Soğuk algınlığı, grip, viral gastroenterit, viral pnömoni ve viral menenjit gibi en yaygın ve yakalanması kolay 5 viral hastalığı önlemek için, ellerinizi özellikle yemeklerden sonra, banyodan sonra, banyodan önce ve sonra sık sık sabun ve su ile yıkamak önemlidir. hasta bir kişiyi ziyaret ettikten sonra, ister hastaneye ister evde kabul edilir.
Hepatit, kızamık, kabakulak, suçiçeği, ağızda uçuk, kızamıkçık, sarı humma veya herhangi bir viral enfeksiyon gibi bu veya diğer viral hastalıkların yakalanmaması için diğer önlemler şunlardır:
- Çantanızda antiseptik bir jel veya antiseptik mendiller bulundurun ve her zaman otobüse bindikten, bir hastayı ziyaret ettikten, umumi bir tuvalet kullanarak, havaalanına gidip alışveriş merkezine doğru yürüdükten sonra kullanın, çünkü herhangi bir virüs temas halindeki ellerle bulaşabilir enfekte bir kişinin hapşırmasından tükürük veya salgılarla; Virüs ağızdan bulaşabileceğinden, örneğin çocuklarda çatal bıçak takımı ve bardakları veya okul atıştırmalıklarını paylaşmayın; Bulaşıcılık riski daha büyük olduğu için, özellikle kontamine olmanın daha kolay olduğu kapalı yerlerde, hastalarla birlikte yaşamaktan veya bunlara yakın olmaktan kaçının; Örneğin, yürüyen merdiven küpeşte üzerine veya asansör düğmeleri gibi halka açık yerlerde kapı kollarına koymaktan kaçının, çünkü öksüren enfekte birinin elinden virüs bulaşmış olma olasılığı daha yüksektir; Çiğ yiyecekleri, özellikle de evin dışında yemekten kaçının, çünkü çiğ olan ve hasta bir gıda işleyicisi tarafından hazırlanan gıdalarda kontaminasyon riski daha yüksektir; Enfekte bir hastayla temas halinde olmak gerektiğinde maske takınız.
Bu önlemlerin bir salgının önlenmesine nasıl yardımcı olabileceğini görün:
Bununla birlikte, herhangi bir viral hastalıktan kaçınmak için güçlendirilmiş bir bağışıklık sistemine sahip olmak önemlidir ve bunun için günde yaklaşık 8 saat uyumak, düzenli egzersiz yapmak ve meyve ve sebzeler açısından zengin dengeli bir diyet yemek tavsiye edilir.
Buna ek olarak, portakal, limon veya çilek suyu gibi kritik meyve suları içmek ve ekinezya çayı içmek, özellikle salgın dönemlerinde bağışıklık sistemini güçlendirmek için iyi stratejilerdir.
Virüslerin neden olduğu diğer hastalıklardan nasıl kaçınılır
Farklı şekilde önlenmesi gereken diğer viral hastalıklar şunları içerir:
- Dang humması: kovucu kullanarak Dang sivrisinek ısırığından kaçının ve sivrisinek çoğalabilmesi için su birikintisi bırakmaktan kaçının. Daha fazla bilgi için: kendinizi Dang'den nasıl korursunuz; AIDS: oral seks de dahil olmak üzere tüm yakın temaslarda prezervatif kullanmak, şırınga paylaşmamak ve enfekte olmuş bir kişinin kanına veya diğer salgılarına dokunmak için eldiven kullanmak; Genital herpes: oral seks de dahil olmak üzere tüm yakın temaslarda prezervatif kullanın, herpes ağrısıyla temastan kaçının ve enfekte olmuş bir kişiyle yatak veya havlu paylaşmayın; Kuduz: evcil hayvanları aşılayın ve örneğin sıçanlar, marmosetler veya sincaplar gibi vahşi hayvanlar da dahil olmak üzere sokak hayvanlarıyla temastan kaçının; Çocukluk felci: Bunu önlemenin tek yolu çocuk felci aşısını 2, 4 ve 6 aylıkken ve güçlendiriciyi 15 aylıkken elde etmektir; HPV: HPV aşısını almak, oral seks de dahil olmak üzere tüm yakın temaslarda prezervatif kullanmak, enfekte kişinin siğillerine dokunmaktan kaçınmak ve iç çamaşırı, yatak takımı veya havluları paylaşmamak; Siğiller: Diğer insanların siğillerine dokunmaktan veya siğilin kendisini çizmekten kaçının.
Buna rağmen, aşılama, mümkün olduğunda, viral hastalıkları önlemenin en etkili yoludur, bu nedenle aşı takviminin güncellenmesi ve her yıl, özellikle yaşlılarda, grip aşısını klinikte almanız önemlidir. sağlık hizmetleri veya eczaneler.
