- 1. Ekinezya çayı bal ile
- 2. sıcak içecek süt ve guaco
- 3. Nane ve okaliptüs ile ayak haşlanması
- 4. Yıldız anason çayı
- 5. Kivi ve elma suyu
- 6. C vitamini yönünden zengin meyve suyu
Soğuk algınlığı ile doğal bir şekilde savaşmak için vücudun doğal savunmasını güçlendirdiği, C vitamini açısından zengin daha fazla yiyecek tükettiği belirtilir.
Her tarifi nasıl hazırlayacağınızı görün.
1. Ekinezya çayı bal ile
Ekinezya antienflamatuar ve immün sistemi uyarıcı özelliklere sahip olduğundan, burun akıntısını azaltarak ve bağışıklık sistemini güçlendirdiğinden, bu soğuk algınlığı için harika bir doğal ilaçtır. Ek olarak, propolis ve okaliptüs balı boğazı yağlamaya ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur, öksürük ve balgam giderir.
malzemeler
- Büyük bir kapta, 1 çorba kaşığı Ekinezya kökü ve yaprakları, 1 çay kaşığı propolis ve okaliptüs balı birlikte çırpın.
Hazırlama yöntemi
Ekinezya kökünü veya yapraklarını kaynar su kabına yerleştirin ve yaklaşık 10 dakika bekletin. Sonra süzün, balı ekleyin, karıştırın ve günde 2 bardak çay için.
Ticari olarak Eucaprol olarak bilinen propolis ve okaliptüs balı, sağlık gıda mağazalarında, bazı süpermarketlerde veya taşıma eczanelerinde satın alınabilir.
2. sıcak içecek süt ve guaco
Bu, özellikle çay sevmeyenler için grip ve soğuk algınlığı ile ilgilenmek için iyi bir seçenektir, çünkü semptomları hafifletmeye yardımcı olan bronkodilatör ve balgam söktürücü özellikleri içerir.
malzemeler
- Büyük bir kapta süt, şeker, tuz ve karabiberi çırpın ve tuz ve karabiber ekleyin.
Hazırlama yöntemi
Süt kızarana kadar sütü ve esmer şekeri bir tencereye beyaz ateşte koyun. Sonra guaco yapraklarını ekleyin ve kaynatın. Sonra soğumaya bırakın, guaco yapraklarını çıkarın ve hala sıcakken karışımı için.
3. Nane ve okaliptüs ile ayak haşlanması
Ayak banyosu, soğuk algınlığından kaynaklanan genel halsizliği hafifletmeye yardımcı olduğu ve ayak banyosundan su buharını teneffüs ederek, boğazı nemlendirerek boğazı azaltmak için çay veya sıcak içeceği takviye etmek için harika bir yoldur. öksürük.
malzemeler
- Aralarından seçim yapabileceğiniz geniş bir ürün yelpazemiz var, böylece ihtiyaçlarınıza en uygun olanı seçebilirsiniz.
Hazırlama yöntemi
Suya nane ve okaliptüs damlaları ekleyin. Soğumaya bırakın ve su ılık olduğunda, ayaklarınızı daldırın ve yaklaşık yirmi dakika bekletin. Su soğudukça sıcak su ekleyin.
4. Yıldız anason çayı
Bu çay, soğuk algınlığı semptomlarını azaltarak bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
malzemeler
- Soğanı ekleyin ve ara sıra karıştırarak 5 dakika daha pişirin.
Hazırlama yöntemi
Kaynar suyu bir kaba koyun ve anasonu ekleyin. Örtün, soğumaya bırakın, süzün, balla tatlandırın ve sonra için. Soğuk algınlığı semptomları devam ettiği sürece bu çayı günde 3 kez alın.
5. Kivi ve elma suyu
Bu meyve suyu antioksidan özelliklere, C vitamini ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye, soğuk algınlığını önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olan minerallere sahiptir.
malzemeler
- 6 kivi3 elma2 su bardağı su
Hazırlama yöntemi
Meyveleri soyun, parçalara ayırın ve sonra santrifüjden geçirin. Konsantre meyve suyunu suda seyreltin ve semptomlar düzelene kadar günde 2 bardak içirin.
6. C vitamini yönünden zengin meyve suyu
Limon ve havuçlu elma suyu, vücudun soğuğa ve enfeksiyonlara karşı savunmasını artıran C vitamini ve mineraller bakımından zengindir.
malzemeler
- 1 elma, 1 limon suyu, 1 havuç, 2 su bardağı su
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir karıştırıcıya koyun, homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın ve günde 3 kez içilir.
