Zihinsel, zihinsel ve fiziksel yorgunluk, örneğin, kaygı, depresyon, uykusuzluk, metabolik problemler veya bazı ilaçların kullanımı gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Ek olarak, bazı hastalıkların varlığı ile de ilişkili olabilir ve bu nedenle, kişinin günlük yaşamını koşullandırmaya başlarsanız, ideal, kök nedeni teşhis etmek ve tedaviyi tanımlamak için doktora gitmektir. en uygun.
Bununla birlikte, çoğu durumda yorgunluk, dinlenme eksikliği, uykusuz geceler, stres ve dengesiz bir diyet, C vitamini, B vitaminleri, çinko, demir ve magnezyum açısından zayıf ve bu durumlarda ilişkilidir., bu vitamin ve minerallerle takviye ve daha iyi uyku için çareler, sorunu sonlandırmak için bir çözüm olabilir.
Yorgunluğa son verebilecek veya doktor tarafından reçete edilen tedaviyi tamamlayıcı olarak kullanılabilecek ilaçlar ve takviyeler vardır:
1. Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea , yorgunluk ve yorgunluk için ilaçlarda kullanılan, bu semptomları hafifletmeye ve kişinin zihinsel ve fiziksel koşullarını iyileştirmeye yardımcı olan, fiziksel ve zihinsel çalışma kapasitesini artıran bir bitki özütüdür. Bileşiminde bu özü olan bir ilaca örnek Fisioton'dur.
Bu ilaç, bileşenlere, hamile kadınlara, emziren annelere, 12 yaşın altındaki çocuklara ve kalp problemleri olan veya psikiyatrik bozukluklar için tedavi gören kişilere kullanılmamalıdır.
2. Ginseng
Panax ginseng ekstresi, fiziksel ve / veya zihinsel yorgunluk ile ilişkili semptomların tedavisi için endikedir ve vücudun düzgün çalışması ve yorgunlukla mücadele için çok önemli olan vitamin ve mineralleri içeren birçok takviyede bulunur. Bileşimdeki ginseng ilaçlarının bir örneği, örneğin Gerilon veya Virilon Ginseng'dir.
Bu ilaçlar, bileşenlere, hamile kadınlara, emziren annelere ve 18 yaşın altındaki çocuklara alerjisi olan kişilerde kullanılmamalıdır. Diğer ginseng faydaları hakkında bilgi edinin.
3. B vitaminleri
B vitaminleri vücutta çok önemli bir rol oynar. Yaptıkları birçok fonksiyona ek olarak, enerji üretimine katkıda bulunurlar ve vücudun çeşitli organlarında çok sayıda metabolik reaksiyona katılırlar ve bu nedenle yorgunluk için bir takviye seçerken varlıklarını kontrol etmek çok önemlidir.
Yukarıda belirtilen takviyeler, Gerilon ve Virilon, zaten bu B vitaminlerini içerir, ancak kompozisyonlarında Lavitan, Pharmaton, Centrum gibi bu vitaminleri de içeren çok çeşitli takviye markaları vardır..
Çoğu durumda, bu takviyeler iyi tolere edilir, ancak genellikle diğer bileşenlerle ilişkili olduklarından, paket ekindeki kontrendikasyonları doğrulamak veya özellikle hamile kadınlar, emziren anneler ve çocuklar için eczacınızdan veya doktordan yardım isteyin.
4. Melatonin
Melatonin, ana işlevi sirkadiyen döngüyü düzenlemek ve normal şekilde işlev görmesini sağlamak için vücut tarafından doğal olarak üretilen bir hormondur. Kompozisyonda örneğin Circadin veya Melamil gibi bu maddeye sahip olan, örneğin uykuyu indüklemeye ve iyileştirmeye yardımcı olan ve sonuç olarak yorgunluğu azaltmaya yardımcı olan ilaçlar vardır.
Melatonin kullanmayı öğrenin.
5. Sülbutiamin
Sulbutiamin, Arcalion ilacında bulunan bir maddedir ve fiziksel, psikolojik ve entelektüel zayıflık ve yorgunluğun tedavisi ve ateroskleroz plakları olan hastaların rehabilitasyonu için endikedir.
Bu ilaç reçeteye tabidir ve çocuklar, hamile veya emziren kadınlar tarafından veya tıbbi tavsiye olmadan kullanılmamalıdır.
Yorgunluğu gidermek için fizyoterapistimiz tarafından öğretilen bu süper basit tekniğe de bakın:
