- Gıdaların tanıtım sırası
- Gıda tanıtımına ne zaman başlamalı
- Bebek ne kadar yemeli
- Yemekler nasıl hazırlanır
- Bebek yemek istemediğinde ne yapmalı
- Hangi bebek yememeli
Bebek besleme 4-6 aya kadar anne sütü veya biberonla başlar ve daha sonra yulaf lapası, püre ve yarı katı yiyecekler gibi daha katı yiyecekler verilir. 8 aylıktan itibaren, çoğu bebek ellerinde yiyecek alabilir ve ağızlarına koyabilir. Son olarak, 12 aylıktan sonra, genellikle aile yemek masasına dahil edilebilen ailenin geri kalanıyla aynı yiyecekleri tüketebilirler.
Bebek 6 günlük öğüne ihtiyaç duyar: kahvaltı, sabah ortası atıştırmalık, öğle yemeği, öğleden sonra atıştırması, akşam yemeği ve akşam yemeği. Buna ek olarak, bazı bebekler hala başka bir yemek yiyerek geceleri emzirme ihtiyacı hissederler. Bebek 1 yaşındayken, sadece kahvaltı ve akşam yemeği süt içermeli ve diğer tüm yemekler katı yiyeceklerle, bir kaşıkla yenilmelidir.
Gıdaların tanıtım sırası
Aşağıdakiler, 0-12 aylık bebekler için standart bir diyetin göstergeleridir:
| Ay cinsinden yaş | Ne yiyebilirsin | Açıklamalar |
| 0-6 | Anne sütü veya şişesi, günde 7 kez veya bebek istediğinde. | Bebek emzirmesi suya ihtiyaç duymaz, ancak bir şişeyi kim alırsa alsın. |
| 4-6 |
Püre sebzeler ve yumrular. Karışık meyveler, ezilmiş veya şeker, reçel veya jelatin içermeyen doğal meyve sularında. Çorbaya veya püre tatlı kaşığı zeytinyağı ekleyebilirsiniz. Yumurta, yer fıstığı veya balık gibi gıda alerjilerinden muzdarip olma riskini azaltmak için bebeği alerjenik gıdalara maruz bırakmak da mümkündür. *** |
Boğulmaya neden olabilecek herhangi bir yiyecek parçası olmadığını kontrol etmek önemlidir. |
| 6-7 | Şekersiz doğal yoğurt ve rendelenmiş peynir. Maria bisküvi, bebeğin kendi elleriyle tutması için. Yulaf lapası dahil edilebilir: pirinç, mısır, yulaf, arpa, buğday ve çavdar. | Yulaf lapası anne sütü veya uyarlanmış süt ile hazırlanabilir. |
| 7-8 | Kemiksiz tavuk eti sunmaya başlayın. | Kırmızı et vermekten kaçının. Yiyecekler yumuşak veya yarı katı bir kıvama sahip olmalıdır. |
| 9-12 | Balık ve tüm yumurtayı sunmaya başlayın. Burada zaten kemiksiz küçük parçalarda fasulye ve kırmızı etli pilav yiyebilirsiniz. | Az miktarda yağ ve şeker içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayın |
Bu sadece bebek beslemenin genel bir şemasıdır ve çocuk doktoru her çocuğun ihtiyacına göre uyarlayabilir.
*** Amerikan Pediatri Derneği'ne göre, yumurta, yer fıstığı veya balık gibi alerjenik gıdaların piyasaya sürülmesi, bazılarının bebeğin gıda alerjisi geliştirme riskini azaltabileceğini önerdiğinden, 4-6 aylık arasında olmalıdır. Bu rehberlik, ailede alerji öyküsü olan ve / veya şiddetli egzama olan bebekler için de takip edilebilir, ancak bir çocuk doktorunun gözetimi altında yapılmalıdır.
Örneğin, patlamış mısır, kuru üzüm, üzüm, sert et, sakız, şeker, sosis, yer fıstığı veya fındık gibi boğulma riskine neden olabilecek bazı yiyeceklerden kaçınmak önemlidir.
Gıda tanıtımına ne zaman başlamalı
Genellikle, 4-6 aylıkken, bebek yemeye hazır olmanın ilk belirtilerini gösterir, örneğin yiyecekleri gözlemlemek ve bunlara ilgi duymak, yiyecek tutmaya çalışmak, hatta ağzına almak gibi. Ek olarak, sadece bebek yalnız oturabildiğinde beslenmeye başlamak önemlidir, böylece boğulma riski yoktur.
