- Dişlerinizi düzgün fırçalama
- Dişlerinizi ortodontik cihazla fırçalama
- Diş Fırçası Hijyeni Nasıl Sağlanır?
- Dişçiye ne zaman gidilir
Dişlerde boşluk ve plak gelişmesini önlemek için, dişlerinizi günde en az 2 kez fırçalamak gerekir, bunlardan biri her zaman uyumadan önce olmalıdır, çünkü gece boyunca ağızda bakteri birikmesi olasılığı daha yüksektir.
Diş fırçalamanın etkili olması için, ilk dişlerin doğumundan bu yana florür macunu kullanılmalı ve yaşam boyunca korunmalı, dişlerin güçlü ve dirençli kalması, çürüklerin ve çürük ve diş eti iltihabı gibi diğer oral hastalıkların gelişmesini önleme, örneğin ağrıya ve yeme güçlüğüne neden olur.
Dişlerinizi düzgün fırçalama
Dişlerinizi ve diş etlerinizi temiz ve sağlıklı tutmak için:
- Diş macunu fırçanın üzerine manuel veya elektrikli olabilir; Dişeti ve dişler arasındaki bölgedeki fırça kıllarına dokunarak, diş etinden dışarıya doğru dairesel veya dikey hareketler yapın ve hareketi her 2 dişte yaklaşık 10 kez tekrarlayın. Bu prosedür dişlerin içinde de yapılmalıdır ve üstlerini temizlemek için ileri geri hareket yapılmalıdır. İleri geri hareketler yapmak için dilinizi fırçalayın; Fazla diş macunu tükürün;
Cepacol veya Listerine gibi bitirmek için biraz ağız gargarasını durulamak, örneğin ağzınızı dezenfekte etmek ve ağız kokusunu gidermek, iyi ağız hijyenini korumak için iyi bir alışkanlık olabilir.
Diş macunu bileşiminde 1000 ila 1500 ppm arasında miktarlarda florür içermelidir, diş macununun ambalajı etiketinde kayıtlı olan bilgiler sodyum florür adı altındadır ve süpermarkette, eczanede veya eczanede satın alınabilir, hayır özel veya pahalı bir marka olması gerekir.
Kullanılacak ideal macun miktarı yetişkinler için yaklaşık 1 cm'dir ve bu, çocuklarda küçük parmak tırnağının boyutuna veya bezelye boyutuna karşılık gelir. Yetişkinler ve çocuklar için en iyi diş macunu seçimiyle ilgili daha fazla ipucuna bakın.
Boşlukların gelişmesini önlemek için, dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamanın yanı sıra, özellikle uyumadan önce şekeri yüksek yiyecekleri yemekten kaçınmak önemlidir. Bununla birlikte, diğer gıdalar da dişlere zarar verebilir ve kahve veya asidik meyveler gibi lekelere neden olabilir.
Ayrıca, tükürüğü ağzınızda tutmak için gün boyunca su içmek de önemlidir, bu da bakterileri doğal olarak ortadan kaldırmaya ve sigara içmekten kaçınmaya yardımcı olur. Boşlukların ortaya çıkmasını önlemek için dişlerinize zarar veren daha fazla yiyecek öğrenin.
Dişlerinizi ortodontik cihazla fırçalama
Dişlerinizi ortodontik bir aletle fırçalamak için, düzenli bir fırça kullanmalı ve bu bölgede olabilecek kir ve plakları temizleyerek, diş eti ve braketlerin üstü arasında dairesel hareketlerle başlamalısınız.
Daha sonra, hareket braketlerin altında, aynı zamanda fırça 45 ° 'de tekrarlanmalı ve aynı zamanda plakayı bu yerden çıkarmalıdır. Daha sonra, dişlerin iç ve üstlerindeki prosedür adım adım açıklandığı gibidir.
İnterdental fırça, kıllarla daha ince bir uca sahip olduğu ve braket kullanan veya protez kullananlar için çok yararlı olduğu için, braketlerin kenarlarını temizlemek ve erişilmesi zor yerlere ulaşmak için kullanılabilir.
Ailenizin dişlerini veya takma dişlerini fırçalamanız gerekiyorsa videoyu izleyin:
Diş Fırçası Hijyeni Nasıl Sağlanır?
Diş fırçasının hijyenini korumak için, ağızda boşluklar ve diğer enfeksiyonlar riskini azaltmak için başkalarıyla paylaşılmamalı ve kıllar yukarı bakacak şekilde bir kapakla korunacak şekilde kuru bir yerde tutulmalıdır.
Diş fırçası manuel veya elektrikli olabilir ve diş etlerine zarar vermemek ve kanamaya neden olmamak için ince, yumuşak kıllara sahip olmalıdır.
Fırça kılları çarpık olmaya başladığında, fırçayı genellikle her 3 ayda bir yenisiyle değiştirmelisiniz. Yeni bir enfeksiyon alma riskini azaltmak için soğuk algınlığı veya gripten sonra fırçanızı değiştirmek de çok önemlidir.
Dişçiye ne zaman gidilir
Ağzınızı sağlıklı ve kavitelerden uzak tutmak için, yılda en az iki kez ağzınızı değerlendirmek ve diş problemlerini erkenden veya diş hekiminizin talimat verdiği şekilde tespit etmek için diş hekimine gitmelisiniz.
Ek olarak, doktora gitme ihtiyacını gösteren diğer semptomlar arasında diş etlerinde kanama ve ağrı, sürekli ağız kokusu, dişlerde fırçalanma ile ortaya çıkmayan lekeler veya soğuk, sıcak veya sert yiyecekler yerken dişlerde ve diş etlerinde hassasiyet vardır.
Boşluklar, ağrı ve iltihapların ana nedenidir, bu nedenle diş ağrısı durumunda ne yapacağınıza bakın.
