Yalnızlığın neden sağlığınız için iyi olduğunu anlayın

Yalnızlık hissi olan yalnızlık, genellikle üzüntü, refah değişiklikleri ve stres, depresyon veya endişe gelişme şansını artırabileceği için olumsuz bir şey olarak anlaşılır. Bununla birlikte, yalnız olmak, yaratıcılığı artırmak ve günlük aktivitelere daha fazla odaklanmak gibi birçok fayda da getirebilir.

Sosyal geri çekilme ya utangaçlıktan ya da yalnız kalma arzusundan kaynaklanabilir. En içgörü sahibi insanlar yalnız olmayı tercih ederler, çünkü zihinlerini rahatlatabilirler ve böylece duygularını, odaklanmalarını ve yaratıcılıklarını daha iyi anlayabilirler.

Yalnız olmak çoğu zaman bir seçenek olmayabilir, ancak kendi duygularınız ve arzularınız hakkında bir anlayış olması ve böylece yalnızlık anlarından yararlanmak için kendinizle en az bir anınızın olması önemlidir.

Yalnız olmanın temel faydaları

Yalnızlığın faydaları olması için, kişinin durumu anlaması ve içgörüsel anı değerli kılması gerekir. Böylece, yalnız kalmanın faydaları:

1. Yaratıcılıkta artış

Yaratıcılık, akıllıca ve yararlı bir şekilde hareket etmek ve düşünmekle ilgilidir, yani tek başına olmak, zihni, belirli bir görevi yerine getirmek veya bir sorunu çözmek için farklı olasılıklar yaratmaya teşvik eder. Bu yaratıcılık herhangi bir dış düşünce veya yargıdan muzdarip değildir, içeride, dünyanın, insanların ve kişinin daha iyi anlaşılmasını sağlayan bir şeydir.

2. Daha fazla odaklanma

Yalnız olduğunda, beyin gevşeme ve gerçekten önemli şeylere odaklanma eğilimindedir, çünkü insanlar, trafik, radyo veya televizyon gibi dikkat dağıtıcı şeyler yoktur. Böylece, kişi daha üretken hale gelir, görevleri daha kolay ve ne yaptığından daha kesin bir şekilde yerine getirebilir.

Buna ek olarak, yalnız olmak kişinin belirli durumlar veya insanlar üzerinde düşünmesine izin verir, bu da kişinin örneğin başkalarının duygularını daha iyi anlamasını sağlar.

3. Olgunlaşma

Yalnızlık olgunlaşma süreci için önemlidir, çünkü yalnız olduğunuzda hiçbir yargı yoktur, yani ne yapıldığı veya söylendiği hakkında endişelenmenize gerek yoktur. Bu, diğer insanlarla olan ilişkiyi geliştirebilecek bir güven, bağımsızlık ve duygusal büyüme hissi yaratır.

4. Kişisel farkındalık

Yalnız olmak, kişinin tutumlarını, arzularını ve düşüncelerini düşünmesine ve değerlendirmesine ve kendini daha iyi tanımasına izin verir, yani onu neyin rahatsız ettiğini ve neden, neden bir şey hakkında bir düşünce verdiğini ve neden belirli bir eylemde bulunduğunu anlayabilir. yol. Böylece kişi kendisiyle bağlantı kurabilir, ilkelerini belirleyebilir ve onlara göre hareket edebilir.

5. Özgürlük

Özgürlük, başka bir kişinin onayı olmadan karar vermek ve faaliyetlerde bulunmak anlamına gelir. Diğer insanların bunu yapıp yapamayacağı ya da bu konuda ne düşündükleri ve iyi hissettikleri konusunda endişelenmeden, istediğiniz zaman istediğiniz şeyi yapıyor.

Yalnız olmayı tercih edenlerin belirtileri

Yalnız olmayı tercih eden insanlar genellikle aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• Sessiz ortamlar için tercih; Genellikle çok fazla konuşmazlar, sadece gerekli olan şeydir; Birkaç dostluk bağı, ancak kalıcı; Sosyal ilişkiler daha derin olma eğilimindedir; Birçok insanın bulunduğu ortamlarda rahatsızlık hisseder; Eşyalarından dokunulmayı sevmezler; maddi şeyler; genellikle daha çok duyarlar.

Yalnız olmayı tercih etseler de, anti-sosyal olarak kabul edilen insanlar da kendilerini iyi hissederler ve diğer insanların etrafında olduklarında etkileşime girebilirler.

Yalnızlık olumsuz olabileceği zaman

Kişi herkes tarafından terk edildiğini hissettiğinde yalnızlık negatif olabilir, bu da basınç ve kiloda değişikliklere, alkole veya ilaca bağımlı olma olasılığının artmasına ve sinirliliğin artmasına neden olabilir. Yalnızlığın 8 sağlık sonucunun neler olduğunu görün.

Yalnızlık, günlük aktiviteleri yapmaya isteksizlik, iştah ve üzüntü eksikliği, depresyonun bir işareti olabilen, psikiyatriste veya psikologa gittiği belirtilen bazı semptomların ortaya çıkmasını da destekleyebilir. Depresyonu gösteren belirtilerin neler olduğunu öğrenin.