iyi uyuması ve daha uzun süre için ebeveynler aşağıdaki gibi bazı ipuçlarını takip edebilir:
1. Bir uyku rutini oluşturun
Bebeğin hızlı bir şekilde uykuya dalması ve daha uzun süre uyuyabilmesi için geceyi günden ayırt etmeyi öğrenmesi ve bunun için ebeveynlerin gün boyunca evi iyi aydınlatması ve günün normal gürültüsünü yapması gerekir. çocuk.
Bununla birlikte, yatmadan önce, örneğin 21.30 gibi bir uyku süresi ayarlamanın yanı sıra, evi hazırlamak, ışıkları azaltmak, pencereleri kapatmak ve gürültüyü azaltmak önemlidir.
2. Bebeği yatağa yatırın
Bebek, ebeveynlerinden yatakta uyumak tehlikeli olabileceğinden, daha rahat ve güvenli olduğu için doğumdan itibaren taşıma çantasında veya beşikte yalnız uyumalıdır, çünkü ebeveynler uyku sırasında bebeğe zarar verebilir. Ve bir pigpen veya sandalyede uyumak rahatsız edicidir ve vücutta ağrıya neden olur. Buna ek olarak, çocuk yatağına alışmak ve daha kolay uyuyabilmek için her zaman aynı yerde uyumalıdır.
Bu nedenle, ebeveynler bebeği hala uyanıkken beşiğe koymalıdır, böylece yalnız uykuya dalmayı öğrenir ve uyandığında, rahatsız veya kirli olmadığı sürece bebek hemen yataktan çıkarılmamalı ve yanında oturmalıdır. orada kalması gerektiğini ve sizin için güvenli olduğunu anlaması için onunla sessizce konuşun.
3. Yatak odasında rahat bir ortam yaratın
Yatmadan önce bebeğin odası ne çok sıcak ne de çok soğuk olmalı ve televizyon, radyo veya bilgisayar kapatılarak odadaki gürültü ve ışık azaltılmalıdır.
Bir başka önemli ipucu, parlak ışıkları kapatmak, yatak odası penceresini kapatmaktır, ancak, soket lambası gibi bir gece ışığı bırakabilirsiniz, böylece çocuk uyanırsa karanlık tarafından endişelenmez
4. uyumadan önce Emzirme
Bebeğin hızlı bir şekilde uykuya dalmasına ve daha uzun uykuya dalmasına yardımcı olmanın bir başka yolu, bebeği uyumadan önce emzirmeye bırakmaktır, çünkü bebeği doymuş ve tekrar acıkana kadar daha fazla zaman bırakır.
5. rahat pijama giyin
Bebeği uyurken uyurken, kestirmek için bile, her zaman rahat pijamalar giymelisiniz, böylece bebek yatağa giderken hangi kıyafetleri giyeceğini öğrenir.
Pijamaların rahat olmasını sağlamak için, çocuğa zarar vermemek veya sıkmamak için düğmeler veya iplikler ve elastik olmayan pamuklu giysiler tercih etmelisiniz.
6. uyumak için bir oyuncak ayı teklif
Bazı bebekler daha güvenli hissetmek için bir oyuncakla uyumayı sever ve genellikle küçük bir doldurulmuş hayvanla uyuyan çocukla ilgili bir sorun yoktur. Bununla birlikte, çok küçük olmayan bebekleri seçmelisiniz, çünkü bebeğin ağzına koyup yutması ve onu boğabilecek çok büyük bebeklerin şansı vardır.
Alerji veya bronşit gibi solunum problemleri olan çocuklar peluş bebeklerle uyumamalıdır.
7. yatmadan önce banyo
Genellikle banyo bebek için rahatlatıcı bir zamandır ve bu nedenle bebeğin daha hızlı uykuya dalmasına ve daha iyi uyumaya yardımcı olduğu için yatmadan önce kullanmak için mükemmel bir strateji olabilir.
8. Yatmadan önce masaj alın
Banyo yapmak gibi, bazı bebekler sırt ve bacak masajından sonra uykulu, bu da bebeğinizin uykuya dalmasına ve geceleri daha fazla uyumaya yardımcı olmanın bir yolu olabilir. Bebeğe nasıl rahatlatıcı bir masaj verileceğini görüyorum.
9. Yatmadan önce bebek bezi değiştirme
Ebeveynler uyuduğunda, bebek bezini değiştirmeli, genital bölgeyi temizlemeli ve yıkamalıdır, böylece çocuk her zaman temiz ve rahat hisseder, çünkü kirli bebek bezi rahatsız olabilir ve bebeğin uyumasına izin vermez. cilt tahrişine neden olabilir.
