- 1. Doğal ayçiçeği takviyesi
- 2. Lavanta sıkıştır
- 3. Dong quai çayı
- 4. Ulmaria çayı
- 5. turuncu Papatya çayı
Migren ile doğal olarak savaşmanın iyi bir yolu, baş ağrısı başladığında doğru yiyecekleri tüketmektir. Bazı mükemmel seçenekler ayçiçeği, lavanta, dong quai, lavanta, ulmária ve portakal şeklinde papatya, alnına koymak için çay veya kompres şeklinde.
Migren kontrol etmek zor bir baş ağrısıdır, bu da kadınları, özellikle adet kanamasından günler önce daha fazla etkiler. Migren hastaları için çok sık, doğal ilaçlar kontrendikasyonları ve hoş olmayan etkileri olan eczane ilaçlarını almaktan kaçınmak için mükemmel bir seçenektir. İşte evde yapabileceğiniz 5 mükemmel seçenek:
1. Doğal ayçiçeği takviyesi
Bu doğal migren ilacı magnezyum açısından zengindir ve migren semptomlarıyla savaşmaya yardımcı olur.
malzemeler
- 60 g ayçiçeği tohumu 1/2 litre su
Hazırlama yöntemi
Ayçiçeği tohumlarını bir tepsiye koyun ve hafifçe kızarana ve kuruyana kadar pişirin.
Daha sonra suyu kaynatın ve tohumları ekleyin, 20 dakika dinlendirin. Sonra soğumaya, süzmeye ve içmeye bırakın. Migren belirtileri devam ettiği sürece günde 3 kez alın.
2. Lavanta sıkıştır
Alnına koymak için çay veya kompres şeklinde lavanta ile migren için doğal ilaç, bu baş ağrılarıyla mücadelede harika bir müttefiktir.
malzemeler
- 10 g lavanta yaprağı / 1 litre su
Hazırlama yöntemi
Lavanta yapraklarını suya koyun ve kaynatın. Kaynadıktan sonra, 10 dakika bekletin, süzün ve sıcakken için. Migren belirtileri devam ettiği sürece bu çayın 3 fincanını alın.
Lavanta kompreslerinin temiz bir gazlı bez veya havlu almasını sağlamak için 4 ila 6 kat yapın ve çaya batırın. Gazlı bez veya havluyu hala sıcakken alnınıza uygulayın, ancak 30 dakika boyunca kendinizi yakmamak için sıcaklığa dayanabilecek şekilde. Gazlı bez ısıyı her kaybettiğinde, tekrar ıslatılmalı ve alnına yerleştirilmelidir.
3. Dong quai çayı
Migren için iyi bir ev yapımı çözüm dong quai'dir, çünkü bu tıbbi bitki analjezik özelliklere sahiptir, baş ağrılarını hafifletir.
malzemeler
- 15 g dong kökü quai1 su bardağı ve bir buçuk su
Hazırlama yöntemi
Kaynattıktan sonra bitki kökünü suya koyun ve sonra 30 dakika boyunca kapaklı bir kaba koyun. Sonra süzün ve günde yaklaşık 2 ila 3 bardak çay için.
4. Ulmaria çayı
Migren için başka bir mükemmel ev yapımı çözüm ulmária'dır, çünkü bu tıbbi bitki migreni rahatlatan analjezik ve antienflamatuar özelliklere sahiptir.
malzemeler
- 2 yemek kaşığı karaağaç 2 bardak su
Hazırlama yöntemi
Ulmária'yı suya koyun ve kaynatın. Kaynattıktan sonra, soğumaya bırakın, süzün ve hala sıcakken günde yaklaşık 2-3 bardak ulmaria çayı için.
5. turuncu Papatya çayı
Bu çay doğal olarak migrenle savaşmak için mükemmel bir doğaldır.
malzemeler
- 2 bardak su2 doğranmış portakal, kabukları dahil1 avuç kurutulmuş papatya6 defne yaprağı1 limon
Hazırlama yöntemi
Suyu kaynatın ve portakalları kabukları, papatya ve defne yaprakları ile ekleyin. 2 dakika daha kaynatın ve sonra 1 limonun suyunu ekleyin. Süzün ve hala sıcak bir içecek.
Aşağıdaki videoyu izleyin ve hangi yiyeceklerin migreni önlemeye yardımcı olabileceğini öğrenin:
