Portakal suyu, sağlıklı bir kan basıncını korumak için önemli olan C vitamini ve potasyum açısından zengin olduğu için yüksek tansiyon için harika bir ilaçtır.
Ayrıca, aloe vera, patlıcan ve papaya gibi yiyecekler de portakal suyunu arttırmak ve arterlerdeki yağları azaltmaya, kan dolaşımını iyileştirmeye ve kolesterolü kontrol etmeye, azaltmaya yardımcı olmak gibi daha fazla sağlık faydası sağlamak için mükemmel seçeneklerdir. ayrıca taşikardi, karıncalanma ve göğüs ağrısı gibi semptomlar.
1. Portakal Suyu ve Aloe Vera
Aloe vera, portakal suyunu arttırır, anti-enflamatuar ve arındırıcı maddeler olarak işlev gören besinleri getirir ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur.
maddeler:
- 2 portakal; 50 mL aloe suyu.
hazırlanması:
Portakalları sıkın ve aloe ile birlikte karıştırıcıda çırpın, sonra tercihen tatlandırıcı olmadan alın. Günde 1 ila 2 kez yapın.
2. Portakal ve Zencefil Suyu
Zencefil, anti-enflamatuar özelliklere sahiptir ve kanın incelmesine yardımcı olur, kan damarlarında dolaşımı kolaylaştırır ve kan basıncını azaltır.
maddeler:
- 3 portakal suyu, 2 g zencefil;
hazırlanması:
Portakal suyunu ve zencefili bir karıştırıcıda çırpın, sabahın yarısı ve öğleden sonra yarısını alın.
3. Portakal ve salatalık suyu
Salatalık, sıvı tutulmasıyla mücadeleye, dolaşımı iyileştirmeye ve kan basıncını azaltmaya yardımcı olan bir diüretik etkiye sahiptir.
maddeler:
- 2 portakal suyu; 1 salatalık.
hazırlanması:
Portakal suyunu ve salatalığı bir karıştırıcıda çırpın, sonra tatlandırmadan iç.
Bu meyve sularının kardiyolog tarafından belirtilen ilacın yerini almadığını, ancak düşük tuzlu bir diyet ve düzenli fiziksel aktivite de içermesi gereken tedavinin mükemmel bir tamamlayıcısı olarak hatırlanması önemlidir. Yüksek tansiyon için diğer ev ilaçlarına bakın.
Ayrıca aşağıdaki videoyu izleyin ve yüksek tansiyonunuzu düşürmek için başka neler yapabileceğinizi öğrenin:
