- 1. Valsalva yöntemi
- 2. burun spreyi kullanın
- 3. Çiğnemek
- 4. Esneme
- 5. sıcak kompres
- Bebeklerle seyahat ederken ne yapmalı
- Acı gitmediğinde ne yapmalı
Uçakta kulak ağrısıyla savaşmak veya önlemek için mükemmel bir strateji burnunuzu tıkamak ve başınıza biraz baskı uygulamak, nefesinizi zorlamaktır. Bu, kötü hissi birleştirerek vücudun içindeki ve dışındaki basıncı dengelemeye yardımcı olur.
Uçakta uçarken kulaktaki ağrı, uçak kalktığında veya inerken meydana gelen ani basınç değişikliğinden kaynaklanır, bu da baş ağrısı, burun, diş ve mide ve bağırsak rahatsızlığı gibi diğer rahatsızlıklara neden olabilir. Kulak ağrısını hafifletmek için bkz.
Kulak ağrısından kaçınmak için 5 ipucu:
1. Valsalva yöntemi
Bu, ağrıyı hafifletmek için yapılacak ana manevradır, çünkü dış ortamın basıncına göre kulağın iç basıncını tekrar dengelemeye yardımcı olur.
Bu yöntemi kullanmak için, nefes almanız, ağzınızı kapatmanız ve burnunuzu parmaklarınızla sıkıştırmanız ve havayı zorlamanız gerekir, boğazınızın arkasında baskı hissedersiniz. Bununla birlikte, ağzı daha da kötüleştirebileceğinden, havayı burun tıkalı iken dışarı zorlarken çok fazla baskı uygulamamaya dikkat edilmelidir.
2. burun spreyi kullanın
Nazal sprey, iç basınçların yeniden dengelenmesini ve ağrıyı önleyerek sinüsler ve kulak arasındaki havanın geçişini serbest bırakmaya yardımcı olur.
Bu yararı elde etmek için, en rahatsızlığa neden olan ana göre, uçuştan veya inişten yarım saat önce spreyi kullanmalısınız.
3. Çiğnemek
Sakız çiğnemek veya bazı yiyecekleri çiğnemek, kulaktaki basıncı dengelemeye ve ağrıyı önlemeye yardımcı olur, çünkü yüz kaslarının hareketini zorlamaya ek olarak, yutmayı da uyarır, bu da kulağın tıkanma hissinden kurtulmasına yardımcı olur.
4. Esneme
Esneme, yüzün kemiklerini ve kaslarını hareket ettirmeye, östaki borusunu serbest bırakmaya ve basınç regülasyonunu desteklemeye yardımcı olur.
Çocuklarda, bu teknik, küçükleri yüzler yapmaya ve kükreme sırasında ağızlarını geniş açarak aslan ve ayı gibi hayvanları taklit etmeye teşvik ederek yapılmalıdır.
5. sıcak kompres
Kulağa yaklaşık 10 dakika boyunca sıcak bir kompres veya mendil koymak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur ve bu prosedür gemide mürettebattan bir bardak sıcak su ve doku isteyerek uçakta yapılabilir. Bu sorun gezginler arasında yaygın olduğu için, istek tarafından şaşırılmayacak ve yolcunun rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olacaktır.
Buna ek olarak, kalkış sırasında uyumaktan kaçınmalı veya kartallardan kaçınmak için uçuşun inmesi önemlidir, çünkü uyurken, basınç değişikliklerine uyum süreci daha yavaş ve kontrolsüzdür, yolcunun normalde uyanmasını sağlar kulak ağrısı ile.
Bebeklerle seyahat ederken ne yapmalı
Bebekler ve küçük çocuklar kulak ağrısını birleştiren manevraları kullanmak için işbirliği yapamazlar, bu yüzden uçuşların başında ve sonunda ağladıklarını duymak yaygındır.
Yardım etmek için ebeveynler, kalkış veya iniş sırasında bebeklerin uykuya dalmasına izin vermemek ve bu zamanlarda bebeğe bir şişe veya başka bir yiyecek vermek, boğulmayı ve daha fazla kulak tıkanmasını önlemek için uzanmayı hatırlamak gibi stratejiler kullanmalıdır. Bebeğinize yardımcı olacak diğer ipuçlarına buradan göz atın.
Acı gitmediğinde ne yapmalı
Kulak tekrar basınç dengesini bulana ve ağrı geçene kadar bu stratejiler tekrar tekrar kullanılmalıdır. Bununla birlikte, bazı insanlarda ağrı, özellikle soğuk algınlığı, grip ve sinüzit gibi vücutta havanın doğru dolaşımını önleyen burun problemleri durumunda devam eder.
Bu durumlarda, burnu temizleyen ve uçuş sırasında hissedilen rahatsızlığı hafifleten ilaçlar reçete edebilmesi için seyahatten önce doktora danışılmalıdır.
Daha rahat olmak için, bulantıyı seyahatte nasıl rahatlatacağınıza da bakın.
