7 Erken yaşlanmaya karşı en iyi meyve suları

Hindistan cevizi suyu ile limonata, kivi suyu ve tutku meyvesi, cildin erken yaşlanmasıyla mücadele etmek için mükemmel doğal seçeneklerdir. Bu bileşenler, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olan, cildin güzelliği ve bütünlüğü üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan antioksidanlara sahiptir.

Ancak, aşağıda belirttiğimiz meyve sularından birini düzenli olarak almanın yanı sıra, günde 1 Brezilya fıstığı yemek de önemlidir, çünkü E vitamini ve selenyum açısından zengindir, bu maddeler yaşlanmayı önlemenin yanı sıra, hastalık riskini de azaltır. kalbi. Diğer faydalar arasında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve tiroid bezinin işleyişinin düzenlenmesi yer alır.

Erken cilt yaşlanmasıyla mücadele etmek için en iyi tarifler:

1. Hindistan cevizi suyu ile limonata

Bu limonata, serbest radikalleri ortadan kaldıran ve erken yaşlanma şansını azaltan antioksidan özellikler içerir.

malzemeler

Tüm bütçelere ve gereksinimlere uygun geniş bir ürün yelpazesine sahibiz.

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Meyve suyu düzenli olarak içilmelidir.

2. Kivi suyu

Kivi, erken yaşlanmaya karşı iyi bir silahtır çünkü kalp hastalığını önleyen, kan basıncını dengeleyen ve kandaki düşük kolesterol seviyelerini düşüren antioksidan özelliklere sahip vitaminler ve lifler içerir. Ek olarak, erken yaşlanmanın kırışıklıkları ile mücadele edebilir.

malzemeler

4 yemek kaşığı bal

Hazırlama yöntemi

Kivileri santrifüjde çırpın ve ardından balı karışıma ekleyin. Suyu haftada en az bir kez için. Bir başka iyi ipucu, yemeklerden sonra meyve suyu yapmak veya taze meyve yemek için kivi hamuru kullanmaktır.

3. Çarkıfelek meyvesi suchá

Mate çayı, B, C ve D vitaminlerine ve erken yaşlanmayı önleyen antioksidan özelliklere sahiptir.

malzemeler

1 çay kaşığı ve yerba mate yarısı 500 ml nargile 2 olgun tutku meyvesi bırakır

Hazırlama yöntemi

Yerba mate yapraklarını suyla tavaya ekleyin ve kaynana kadar ateşe koyun. Süzdükten sonra, sıcak olmasını bekleyin ve ardından bir karıştırıcı ile tutku meyvesi hamuruyla çırpın ve sonra tadın, tatlandırın.

Kafein içerdiği ve bir uyarıcı olduğu için, eş çay uykusuzluk, sinirlilik ve kaygı olan kişiler tarafından kontrendikedir.

4. Ahududu suyu

Ahududu ve çilek ve böğürtlen gibi diğer kırmızı meyveler, hücre yaşlanmasını önlemenin yanı sıra kanserli tümörlerin ortaya çıkmasını önleyen ve erken yaşlanma ile mücadelede çok yararlı olan bir madde olan ellagik aside sahiptir.

malzemeler

Bu, yemeklerinize lezzet ve lezzet katmanın harika bir yoludur.

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcı veya bir karıştırıcıda çırpın ve ardından alın.

5. Çilek limonata

Çilek limonata, serbest radikallerle savaşan, hücre yenilenmesi, daha sıkı cilt ve kas tonlaması sağlayan antioksidanlar açısından zengindir.

malzemeler

Limon suyunu ekleyin ve pürüzsüz olana kadar iyice karıştırın.

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve iyice çırpın. İdeal olanı haftada en az 3 kez çilek suyu içmektir.

Çilek çok besleyici bir meyvedir. Erken yaşlanmayı önlemeye ek olarak, kemikleri güçlendiren, kolesterolü düşüren ve doku direncini arttıran lif ve vitaminler açısından zengindir.

6. Brokoli ile tutku meyve suyu

Çarkıfelek meyveli brokoli suyu, bu sebze biyoflavonoidler ve toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya, hücre dejenerasyonunu önlemeye ve gençleşmeyi teşvik etmeye yardımcı olan diğer antioksidanlar açısından zengin olduğu için erken yaşlanmayı önlemek için mükemmel bir ev ilaçtır. Bu eylem, genç ve sağlıklı bir cilt, ipeksi ve parlak saçların yanı sıra güçlendirilmiş tırnaklar sağlar.

malzemeler

3 dal brokoli 200 ml tutku meyve suyu

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve örneğin balla tatlandırmak için tatlandırın. İyi dövüldükten sonra, ev ilacı kullanıma hazırdır.

Brokoli, erken yaşlanmayı önlemenin yanı sıra, A ve C vitaminleri, antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin bir gıda olduğu için kanseri, anemi ve kataraktları önler. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam sürmek ve bu hastalıklardan kurtulmak, günlük brokoli tüketimini arttırmak, vücudun işleyişi için tüm farkı yaratan basit bir ipucudur.

7. Portakal ile lahana suyu

Lahana suyu, serbest radikallerle savaşan ve erken yaşlanmayı önleyen güçlü antioksidanlara sahiptir. Bu meyve suyunun sık tüketilmesi cildi tonlar ve daha sağlıklı görünmesini sağlar.

malzemeler