Yiyecekleri tanıtmak için, bir seferde birkaç gün arayla bir yiyecek verilmelidir, böylece tolerans ve kabul görülebilir, herhangi bir alerji, kusma veya ishal olup olmadığını kontrol edin.
İlk birkaç haftada, gıdanın iyi ezilmesi ve süzülmesi ve bebeğin boğulmadan mevcut kıvamı yiyebilmesi durumunda yiyeceğin kıvamının kademeli olarak ilerlemesi önerilir.
Bebek ne kadar yemeli
Gıdanın tanıtımı, 2 yemek kaşığı gıda ile başlamalı ve buna alıştıktan sonra bebek 3 yemek kaşığı yiyebilir. 3 kaşığı kabul ederseniz, miktarı yavaşça artırabilirsiniz, kabul etmezseniz bu miktarın gün boyunca bölünmesi gerekir. 6 ila 8 ay arasında, günde 2 ila 3 öğün yanı sıra 1 ila 2 aperatif sunmalısınız. 8 aydan itibaren 2 ila 3 öğün ve 2 ila 3 aperatif almalısınız.
Yiyecek miktarı ve bebeğin kaç kez her yiyeceğin kalori miktarına bağlı olacağından, bir çocuk doktorundan veya beslenme uzmanından rehberlik almak en iyisidir.
Yiyecek miktarının yeterli olup olmadığını öğrenmek için, ebeveynlerin yiyecek verme sürecini etkilediği için açlık, yorgunluk, tokluk veya rahatsızlık belirtilerini nasıl belirleyeceklerini bilmesi çok önemlidir. Ana işaretler:
- Açlık: çıplak elinizle ağzınıza yiyecek koymaya çalışın veya daha fazla yiyecek yoksa tahriş olun; Tokluk: yiyecekle veya bir kaşıkla oynamaya başlayın; Yorgunluk veya rahatsızlık: yemeğinizi çiğneme oranınızı azaltın veya yiyecekleri uzak tutmaya çalışın.
Bebeğin çok büyük bir midesi yoktur ve katı yiyeceklerin aynı sıvı versiyondan daha fazla yer kapladığı doğrudur. Bu nedenle, bebek bir seferde çok az yemek yiyorsa, ebeveynlerin umutsuzluğa ihtiyacı yoktur. Önemli olan çok çabuk vazgeçmemek ve ayrıca direnç göstermesi durumunda bebeği yemeye zorlamamaktır. Lezzet çeşitliliği bebeğin her şeyi yemeyi öğrenmesi için çok önemlidir.
Yemekler nasıl hazırlanır
Bebeğin yemeklerini aileden ayrı olarak hazırlamanız önerilir. İdeal, soğanı biraz sızma zeytinyağı ile sote etmek ve daha sonra su ve sebzeleri (her çorba veya püre için 2 veya 3 farklı) ilave etmektir. Sonra bebeğin boğulmasını önlemek için her şeyi bir çatalla yoğurmalı ve çok sıvı olmayan bir kıvamda bırakmalısınız. Bu öğle ve akşam yemeklerinin bir örneği olabilir.
Atıştırmalıklar için şekersiz doğal yoğurt sunabilir ve muz veya traş elma gibi püresi meyvesi ile tamamlayabilirsiniz. Yulaf lapası veya yulaf lapası paketin üzerindeki talimatlara göre hazırlanmalıdır, çünkü bazıları bebeğin yaşına göre su ile, bazıları anne sütü veya uyarlanmış süt olabilecek sütle hazırlanmalıdır.
Bebeğinizin yalnız yemesine izin vermek için BLW yöntemini keşfedin
Bebek yemek istemediğinde ne yapmalı
Bazen bebek yemek istemez, ebeveynlere ve bakıcılara acı ve endişe getirir, ancak çocukluğundan beri sağlıklı ve çeşitli bir diyetin korunmasına yardımcı olabilecek bazı stratejiler vardır. Aşağıdaki videodaki ipuçlarını izleyin:
Hangi bebek yememeli
Bebek, gelişimine zarar verebileceğinden, 1 yaşından önce tatlılar, şekerli yiyecekler, kızarmış yiyecekler, soda ve çok baharatlı soslar yememelidir. Bu nedenle, çocuğun yememesi gereken yiyeceklere bazı örnekler çikolatalı süt, çikolata, brigadeiro, coxinha, buzlanma veya doldurma ile kek, meşrubat ve endüstriyel veya toz meyve suyudur. Bebeğin 3 yaşına kadar yiyemediği yiyeceklere ilişkin daha fazla örneğe bakın.
