- 1. Domates, pancar ve portakal suyu
- 2. Zencefil, ananas ve limon suyu
- 3. Lahana, limon ve tutku meyve suyu
- 4. Keten tohumu, patlıcan ve elma suyu
Meyve suları, sebzeler ve kepekli tahıllar almak, özellikle ailenizde kanser olduğunda kanser gelişme riskini azaltmanın mükemmel bir yoludur.
Ek olarak, bu meyve suları ayrıca tedavi sırasında vücudu güçlendirmeye yardımcı olur, çünkü antioksidanlar ve anti-enflamatuarlar açısından zengindirler, bu da sadece sağlıklı hücreleri serbest radikallerin neden olduğu hasardan korumakla kalmaz, aynı zamanda oksidatif strese karşı direncini arttırır, aynı zamanda güçlendirir. Vücudun tedavilere daha iyi tepki vermesi, özellikle kemoterapi sırasında kanserle savaşmak için kullanılan ilaçların yan etkilerini azaltmada bile yararlıdır.
Örneğin portakal, domates, limon veya keten tohumu içeren bu meyve suları günlük olarak alınmalıdır. İşte kansere karşı meyve suları için 4 tarif:
1. Domates, pancar ve portakal suyu
Bu meyve suyu, domateslerden likopen, portakaldan C vitamini ve pancardan betalain bakımından zengindir, bu da kanseri önlemeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olan güçlü antioksidanlardır.
Ek olarak, pancarlar anemiyi önleyen ve sinir sistemini koruyan B vitaminleri içerir.
maddeler:
- 1 portakal2 soyulmuş domates veya 6 kiraz domates ½ orta boy pancar suyu
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve dondurma için. Tatlandırmak istiyorsanız, ½ yemek kaşığı bal ekleyin.
2. Zencefil, ananas ve limon suyu
Ananas ve limon, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kanser ve kalp problemleri gibi hastalıkları önlemeye yardımcı olan C vitamini açısından zengin narenciye meyveleridir.
Zencefil, kan dolaşımını iyileştirmeye ve kemoterapi tedavisinden kaynaklanan bulantı ve bulantıyı azaltmaya yardımcı olur.
maddeler:
- 1 çay kaşığı traşlanmış zencefil3 dilim yarım limon ananas 2 nane yaprağı (isteğe bağlı) Hazırlık: Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve dondurma için.
3. Lahana, limon ve tutku meyve suyu
Bu meyve suyu antioksidan olan C ve A vitaminleri ve lahanada bulunan ve kan üretimini uyaran, anemiyi önleyen ve metabolizmayı güçlendiren folik asit açısından zengindir.
maddeler:
- 1 adet lahana tereyağı ½ limon suyu posası 1 tutku meyvesi1 bardak su1 yemek kaşığı bal
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve dondurma için.
4. Keten tohumu, patlıcan ve elma suyu
Patlıcan anemiyi önleyen ve vücudu güçlendiren antosiyanin antioksidanlar ve folik asit bakımından zengindir. Elma, ishali önlemeye yardımcı olan çözünür lifler içerir ve keten tohumu, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olan omega-3 içerir.
maddeler:
- 2 soyulmuş elma ½ patlıcan ½ yemek kaşığı keten tohumu unu
Hazırlanışı: Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve dondurma için.
Kanserle savaşan gıdalar hakkında daha fazla ipucuna bakın.
