Bacaklar ve ayaklar hamilelikte şişer, çünkü vücuttaki sıvı ve kan miktarında bir artış vardır ve uterusun pelvik bölgedeki lenfatik damarlar üzerindeki basıncı nedeniyle. Normalde bacaklar ve ayaklar 5. aydan sonra daha şişmeye başlar ve hamileliğin sonunda gittikçe daha sık görülür.
Ancak doğumdan sonra, hastanede olsanız bile, bacakların ve ayakların oldukça şişmesi normaldir, sezaryen sonrası daha yaygındır. Her durumda, bu ipuçları uygulanabilir.
Hamilelikte ayak şişmesini hafifletmenin 8 yolu
En iyi alternatifler:
- Bu, böbrek fonksiyonunu iyileştirerek sıvı tutulmasını azaltarak bol su için; Çorapları giyin çünkü kan damarlarını sıkıştırarak şişmeyi önlerler; Güneşin zayıf olduğu sabahın erken saatlerinde veya öğleden sonra geç saatlerde hafif bir yürüyüşe çıkın; Isıya maruz kalmaktan kaçının ve uzanırken kanın kalbe geri dönmesini kolaylaştırmak için bacaklarınızı yüksek bir yastığa yerleştirin; Nane ile tutku meyve suyu: 1 tutku meyvesinin hamurunu 3 nane yaprağı ve 1/2 bardak su ile bir karıştırıcıda çırpın. Filtreleyin ve hemen alın; Limon otu ile ananas suyu: Bir blenderde 3 dilim ananas, 1 yaprak doğranmış limon otu ile çırpın. Hemen ardından süzün ve için; Bacakları turuncu yapraklarla tuzla yıkayın: 20 portakal yaprağı 2 litre suya kaynatın ve çözelti ılık olana kadar soğuk su ekleyin ve yarım bardak kaba tuz ekleyin. Sıcak ve soğuk su arasında değişen haşlama ayakları. Bu videoda yapabileceğiniz her şeyi tam olarak görün:
Şişmiş bacaklara ve ayaklara ek olarak, hamile kadın şiddetli baş ağrısı, bulantı ve bulanık veya bulanık görme geçirirse, kadın doğum uzmanına bu semptomların neden anne ve bebek için tehlikeli olabilecek yüksek kan basıncını gösterebileceğini bildirmelidir. Doktora da bildirilmesi gereken bir başka semptom, ellerin veya ayakların ani şişmesinin ortaya çıkmasıdır.
Çünkü bacaklar doğumdan sonra şişer
Doğumdan sonra bacakların şişmesi normaldir ve bunun nedeni sıvının kan damarlarından cildin en yüzeysel katmanına sızmasıdır. Bu şişlik 7 ila 10 gün sürer ve örneğin kadın daha fazla yürür, çok fazla su içerse veya biraz idrar söktürücü meyve suyu içerse hafifletilebilir.
Ek olarak, yeni annenin bacaklarının vücudundan daha yüksekte oturması ve şişliğin kademeli olarak azalması önerilir. Yatarken yastıkların veya minderlerin topuk altına yerleştirilmesi bacaklarınızı ve ayaklarınızı doğal olarak söndürmek için de iyi bir seçenektir.
