Centella asiatica veya Gotu Kola olarak da adlandırılan Centella asiatica, aşağıdaki sağlık yararlarını getiren Hint bir tıbbi bitkidir:
- Anti-enflamatuar olduğu ve kolajen üretimini artırdığı için yaraların ve yanıkların iyileşmesini hızlandırın; Damarları güçlendirerek ve dolaşımı iyileştirerek varisli damarları ve hemoroidleri önleyin; Anti-enflamatuar ve antioksidan olduğu için derideki iltihabı azaltın; Kollajen üretimini artırarak kırışıklıkları ve ifade çizgilerini düzeltin; Şişlikten kaçınarak bacakların dolaşımını iyileştirin; Kaygıyı azaltmak; Uykuyu iyileştirin ve uykusuzlukla savaşın; Kas gerginliği veya tendonu durumunda iyileşmeyi hızlandırın.
Asya centella çay, tentür veya kapsül şeklinde tüketilebilir ve 15 ila 60 reais arasında değişen fiyatlarla eczanelerde ve doğal ürünler mağazalarında bulunabilir. Kötü dolaşımla mücadele etmek için ne yapacağınızı öğrenin.
Önerilen miktar
Yararlarını elde etmek için, yaklaşık 4 hafta boyunca günde 3 kez 20 ila 60 mg centella asiatica tüketmelisiniz. Bu miktarları elde etmek için, bu bitkiyi şu şekilde kullanmalısınız:
- Çay: Günde 2 ila 3 bardak çay; Tentür: günde 3 kez 50 damla; Kapsüller: günde 2 ila 3 kez 2 kapsül; Selülit, kırışıklık ve sedef hastalığı için kremler: dermatolog tarafından önerildiği gibi.
Ek olarak, bu bitki lokalize yağı azaltmak için kremler ve jeller şeklinde de bulunabilir. Bu bitkinin nasıl kullanılacağı hakkında daha fazla bilgi için: Centella asiatica nasıl alınır.
Yan etkiler ve kontrendikasyonlar
Centella asiatica'nın yan etkileri esas olarak cildin kızarıklığına, kaşıntıya ve güneşe duyarlılığa neden olabilecek merhem ve jellerin kullanımı nedeniyle ortaya çıkar. Çok yüksek dozlarda tüketildiğinde, karaciğer ve sinir sistemi problemlerine ve kısırlığa neden olabilir.
Ek olarak, bu bitki hamile veya emziren kadınlar için ve ülser, gastrit, böbrek ve karaciğer problemleri ve alkollü içeceklerin tüketilmesi durumunda kontrendikedir. Ameliyattan 2 hafta önce ve 2 hafta sonra da kaçınılmalıdır.
Asya Centella Çay Nasıl Yapılır
Centella çayı, her 500 ml su için 1 çorba kaşığı ot oranında hazırlanmalıdır. Bitkiyi kaynar suya ekleyin, 2 dakika bekletin ve ısıyı kapatın. Ardından tavayı kapatın ve içmeden önce karışımın 10 dakika dinlenmesini bekleyin.
Ayrıca kilo vermek için Asya centella'nın nasıl kullanılacağına bakın.
