- 1. Armut, kavun ve zencefil ile elma suyu
- 2. Kereviz, salatalık ve portakal suyu
- 3. Ispanak, elma, limon ve zencefil suyu
Diüretik meyve suları, gün boyunca idrar üretimini artırmaya yardımcı olur ve bu nedenle, vücutta su birikmesi nedeniyle meydana gelen sıvı tutulmasını azaltmak ve kilo kaybını teşvik etmek için kullanılabilir.
Örneğin, kereviz, kuşkonmaz, elma, domates veya limon gibi her bir kişinin zevkine göre bu etkiyi elde etmek için çeşitli meyve sularında birleştirilebilen çeşitli diüretik yiyecekler ve meyveler vardır. Bununla birlikte, bazı hazır tarifler şunlardır:
1. Armut, kavun ve zencefil ile elma suyu
Bu meyve suyunun tüm bileşenleri, vücudun şişmesini azaltmak için harika bir yol olan diüretik özelliklere sahiptir. Bu meyve suyu şişmiş bacaklar, doğum sonrası dönemde şişmiş bacaklar ve vücutta şişme olması durumunda endikedir.
malzemeler
- 1/2 armut1 / 2 elma1 dilim kavun2 cm zencefil1 bardak su
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın veya meyveleri ve zencefili santrifüj veya mutfak robotundan geçirin. Tıbbi özelliklerinden en iyi şekilde yararlanmak için yanında iç.
Bu meyve suyunu günde 2 kez, bir kez aç karnına ve günün sonunda bir kez almanız önerilir.
2. Kereviz, salatalık ve portakal suyu
Kereviz, maydanoz, salatalık ve portakal, toksinlerin ortadan kaldırılmasına ek olarak idrar üretimini artırmaya yardımcı olan gıdalardır. Bu meyve suyu, böbrek taşlarına sahip olanları ortadan kaldırmak için de kullanılabilir.
malzemeler
- Soğanı ekleyin ve ara sıra karıştırarak 2 dakika daha pişirin.
Hazırlama yöntemi
Tüm sebzeleri yıka ve parçalara ayır. Bir karıştırıcıya ekleyin veya santrifüjden geçirin ve son olarak homojen bir karışım elde edene kadar portakal suyu karıştırarak ekleyin. Bu suyu günde 2 ila 3 kez iç.
3. Ispanak, elma, limon ve zencefil suyu
Büyük bir diüretik olmanın yanı sıra, bu meyve suyu da yüksek kolesterolle savaşmaya yardımcı olabilir, çünkü ıspanak arterlerin içinde kolesterol birikmesini önleyebildiği gösterilen bir pigment olan mükemmel bir lutein kaynağıdır. Zencefil ve limon da bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
malzemeler
- Büyük bir kapta, 1 çorba kaşığı limon suyu ve 1 çorba kaşığı limon suyunu birlikte çırpın.
Hazırlama yöntemi
Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya yerleştirin ve pürüzsüz olana kadar karıştırın. Bu meyve suyu, bazı önemli mineralleri ve vitaminleri kaybetmemek için hazır olduktan sonra içilmelidir.
Şişme ile mücadele için diğer ipuçlarına bakın:
