Yosun kilo vermenize yardımcı olabilir, çünkü lif bakımından zengindir, bu da midede daha uzun süre kalmasını sağlar, tokluk ve iştah azalır. Buna ek olarak, deniz yosunu, tiroidin gerektiği gibi daha yavaş çalıştığı hipotiroidizm gibi problemleri olanlar için özellikle belirtildiği gibi tiroidin düzgün çalışmasına katkıda bulunur.
Alglerde bağırsaklara ulaştıklarında bulunan lifler, yağ emilimini azaltır ve bu nedenle bazıları alglerin bir 'doğal xenical' formu olarak hareket ettiğini söyler. Bu, kilo kaybını kolaylaştıran, gıdalardan yağ emilimini azaltan iyi bilinen bir kilo kaybı ilacıdır.
Yaklaşık 100 g haşlanmış yosun, yaklaşık 300 kalori ve 8 g lif içerir ve günlük 30 g civarında lif içerir.
Kilo vermek için deniz yosunu nasıl tüketilir
Evde sote formunda, çorbada veya et veya balık eşliğinde hazırlanan deniz yosunu yiyebilirsiniz, ancak daha iyi bilinen bir yöntem, bir yosun şeridine sarılmış sebze ve meyveler içeren az miktarda pirinç içeren suşi parçalarıdır. nori.
Vücudu detoksifiye etmek, metabolizmayı, tiroid fonksiyonunu iyileştirmek ve kilo kaybını kolaylaştırmak için günlük deniz yosunu tüketmeyi daha pratik hale getirmek için, tozlara bulaşıklara veya kapsül formuna eklenmesi de mümkündür. Örneğin Spirulina ve Chlorella.
Kim tüketmemeli
Deniz yosununun tüketimi konusunda çok fazla kısıtlama yoktur, ancak hipertiroidizm gibi tiroid problemlerinden muzdarip insanlar tarafından ılımlı olarak tüketilmelidir. Aşırı kullanımı ishale neden olabilir ve bu nedenle bu belirti ortaya çıkarsa, bu yiyeceğin tüketimi azaltılmalıdır.
Hamile ve emziren kadınlar, yaşamın bu aşamasında kilo kaybına öncelik vermemeli ve tıbbi tavsiyeden sonra sadece toz, kapsül veya tablet şeklinde alg tüketmelidir.
