5 Ananaslı Detoks Suları ve Vitaminler

Ananas, lezzetli olmanın yanı sıra, vücudu detoksifiye etmek için meyve suları ve vitaminlerin hazırlanmasında kullanılabilen bir maddedir. Bunun nedeni ananasın midede alkalinite ve asitlik seviyelerini dengelemeye yardımcı olan bromelain olarak bilinen bir madde içermesidir. Ek olarak, yoğurt veya sütle karıştırıldığında, gastrointestinal sistemin bakteri florasını düzeltmeye ve dengelemeye yardımcı olur.

Bununla birlikte, daha iyi bir sonuç elde etmek için nane, zencefil veya yabanmersini gibi güçlü detoksifikasyon gücüne sahip başka bileşenler eklemek de mümkündür. Yani, bir detoks işlemi sırasında ananas kullanmak için bazı reçete seçenekleri:

1. zencefil ve zerdeçal ile ananas suyu

Bu, iltihap ve kansere karşı koruyan antioksidanlar açısından çok zengin olan detoksifiye edici bir karışımdır. Ek olarak, kanı alkalileştirmeye ve karaciğerdeki safsızlıkları temizlemeye yardımcı olur, bu da onu harika bir detoks seçeneği haline getirir.

Ek olarak, zerdeçal kullanıldığında, kardiyovasküler sağlığın korunması ve Alzheimer gibi dejeneratif hastalıklara karşı diğer ilginç özellikler de elde edilir.

malzemeler

• 2 soyulmuş ananas dilimleri; 3 cm soyulmuş zencefil kökü; 2 küçük zerdeçal dilimleri; 1 limon; 1 bardak hindistan cevizi suyu.

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve homojen bir karışım elde edilene kadar çırpın. Son olarak, bardağı karışımla doldurun ve geri kalanını hindistan cevizi suyu ile tamamlayın.

2. nane ve boldo ile Ananas suyu

Bu meyve suyu, sadece sindirim sistemini sakinleştirmek için değil, aynı zamanda pankreasın salgılanmasını düzenlemek ve sindirimi iyileştirmek için harikadır. Ek olarak, ananas antioksidanlar açısından çok zengin olduğu için serbest radikallerle de savaşır.

Boldo, karaciğer fonksiyonlarını iyileştirmek, vücut için çok faydalı olan karaciğer temizliği sağlamak için mükemmeldir, özellikle yağlı karaciğer gibi karaciğer problemleri olanlarda.

malzemeler

• 1 bardak ananas, soyulmuş ve doğranmış; 5 nane yaprağı; 1 ve ½ su bardağı su; 2 yabanmersini yaprağı; ½ limon.

Hazırlama yöntemi

Tüm limon suyunu bir meyve sıkacağı yardımıyla çıkarın ve ananası küpler halinde kesin. Daha sonra, yabanmersini yaprakları olan bir çay eklenmeli ve soğuduğunda, diğer tüm malzemelerle birlikte bir karıştırıcıya ekleyin. İyi dövdükten sonra, detoksifiye edici meyve suyu sarhoş olmaya hazırdır.

3. Ananas vitamini

Bu vitamin, ananastaki bromelain, C vitamini ve antioksidanların tüm faydalarını yoğurtun doğal probiyotikleriyle birleştirir, sadece mide ve karaciğerin işleyişini iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bağırsak florasını iyi bakterilerle güçlendirir.

malzemeler

• 2 soyulmuş ananas dilimleri; 1 su bardağı sade yoğurt (150g)

Hazırlama yöntemi

Ananası santrifüjde geçirin ve ardından suyu, tercihen aktif bifidos ile doğal yoğurtla karıştırın. Karışımı bir karıştırıcıda çırpın ve sonra istenen kıvama göre su ekleyin.

4. Ananas suyu salatalık ve limon ile

Bu meyve suyunda, sadece vücudun iltihaplanmasını azaltmaya değil, aynı zamanda kanın pH'ını artırmaya ve daha alkalin hale getirmeye yardımcı olan bir yiyecek olan ananas salatalık eklenir. Ek olarak, salatalık bağırsak, karaciğeri temizlemeye ve aşırı ürik asidi ortadan kaldırmaya yardımcı olan iyi bir silika seviyesine sahiptir ve bu da gut hastaları için iyi bir seçenek haline getirir.

Limon, meyve suyunda C vitamini seviyelerini artırmanın yanı sıra, tüm sindirim sürecini iyileştirmenin yanı sıra safra kesesinde küçük taşları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

malzemeler

• 2 dilim soyulmuş ananas, ½ orta boy soyulmuş salatalık, 1 limon.

Hazırlama yöntemi

Limon suyunu bir karıştırıcıya sıkın ve kalan malzemeleri küçük küpler halinde ekleyin. Son olarak, homojen bir karışım elde edene kadar her şeyi çırpın.

5. lahana ile ananas suyu

Lahana suyu, karaciğeri detoksifiye eden özelliklere sahip olmasının yanı sıra vücudun temizliğini destekleyen bağırsak fonksiyonlarını geliştirdiği için detoksifiye etmek için mükemmel bir yoldur.

malzemeler

• 2 dilim soyulmuş ananas; 1 lahana yaprağı; 1 limon.

Hazırlama yöntemi

Limon suyunu karıştırıcıya sıkın ve sonra lahanayı parçalara ve ananas küçük küpler halinde ekleyin. Meyve suyu elde edene kadar her şeyi yen. Gerekirse, limon miktarını azaltmak mümkündür.